Archív značiek: gout home remedies

Aká je najlepšia liečba dny?

Dna je reumatické ochorenie, ktoré môže postihovať 1% až 2% svetovej populácie. Dna je spôsobená tvorbou kryštálov urátu v tkanivách a kĺboch. Keďže tieto oblasti sú najchladnejšie, kryštáliky vyvolávajú zápalovú reakciu. Najviac postihnutou končatinou je chodidlo, najmä palec.

Tu nájdete najlepšiu prírodnú liečbu dny: Liečba dny

Kyselina močová sa normálne rozpúšťa v krvi a vylučuje sa močom. Dna je ochorenie, pri ktorom sa pri zvýšenej hladine kyseliny močovej pod kožou a v kĺboch tvoria kryštáliky. Dna je porucha metabolizmu.

Aké sú príčiny dny?

Dve hlavné príčiny dny nôh sú:

Nadprodukcia kyselín močových.

Obličky nedokážu odstrániť prebytočnú kyselinu močovú, ktorú vylučuje naše telo.

Najčastejšie ňou trpia dospelí nad 40 rokov. Tento problém je častejší u mužov ako u žien. V skutočnosti len 25% z tých, ktorí ním trpia, sú ženy a väčšina z nich je vo veku okolo dvadsať rokov.

Treba poznamenať, že normálna hladina kyseliny močovej v krvi je 2,4 mg/dl u žien a 6,0 mg/dl u mužov.

V tomto kanáli sa dozviete všetko o dne a jej príznakoch: Dna Home Remedy

PRÍZNAKY A DIAGNÓZA

Dna je ochorenie, ktoré sa najčastejšie prejavuje týmito príznakmi:

Bolesť v nohách na akomkoľvek kĺbe. Bolesť môže byť náhla. Pacienti často používajú frázy ako "išiel som spať dobre, ale zobudil som sa neschopný chodiť", "trápi ma trenie obliečok" a iné.

V noci je bolesť silnejšia. Keďže teplota kĺbov je v noci nižšia, bolesť je v noci väčšia.

Dobrá strava je nevyhnutná na prevenciu dny: Dna Diéta

Postihnutá oblasť je nezvyčajne tvarovaná. Často je horúca a začervenaná. Niekedy je opuchnutá.

Odborník vykoná niekoľko diagnostických testov vrátane krvného testu na stanovenie hladiny kyseliny močovej v krvi. Je dôležité poznamenať, že hladina krvi môže byť v poriadku aj pri záchvate dny. Odborník môže odobrať tekutinu z postihnutej oblasti, aby zistil, či sa v nej nachádzajú kryštáliky kyseliny močovej.

PRÍČINY GOUT

Niektoré zvyky a niektoré patologické stavy môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku dny. Dnu môžu spôsobovať faktory, ako je vyššia hladina kyseliny močovej.

Toto sú len niektoré z faktorov:

  • Vysoký krvný tlak
  • Konzumácia alkoholu
  • Pri renálnej insuficiencii obličky neodstraňujú odpadové látky účinne.
  • Konzumujte potraviny s vysokým obsahom purínov, pretože táto látka sa po rozklade môže premeniť na kyselinu močovú.
  • Genetický faktor môže ovplyvniť členov rodiny s týmto ochorením.
  • Hypotyreóza alebo nedostatočná činnosť štítnej žľazy.
  • Zdravotný stav, ktorý spôsobuje, že sa bunky množia alebo sú menej účinné ako zvyčajne, napríklad psoriáza alebo hemolytická anémia, alebo rakovina.
  • Vysoký krvný tlak a iné koronárne problémy môžu sťažovať užívanie diuretík.
  • Nadváha a obezita.

V tejto lekárni nájdete mnoho prírodných možností, ako predísť dne: Domáce opravné prostriedky proti dne

GOUT - PORADENSTVO

Liečba dny môže zahŕňať rôzne lieky. Jej cieľom je zmierniť bolesť a zabrániť nezvratnému poškodeniu kĺbov. Ponúkame niekoľko návrhov na zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi.

