Zaburzenia erekcji (znane również jako impotencja) to termin medyczny, który odnosi się do stanu, o którym wielu mężczyzn niechętnie mówi. Trzeźwe podejście do tego powszechnego schorzenia pozwoliłoby na szybkie i skuteczne leczenie wielu przypadków. Zaburzenia erekcji prawie zawsze wynikają z określonych czynników psychologicznych lub fizycznych.

Potencialex zawiera najlepsze naturalne Składniki do pokonania Impotencji bez powodowania skutków ubocznych: Test Potencialex

Tabu Terminy: Impotencja, Zaburzenia erekcji i Zaburzenia erekcji

Trudno jest zrozumieć znaczenie zaburzeń erekcji i terminów takich jak impotencja i dysfunkcja. Co tak naprawdę oznaczają zaburzenia erekcji? Zaburzenia erekcji nie muszą oznaczać, że erekcja jest niemożliwa. Jeśli penis staje się wiotki po krótkim czasie, jest to znane jako impotencja. (Patrz poniżej, aby uzyskać więcej szczegółów). Te zaburzenia erekcji mogą utrzymywać się przez długi czas i powodować problemy z intymnością seksualną. Impotencja może powodować znaczny stres dla partnera i poczucie własnej wartości.

Nie jest niczym niezwykłym doświadczanie impotencji

Eksperci uważają, że zaburzenia erekcji to powszechny problem. W grupie wiekowej między 60 a 69 rokiem życia cierpi na nie jeden na dziesięciu mężczyzn. Jeden na dziesięciu mężczyzn w wieku 40-49 lat cierpi na zaburzenia erekcji.1 Niestety, wiele osób niechętnie mówi o tych sprawach i istnieje wysoki wskaźnik niezgłoszonych przypadków. Akceptacja problemu i jasna diagnoza jest kluczem do skutecznego leczenia impotencji. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie jesteś jedynym, który cierpi z powodu zaburzeń erekcji. Dla lekarzy jest to codzienna część życia codziennego.

Uzyskaj profesjonalną diagnozę

W przypadku zaburzeń erekcji wywołanych stresem psychologicznym należy koniecznie udać się do lekarza. Profesjonalne badanie może potwierdzić, że schorzenie istnieje. Zaburzenia erekcji są diagnozowane z punktu widzenia medycznego tylko wtedy, gdy nieudana próba erekcji skutkuje impotencją. Są to przejściowe problemy, które w końcu ustąpią.

W tej aptece znajdziecie Państwo Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Znajdź czynniki wywołujące: Co powoduje zaburzenia erekcji?

Aby ustalić przyczynę zaburzeń erekcji i dobrać odpowiednie leki lub terapię, ważne jest ich rozpoznanie. Dokładne badanie przez wykwalifikowanego lekarza jest konieczne, aby określić dokładną przyczynę erekcji. Erekcja jest maleńkim cudem, który wymaga wielu części do współdziałania w organizmie. Czasami jednak to nie fizyczna przyczyna zaburzeń erekcji jest problematyczna. Może to być spowodowane kwestiami psychologicznymi, takimi jak stres.

Główne czynniki wyzwalające to przyczyny fizyczne

Na dzień dzisiejszy uważa się, że około 70% wszystkich problemów z erekcją jest spowodowanych przez czynniki fizyczne. Wiek jest częstą przyczyną impotencji. Około 50 roku życia najczęściej dotyka mężczyzn. Ważne jest jednak, aby nie zrzucać winy za objawy impotencji na swój wiek. W wielu przypadkach brak erekcji może być również oznaką innych chorób, które być może nie zostały jeszcze rozpoznane, a mogą mieć długotrwały negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Dlatego nie wystarczy zamaskować problemu Viagrą czy innymi wspomagaczami seksualnymi. Ważne jest, aby dotrzeć do źródła problemu.

Jako wspólne fizyczne wyzwalacze, choroby

Pacjenci z zaburzeniami erekcji powinni być świadomi oznak i objawów, a w razie ich niejasności skonsultować się z lekarzem. Istnieje wiele chorób, które mogą towarzyszyć jej nieświadomie i niezauważalnie. Czas jest kluczowym czynnikiem wpływającym na sukces lub porażkę każdej terapii. Jeśli masz zaburzenia erekcji, ważne jest, aby skorzystać z porady specjalisty.