Včasná diagnostika je kľúčová. Musíte navštíviť špecialistu, ktorý určí najlepšiu liečbu. Keďže môže dôjsť k vedľajšiemu poškodeniu na úrovni obličiek alebo koronárnych ciev, je pravdepodobnejšie, že ide o cievne problémy, ktoré by mohli ovplyvniť srdce a mozog.

Dodržiavajte zdravý životný štýl a dobre sa stravujte. Aby ste zabránili preťaženiu obličiek, je dôležité jesť stravu s nízkym obsahom soli a obmedziť puríny na minimum.

Dna sa prejavuje rôznymi príznakmi: Príznaky dny

Ako liečiť dnu prirodzene?

Dna bola kedysi "chorobou kráľov" kvôli nadmernej konzumácii alkoholu a ťažkých jedál. V súčasnosti sa vyskytuje častejšie v masovej populácii.

Najlepšia prírodná liečba dny obsahuje boswéliu a kurkumín: Liečba dny

Čo je to dna?

Podľa výskumu sa výskyt dny v Spojených štátoch za posledných 30 rokov viac ako zdvojnásobil. V štúdii z roku 2019 uverejnenej v anglickom časopise Arthritis & Rheumatology sa zistilo, že dna je najčastejšou formou zápalovej artritídy.

Odborníci sa domnievajú, že nárast počtu prípadov dny je spôsobený vysokým krvným tlakom a obezitou. Dnu môže spôsobiť nadváha alebo užívanie diuretík na liečbu hypertenzie.

Tu sa dozviete všetko o dne: Dna Home Remedy

Vek je faktorom zvyšovania rizika. Z výskumu vyplýva, že ochorenie sa vyskytuje u 13% mužov a 6% žien pred 75. rokom života.

Dna je u mužov dvakrát častejšia ako u žien, prinajmenšom do veku 60 rokov. Je to preto, že ženské hormóny chránia pred týmto ochorením. Doktor Jasvinder Singh, profesor medicíny na Alabamskej univerzite v Birminghame a riaditeľ výskumu reumatológie v Birmingham Veterans Medical Center. Po menopauze je pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia vyššia u žien.

Môže spôsobiť silnú bolesť kĺbov

Dna je jednou z najstarších známych chorôb. Je spôsobená dlhodobým hromadením kyseliny močovej. Dna je spôsobená tvorbou kryštálov kyseliny močovej v kĺboch. To spôsobuje silný opuch a bolesť.

Najčastejšie býva postihnutý kĺb na palci nohy. Dna môže postihnúť akýkoľvek kĺb, dokonca aj členok, koleno alebo lakeť. Keď sa to stane, budete to vedieť rozpoznať.

Doktor Philip Chu, lekár z Duke Health, hovorí, že sa budete cítiť normálne, budete sa cítiť dobre a potom zrazu pocítite intenzívnu bolesť.

Pacienti často končia na pohotovosti kvôli intenzívnej bolesti.

V tejto lekárni nájdete mnoho domácich liekov na prevenciu dny: Domáce opravné prostriedky proti dne

Chu poznamenáva, že pacienti môžu veľmi rýchlo prejsť z pocitu bolesti 0 na pocit 10 z 10. Môže sa zhoršiť pri najmenšom pohybe alebo dotyku. Pacientom môže spôsobiť nepohodlie aj to, že na sebe budú nosiť prestieradlo.

Dnu diagnostikuje lekár, ktorý buď nariadi krvný test na zistenie hladiny kyseliny močovej, alebo odoberie tekutinu z postihnutého kĺbu a vyhľadá močové kryštáliky.

Zhoršenie je forma záchvatu dny, ktorá môže trvať niekoľko dní až celý týždeň. Vtedy môžu bolesť zmierniť protizápalové lieky, steroidy a liek nazývaný kolchicín.

Prevencia záchvatov dny

Singh hovorí, že niektorí pacienti môžu mať ďalší záchvat až päť rokov po prvom záchvate. K tretiemu záchvatu zvyčajne dochádza v priebehu šiestich mesiacov až jedného roka. Postupom času sa útoky stávajú častejšími.

Záchvaty dny bez liečby môžu spôsobiť stuhnutosť, bolesť kĺbov, vážne problémy s kĺbmi, uzlíky nazývané tofy pod kožou a nakoniec trvalé poškodenie kostí alebo kĺbov.

Záchvatom dny možno predchádzať zmenou životného štýlu, napríklad znížením hmotnosti, abstinenciou od alkoholu a zdravou stravou. Konzumácia nízkotučného mlieka alebo nízkotučného syra môže pomôcť znížiť hladinu kyseliny močovej. Lekár vám môže odporučiť, aby ste sa vyhýbali alkoholu, morským plodom, sladkým nápojom a červenému mäsu (najmä mäsovým orgánom), pretože obsahujú puríny, ktoré môžu spôsobiť vzplanutie.

Dna sa často objavuje v ruke: Dna ruka

Je nepravdepodobné, že by zmeny životného štýlu zvrátili alebo potlačili dnu. Podľa Singha väčšina pacientov dokáže predísť budúcim záchvatom užívaním liekov znižujúcich hladinu močoviny, ako sú alopurinol a febuxostat.

Americká reumatologická spoločnosť odporúča, aby pacienti s najmenej dvoma vzplanutiami ročne alebo tí, ktorí zažili vzplanutie, ako aj so zvýšenou hladinou kyseliny močovej, problémami s obličkami, tofovými uzlíkmi, známkami poškodenia kĺbov a niektorými ďalšími stavmi, užívali lieky.

Aké sú príčiny dny?

Dnu spôsobuje vysoká koncentrácia kyseliny močovej v krvi (hyperurikémia), pri ktorej sa v kĺboch hromadia kryštáliky kyseliny močovej. Tieto nahromadené kryštáliky môžu spôsobiť bolestivý zápal v okolí kĺbov a v kĺboch.

Tu nájdete úplne prirodzenú liečbu: Liečba dny

Čo je to dna?

Dna je častejšia u mužov ako u žien. Dna zvyčajne postihuje ženy stredného veku a mužov okolo dvadsiatky. Hoci sa u mladých ľudí vyskytuje zriedkavo, závažnosť ochorenia je závažnejšia u tých, ktorí boli diagnostikovaní pred 30. rokom života.

Vysoké hladiny kyselín močových v krvi môžu spôsobiť dnu. Tento stav sa nazýva hyperurikémia a často sa prenáša. Vysoké hladiny kyseliny močovej sú spôsobené nadmernou alebo nedostatočnou funkciou obličiek. Hoci niektoré potraviny môžu obsahovať vysoké množstvo purínov (chemických zlúčenín, ktoré pri metabolizme tvoria kyseliny močové), väčšina kyseliny močovej v krvi pochádza zo stravy.

Ľudia s metabolickým syndrómom majú vyššie hladiny kyselín močových v krvi. Metabolický syndróm môže viesť k veľkému pásu v dôsledku nadbytočného brušného tuku, hypertenzii, odolnosti voči inzulínu (tzv. inzulínová rezistencia), zvýšenej hladine cukru v krvi a abnormálnym krvným lipidom.

V tomto kanáli sa dozviete všetko o dne a jej liečbe: Dna Home Remedy

Príčiny dny

Kyselina močová je vedľajším produktom deštrukcie nukleových kyselín v bunkách (ribonukleovej a deoxyribonukleovej kyseliny [RNA]). Keďže telo neustále rozkladá bunky a vytvára nové, v krvi sa nachádza len vo veľmi malom množstve. Telo môže tiež premieňať niektoré potraviny, známe ako puríny, na kyseliny močové. Puríny sú základnými stavebnými kameňmi DNA a RNA. Kyselina močová sa vylučuje najmä obličkami, menej často cez tráviaci trakt.

Nižšie sú uvedené dôvody, prečo môže byť hladina kyseliny močovej v krvi abnormálne vysoká:

Najčastejšie je to spôsobené zníženým vylučovaním močových kyselín obličkami a tráviacim systémom.

Niekedy môže nadmerná konzumácia potravín bohatých na puríny, ako sú morské plody, červené mäso a/alebo alkohol, najmä pivo, viesť k vysokej úrovni zápalu.