O skuteczności Potencialexu przekonało się już wielu: Potencialex Uwagi

choroba sercowo-naczyniowa

Choroby serca są najczęstszą przyczyną impotencji. Stwardnienie tętnic, znane również jako zwapnienie naczyń i miażdżyca, utrudnia przepływ krwi do penisa. Może również uniemożliwić penisowi zatrzymanie krwi na wystarczająco długo. W obu przypadkach dochodzi do niedostatecznej erekcji, która nie jest wystarczająca do odbycia stosunku seksualnego.

Choroby neurologiczne

Chociaż stosunek płciowy i seksualność mogą być postrzegane jako procesy fizyczne, mózg nadal odgrywa rolę. Erekcja nie może być osiągnięta bez odpowiednich impulsów z mózgu. Impotencja jest również poważnym czynnikiem ryzyka wszystkich chorób, które zmieniają przekazywanie sygnałów w mózgu (np. stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona, demencja Alzheimera, udar mózgu)

Interakcje pomiędzy sferą fizyczną a psychologiczną

Zaburzenia erekcji mogą być wywołane przez stres psychologiczny, chociaż impotencja jest zwykle spowodowana naturalnymi warunkami. Wynika to ze złożonych interakcji, które mogą skomplikować leczenie. Konieczne jest podejście dwutorowe. Impotencja, która może powodować stres i zwątpienie w poczucie własnej wartości u mężczyzn, jest jedną z najbardziej szkodliwych presji. Ta presja może mieć negatywny wpływ na codzienne życie i prawie zawsze wiąże się z problemami psychologicznymi. Problemy te mogą prowadzić do innych problemów.

Możesz kupić Potencialex bezpiecznie tutaj: Potencialex Kup

Potencjalne psychologiczne przyczyny impotencji

Czasami jednak impotencja nie jest spowodowana problemem fizycznym, a raczej nieleczonymi problemami psychologicznymi. Wiek również odgrywa tutaj rolę. Podczas gdy starsi mężczyźni mają tendencję do cierpienia z powodu fizycznych zaburzeń potencji, młodzi mężczyźni są bardziej narażeni na problemy psychologiczne. Należą do nich: niska pewność siebie, lęk, depresja, problemy z tożsamością, konflikt w związku. Zaburzenia erekcji mogą być postrzegane jako wołanie o pomoc w przypadku zaburzeń psychicznych.

Zaburzenia potencji mogą wpływać na samopoczucie mężczyzn i jakość życia pary. Czasami proste domowe sposoby mogą pomóc w zaburzeniach erekcji.

Zaburzenia erekcji (znane również jako niemoc seksualna) to niezdolność do poczęcia lub utrzymania wystarczającej erekcji dla satysfakcjonującego związku. Nie wstydź się, jeśli cierpisz na tę przypadłość. Wiele czynników, zarówno psychologicznych, jak i fizycznych, może mieć związek z tym problemem. Oto kilka sugestii od babć, aby zmniejszyć swoją impotencję seksualną, według naturopaty Faiza Soummar.

Potencialex zawiera niesamowite naturalne Składniki, aby pokonać Impotencję: Potencialex Original

Imbir może rozwiązać Twoje problemy z erekcją

Imbir to środek rozszerzający naczynia krwionośne, który zwiększa przepływ krwi. Imbir jest doskonałym afrodyzjakiem spożywczym. Wiedziały o tym nasze babcie i dostarczały nam przepisów na walkę z zaburzeniami erekcji. Przykładem naparu jest utarcie 50g świeżego imbiru, a następnie namaczanie go w litrze wody przez co najmniej cztery godziny. Aby zobaczyć rezultaty i poprawić swoje libido, należy pić dwie szklanki dziennie. Przed ponownym wypiciem odczekaj 15 dni.

Nasiona oleiste i suszone daktyle przeciwko zaburzeniom erekcji

Zmieszaj równe ilości nasion lnu, migdałów, orzechów włoskich i daktyli na proszek. To kolejny domowy środek na problemy z erekcją. Wymieszaj proszek ze szklanką wody i spożywaj go codziennie, aby zwalczyć zaburzenia erekcji.