Dna má rôzne príznaky: Príznaky dny

Zriedkavo sa vytvára nadmerné množstvo kyseliny močovej.

Aj keď je funkcia obličiek dobrá, hladina kyseliny močovej môže byť abnormálne vysoká, ak ju obličky nedokážu dostatočne vylúčiť močom. Za tento stav sú zvyčajne zodpovedné gény subjektu. Vysoká hladina močových kyselín v krvi môže spôsobiť tvorbu kryštálov v kĺboch.

Tieto stavy môžu tiež ovplyvniť schopnosť obličiek eliminovať kyselinu močovú.

Existuje niekoľko typov ochorenia obličiek:

Niektoré lieky

Saturnizmus (otrava olovom)

Konzumácia príliš veľkého množstva potravín bohatých na puríny, ako sú červené mäso, pečeň a obličky, mäkkýše, červené mäso, červené mäso, pečeň a obličky, sardely a špargľa, konzervy a slede, mäsové omáčky a polievky, huby a mušle, sardinky a sladké pečienky, môže zvýšiť hladinu kyseliny močovej v krvi. Osoby trpiace dnou nemusia byť schopné znížiť hladinu kyseliny močovej dodržiavaním prísnej diéty s nízkym obsahom purínu. Kedysi bola dna chorobou bohatých ľudí, pretože mäso alebo ryby boli vzácne.

Kombinácia stravy s vysokým obsahom purínov a alkoholu, najmä piva, alebo nápojov s vysokým obsahom fruktózového kukuričného sirupu môže viesť k ďalším problémom. Všetky tieto nápoje môžu zvyšovať produkciu kyselín močových a sťažovať ich odstraňovanie obličkami.

V tejto lekárni nájdete mnoho domácich liekov, ktoré vám pomôžu predísť dne: Domáce opravné prostriedky proti dne

Dna nie je bežným ochorením ľudí s vysokou hladinou kyseliny močovej v krvi. Vysoká hladina kyseliny močovej v krvi môže viesť k jej vysokej hladine v kĺboch. To spôsobuje tvorbu kryštálov kyseliny močovej v kĺbovom tkanive, ako aj vo vnútrokĺbovej tekutine (alebo synoviálnej tekutine).

Dna je najčastejším problémom chodidiel, najmä palca na nohe. Dna môže spôsobiť opuch, bolesť a začervenanie palca na nohe. Dna môže postihnúť aj členok, predkolenie a kolená, zápästie, lakeť, zápästie a lakeť.

Príznaky dny

Vzplanutie je charakterizované silnou bolesťou, ktorá sa náhle objaví v jednom alebo viacerých kĺboch. Často sa to stáva v noci. Bolesť je silnejšia a často sa môže stať neznesiteľnou, najmä keď sa kĺbu dotýkate alebo s ním hýbete.

  • Kĺb je zapálený, opuchnutý a teplý.
  • Niekedy môžu byť príznakom vzplanutia aj iné príznaky.
  • Horúčka
  • Tachykardia je zrýchlenie srdcového rytmu
  • Všeobecný pocit smútku
  • Zimnica je veľmi zriedkavá

Prvé príznaky zvyčajne postihujú jeden kĺb a trvajú najviac týždeň. Príznaky postupne vymiznú, obnoví sa funkcia kĺbov a úplne vymiznú. Neliečené vzplanutia môžu trvať dlhšie, postihnúť viac kĺbov a pri zhoršení dny sa vyskytujú častejšie. Vzplanutia, ktoré sa neliečia, môžu trvať až tri týždne.

Ak sa u vás vyskytne vzplanutie a necítite sa dobre, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Dna môže spôsobiť deformácie kĺbov a závažné vzplanutia, ak sa nelieči. V dôsledku toho môže byť pohyblivosť kĺbov časom čoraz viac obmedzená v dôsledku poškodenia kryštálmi kyseliny močovej v kĺboch a šľachách.

Dna sa často objavuje v nohách: Dna nohy

Ako liečiť dnu v nohe?