Wypróbuj Potencialex, a nie będziesz żałował: Potencialex Kup

Kurkuma może zwiększyć potencję seksualną

Tradycyjna medycyna wykorzystuje kurkumę ze względu na jej właściwości lecznicze. Można by ją wykorzystać do zapobiegania stresowi, nadciśnieniu i cukrzycy, a nawet chorobom serca. Te choroby mogą powodować impotencję, więc ta roślina jest twoim przyjacielem. Wymieszaj ją z pieprzem, aby kurkuma łatwiej się wchłaniała. Kurkumę najlepiej spożywać na świeżo, w soku warzywnym lub w wywarze z dodatkiem imbiru.

Czosnek jest dobrym ziołem do zwiększenia krążenia krwi

Kilka ząbków czosnku może pomóc w problemach z erekcją. Wiadomo również, że zwiększa krążenie krwi. Czosnek jest znany z promowania erekcji poprzez wpływ na naczynia krwionośne otwierające się podczas seksu. Nazywa się to rozszerzeniem naczyń krwionośnych. To nie jest najlepsza rzecz dla twojego oddechu. Spróbuj zamiast tego miętówek!

Przeczytaj tutaj opinie Osób, które już użyły Potencialex: Potencialex Uwagi

Cynamon jest świetnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne

Od wielu wieków przyprawa ta jest stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Cynamon jest często wykorzystywany w zimowych przepisach. Rozgrzewa ciało i pozytywnie wpływa na krążenie krwi. Można go przyjmować doustnie lub łączyć z olejkami eterycznymi do masażu, aby czerpać jego korzyści. Inną opcją jest napar z imbiru z cynamonem. Olejki eteryczne powinny być zawsze stosowane z ostrożnością. W celu uzyskania informacji o przeciwwskazaniach lub środkach ostrożności należy skonsultować się z Naturopatą.

Maca i jej energetyzujące właściwości

Maca, znana również pod nazwą andenginseng to południowoamerykańska roślina, która była wykorzystywana ze względu na swoje właściwości zwiększające płodność, dodające energii i poprawiające libido. Jest też bogaty w mikroelementy, co czyni go bardzo interesującym globalnie. Można go przyjmować w formie proszku i mieszać z jogurtem. Można też dodawać go do soków z owoców i warzyw, w ilości 1 łyżeczki dziennie. Jego egzotyczny smak sprawia, że jest niezwykle przyjemny.

W tej aptece znajdziesz Potencialex w najlepszej cenie: Potencialex Farmacy

Aby zwiększyć Testosteron, Tribulus Terrestris

Pozytywny wpływ tej rośliny na sprawność seksualną mężczyzn jest znany w Ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej. Wysoka zawartość saponin w roślinie, które wspierają produkcję testosteronu, ma bezpośredni wpływ na libido. Spożywanie maca może wzmocnić ten efekt.

Wielu mężczyzn w wieku 40 lat zdaje sobie sprawę, że ich siła seksualna jest mniejsza niż wtedy, gdy byli w wieku 20 i 30 lat. Dlaczego tak jest?

Z tego tekstu dowiesz się, czy jest to typowa sytuacja dla mężczyzn w Twoim wieku i co zrobić w razie jego niepowodzenia.

Potencialex to najlepszy naturalny suplement, który pomoże Ci wyeliminować Impotencję: Potencialex Original

W jakim wieku mężczyzna powinien stracić potencję?

Wiele osób przewiduje pewne zmiany w swoim życiu. Ale 40 lat to nie jest dobry wiek na problemy z erekcją. To jednak w tym wieku mogą zacząć się pojawiać problemy.

Zaburzenia erekcji mogą wystąpić u mężczyzn w każdym wieku i z wielu powodów. Na tym etapie są one jednak bardziej nasilone. Po prostu 40-letni mężczyźni mogą doświadczyć wielu zmian, bo to oznacza początek średniego życia.

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Massachusetts, Massachusetts Aging Male Study wykazało, że 40% mężczyzn ma w tym wieku problemy z potencją. Zaburzenia erekcji mogą powodować, że mężczyzna ma niepełną erekcję, a także mogą być związane z problemami z seksem, które skutkują 50% lub więcej jego próbami.

W tej aptece można znaleźć Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Jakie są różne rodzaje dostępnych erekcji?

Wyróżnia się trzy rodzaje: erekcje spontaniczne nocne, psychogenne i odruchowe. Okres dojrzewania to czas, w którym dość często występują erekcje psychogenne. Pomyśl o czymś związanym z seksem, wyobraź sobie jakąś sytuację lub przypomnij sobie kogoś, a twój penis stanie się wzniesiony.

Aby doszło do erekcji, muszą zostać odebrane bodźce z narządów zmysłów, takich jak wzrok, słuch i węch. Wzwód psychogenny może wystąpić przy działaniu różnych bodźców. Na początku relacji seksualnej potrzebna jest niewielka stymulacja. Z czasem stymulacja staje się ważniejsza, a mężczyzna ma większą kontrolę nad tym rodzajem erekcji.

Erekcja odruchowa występuje, gdy mężczyzna odbiera bodźce dotykowe w narządzie. Paraplegicy mogą również stosować erekcję odruchową, jeśli ich tkanka erekcyjna pozostaje zdrowa. Erekcje nocne mogą występować spontanicznie i najczęściej występują podczas snu REM. Wiele z nich występuje w nocy u młodszych mężczyzn. Do czasu osiągnięcia 40 lat może być ich nawet cztery do pięciu na noc.

Co powoduje impotencję u mężczyzn w tym wieku?

Czy jesteś jednym z tych mężczyzn, którzy zastanawiają się "Mam 40 lat, dlaczego mam zaburzenia erekcji?". Zaburzenia erekcji mogą zacząć się w każdym wieku. Istnieje wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę.

Wielu mężczyzn wypróbowało już Potencialex i jest zachwyconych efektami: Potencialex Uwagi

Problemy sercowo-naczyniowe

Zaburzenia erekcji mogą być spowodowane przez wiele różnych czynników, w tym zespół metaboliczny. Może to powodować cukrzycę, choroby serca, udar i inne poważne choroby.

ZB Impotencja może wystąpić nawet 2 lata przed rozpoznaniem choroby wieńcowej. To służy jako sygnał ostrzegawczy dla mężczyzn. Choroby serca to zatory w naczyniach krwionośnych, które mogą dotyczyć całego organizmu. Ponieważ erekcja obejmuje wypełnienie penisa i dostarczenie krwi, upośledzony przepływ krwi może również wpływać na funkcje seksualne.

Palenie

Zaburzenia erekcji mogą być również spowodowane paleniem papierosów. Mężczyźni, którzy palą we wczesnym okresie życia, mogą zacząć zauważać wpływ na erekcję do 40 roku życia. Palenie stymuluje odkładanie się tłuszczu w naczyniach, co może powodować zmniejszenie przepływu krwi do penisa.

Nikotyna może również wpływać na zawór regulujący przepływ krwi. Krew zaczyna wyciekać, a erekcja nie trwa. Wdychanie substancji tytoniowych przez palaczy może prowadzić do przeciążenia funkcji serca. Zmienia również rytm serca i ciśnienie krwi.

Te skutki impotencji seksualnej mogą być spowodowane paleniem papierosów, dziennym spożyciem i czasem spędzonym na paleniu. Jednak może to być bardzo zły nawyk i spowodować poważne szkody w życiu seksualnym.

Tutaj znajdziesz Potencialex w najlepszej cenie: Potencialex Kup

Kwestie hormonalne

Mężczyźni mogą odczuwać skutki zespołu wieku androgenicznego (zwanego też andropauzą) już po 40. roku życia.

Niski poziom testosteronu u mężczyzn może prowadzić do spadku libido. Niedobór testosteronu to stan, który powoduje, że mężczyzna ma niską dyspozycję seksualną i fizyczną. Może to również utrudniać mu erekcję.

Impotencja nie jest równoznaczna z całkowitą porażką. Istnieje wiele domowych sposobów, które można wykorzystać do ponownego pobudzenia zmęczonych mężczyzn. Wiele krótkotrwałych problemów z erekcją jest spowodowanych zaburzeniem metabolizmu lub równowagi hormonalnej.

Potencialex to najlepszy naturalny suplement przeciw impotencji: Potencialex Forte

Te domowe sposoby są skuteczne w leczeniu zaburzeń erekcji

Merkańscy naukowcy odkryli, że domowe sposoby na impotencję obejmują wytrysk. To powoduje, że mężczyźni tracą dużo cynku, co może prowadzić do spadku siły miłości. Cynk można znaleźć w ostrygach, owocach morza, pełnych ziarnach, kiełkach pszenicy, mięsie kurczaka i produktach pełnoziarnistych.

Profesor Rolf Gunderssen przeprowadził w Sztokholmie badania i stwierdził, że siłę miłości zwiększa jedzenie papai (mango), melonów, soczystej gruszki, świeżych ananasów. Przyczyniają się do tego również seler i karczochy.

W tej aptece znajdziecie Państwo Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Te pokarmy mogą być używane jako domowe środki na impotencję

Te pokarmy mogą pomóc w impotencji:

• Owoce morza
• Ostrygi
• Produkty pełnoziarniste
• Kiełki pszenicy
• Mięso z kurczaka
• Papaje
• Mangos
• Melony
• Gruszki
• Ananasy

Zmień dietę na zaburzenia erekcji

Ludzie wszyscy znają pokarmy, które zwiększają ich pożądanie seksualne i moc. Sałacie przypisywano działanie pobudzające starożytnych Egipcjan, ale Gandhi, indyjski bojownik o wolność, nie pił mleka, gdyż uważał je za zbyt pobudzające. Tę moc często przypisuje się drogim pokarmom. Kawior, ostrygi i trufle w naszym kraju uważane są za afrodyzjaki. Bogate w taurynę jądra byków to najpopularniejsze pożywienie erotyczne. Chociaż nie ma jeszcze dowodów naukowych, to po spożyciu prawdopodobnie będzie inspirować wyobraźnię i pewność siebie.

Najważniejsza w każdym przypadku jest zdrowa dieta. Unikaj czynników ryzyka, takich jak otyłość, dyslipidemia i nadciśnienie, które mogą mieć największy wpływ na funkcje erekcji.

To prawda. Nie musisz konsultować się z lekarzem, aby zmodyfikować swoją dietę, w przeciwieństwie do sytuacji, gdy przyjmujesz leki takie jak Viagra. Chociaż wyniki mogą być mniejsze niż oczekiwano, naturalne domowe sposoby są dobre dla zdrowia. Dbasz o swoje zdrowie i witalność.

Wielu mężczyzn wypróbowało już Potencialex i jest zachwyconych efektami: Potencialex Uwagi

Żywność

Wiele leków stosowanych w leczeniu impotencji zawiera argininę i cynk. Na przykład orzechy włoskie zawierają argininę. Naczynia krwionośne tkanki erekcyjnej są rozszerzone, gdy jest wystarczająco dużo argininy. Dzięki temu poprawia się krążenie krwi i funkcje erekcji.

Uważa się, że witamina C zawarta w karczochach stymuluje receptory płciowe. Chociaż nie jest to tak skuteczne przeciwko fizycznej impotencji, może być używane do iskry pożądania. Może związek trochę przysnął. Szparagi i czosnek znane są ze swoich właściwości zwiększających potencję. Te domowe środki są godne uwagi ze względu na obecność pierwiastków śladowych - molibdenu i cynku. Cynk można znaleźć również w owocach morza, mięsie i ostrygach.

Uważa się, że zwiększa metabolizm cukru, tłuszczu i białka oraz buduje materiał genetyczny. Dzięki temu poprawi się twoje libido. Molibden jest drugim pierwiastkiem śladowym i można go uzyskać z różnych enzymów. Jest częściowym detoksykatorem, reguluje metabolizm miedzi i aktywuje metabolizm żelaza. Ten śladowy pierwiastek można znaleźć również w pełnych ziarnach, roślinach strączkowych i wątrobie wołowej, wraz z wcześniej wymienionymi produktami.

Zioła lecznicze

Bazylia i pietruszka to dwa zioła, które w naszych przydomowych ogródkach wspierają potencję. Męski hormon płciowy jest odbarczany przez kozie ziele i pokrzywy, co powoduje wzrost testosteronu. Nieco dalej na południe znajduje się starożytny grecki świat ziół leczniczych. Rozmaryn, który poświęcony był Afrodycie - bogini miłości, uważany jest za eliksir na impotencję. Kora drzewa johimbiny była stosowana w Afryce jako środek domowy. Zanim Viagra była dostępna, johimbina była stosowana w leczeniu zaburzeń erekcji. Żeń-szeń jest zaufanym ziołem w regionie orientalnym.

Można kupić Potencialex online: Potencialex Kup

Home remedies can increase potency – is this possible? Many men who are suffering from sexual weakness will ask these questions. Impotence is a manly condition in society’s eyes. One could even say the exact opposite. Impotence can occur even in young men.

Potencialex contains excellent Natural Ingredients to overcome Impotence: Test Potencialex

This is often caused by excessive stress in their personal or professional lives. As we age, our chances of sexual weakness increasing exponentially increases. This is because two-thirds (or more) of men will experience this problem by age 70.

What Men who experience Erectile Dysfunction should know

It is important to understand the basics of sexual weakness in order to evaluate how potent these home remedies might be. We should note at this point that erectile dysfunction only occurs when the person is unable to have a fulfilling sex life for a number of months. This is because the affected gentlemen are either unable to erection anymore or cannot hold it for long enough to have a satisfying sexual act.

You can buy Potencialex safely and quickly here: Potencialex Kup

Erectile Dysfunction – Causes

There are many reasons for this type of sexual weakness. Paraplegia is a condition where home remedies are unlikely to cure the problem. It is best to not rely on home remedies that can increase potency if there is no clear cause for permanent impotence. Most men who become impotent find that there is a shortage of blood supply to their genital area, or stress.

There are home remedies that can increase the potency of your body, such as ginger potency remedies and ginseng potency remedies. If you are concerned that you might have a serious medical condition, it is advisable to visit your doctor. This health issue can cause other health problems that could lead to impotence.

The decisive Benefits of Natural Potency Remedies

An expert doctor can prescribe a suitable preparation if you wish to enhance your own potency. This can be costly and have more side effects than natural sexual enhancements. The obvious benefits of common home remedies for erectile dysfunction are evident:

• It’s affordable
• Very few or none side effects
• No doctor’s visit necessary
• Erectile dysfunction home remedies do not require chemicals
• It’s easy to do
• These home remedies for increasing potency are discreet and often not recognized by the partner.
• Natural potency remedies for men can give affected people the feeling that they can do something to improve their potency.

These Home Remedies can increase Potency

There are many ways to increase your potency. You can increase your potency by consuming foods that have a positive impact on the blood supply to the genital region, the hormone balance, or the libido. It can also be beneficial to abstain from smoking and alcohol. People who are severely overweight should lose weight as soon as they can to improve their sexual health.

It is important to look at erectile dysfunction in different ways. Not only can you rely on one potency-enhancing home remedy but also to combine different remedies to get a more promising result. We have provided some useful tips for those who are interested in potency-boosting home remedies that work mostly through diet before we get into the details.

You can read here the reviews of Men who have already tried Potencialex: Potencialex Uwagi

Manage Stress

Stress should be minimized or eliminated as much as possible because erectile dysfunction can often be psychological. You should get adequate sleep and slow down your daily life. Relaxation exercises, meditation, and yoga can all help reduce stress. A bath every now and again is good for your body and soul. Relaxing in a bath can stimulate the blood supply to the genital region and increase pleasure.

Sport and Exercise

Regular exercise can prevent erectile dysfunction. Overweight people should reduce their weight as it can affect potency and lead to erectile dysfunction. Even if you are not overweight, regular training such as pelvic floor exercises can help to create the conditions for healthy potency.

W tej aptece znajdziecie Państwo Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Natural Potency enhancing Foods

Potency-increasing food is a great option for potency-increasing home treatments that are affordable and efficient, but can also be easily integrated into your daily life. You don’t have to drastically alter your diet if you want to improve your virility. However, you can eat more of certain foods in order to get great results:

• Oatmeal
• Tuna fish
• Salmon
• Steak
• Watermelon

For example, seeds can be used to make pine nuts:

• Orzechy
• Cucumber
• Lentils
• Jaja
• Ginger
• Spinach
• Potatoes
• Bananas
• Pineapple
• White cabbage
• Broccoli
• Kidney beans
• Artichoke hearts
• Beet
• Green tea
• Plants
• Cauliflower
• Yellow and red peppers
• Dark grapes
• Whole grain rice
• Blackberries, blueberries, and other dark fruits