Dna je liečiteľné ochorenie, ktoré spôsobuje epizódy akútnej artritídy spôsobenej usadeninami kryštálov v kĺboch.

Dnu možno liečiť prirodzene: Liečba dny

Ako liečiť dnu?

Dna môže viesť aj k hyperurikémii spôsobenej zlým metabolizmom potravín bohatých na puríny. Tento článok vám pomôže identifikovať potraviny s vysokým obsahom purínov, ako aj znížiť riziko vzniku ochorenia.

Dna je v našej spoločnosti veľmi častým ochorením. Prevažuje u mužov a jej výskyt sa s vekom zvyšuje. Tento stav je charakterizovaný opakujúcimi sa epizódami spojenými s akútnou artritídou. Je spôsobená tvorbou kryštálov monosodium-urátu monohydrátu v kĺboch a iných tkanivách.

Existuje mnoho domácich liekov na dnu: Domáce opravné prostriedky proti dne

Tieto kryštály sú často peri-artikulárne. Príčinou je zvyčajne hyperurikémia, čo je nadbytok kyseliny močovej v krvi. To znamená, že ak ho organizmus nedokáže odstrániť, hromadí sa v krvnom obehu a vytvára malé kryštáliky, ktoré môžu spôsobiť zápalový proces.

Tieto usadeniny sa môžu stať dnavými, keď zväčšia svoj objem a uložia sa v chrupavke alebo burzách, mäkkých tkanivách alebo šľachách. Túto metabolickú poruchu možno zvrátiť normalizáciou urikémie. Kryštáliky sa pomaly rozpustia a zmiznú.

Dna je preto liečiteľný stav

Hoci sa diagnostika a liečba zdajú byť jednoduché, v skutočnosti nie všetci pacienti dodržiavajú pokyny.

V tomto kanáli sa dozviete všetko o dne: Dna Home Remedy

Rizikové faktory:

  • Syndróm inzulínovej rezistencie

Syndróm inzulínovej rezistencie sa často spája s dnou. Často sa vyskytuje aj pri iných chronických ochoreniach, ako sú napr:

  • Obezita
  • Diabetes mellitus II. typu
  • Dyslipidémia
  • Metabolický syndróm
  • Hypertenzia
  • Dôležité rizikové faktory
  • Chronické ochorenie obličiek
  • Preeklampsia
  • Spúšťače životného štýlu

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu vyvolať akútnu krízu:

  • Dna je priamo spojená s nadmernou konzumáciou alkoholu (viac ako 15 g denne).
  • Pôst
  • Stresy, ktoré môžu byť psychické alebo chirurgické
  • Trauma

Ak trpíte dnou v nohách, tu nájdete viac informácií o nej: Dna nohy

Aké sú príznaky a symptómy dny?

Dna je klinický prejav, ktorý sa prejavuje v štyroch fázach:

1. Príznaky hyperurikémie 

2. So zvyšujúcou sa frekvenciou sa môžu vyskytnúť epizódy akútnej dny.

3. Interkritická dna: Asymptomatické obdobie medzi záchvatmi

4. Výskyt tofov, ktoré môžu spôsobiť bolesť, deformáciu a útlak nervov (napr. syndróm karpálneho tunela), eróziu kĺbov a dokonca degeneratívnu artritídu.

Dna je ochorenie, ktoré postihuje jeden alebo viac kĺbov a spôsobuje bolesť, začervenanie a opuch (tofy). Postihnutý kĺb sa stáva veľmi citlivým a ťažko sa triešti.

Koža okolo postihnutého kĺbu môže byť svrbivá a šupinatá, pretože zápal ustupuje. Ako sme už spomenuli, dnou je najviac postihnutý kĺb palca na nohe. Na tento kĺb pripadá 70% všetkých záchvatov dny.

Môže postihnúť aj kĺby na koncoch rúk a nôh. Zriedkavo postihuje iné kĺby v strede tela, ako sú chrbtica, boky, ramená a lopatky. Dna sa nazýva "polyartikulárna", ak sa vyskytuje vo viacerých kĺboch naraz.

Bolesť pri dne môže byť často rovnako silná ako bolesť pri pôrode. U niektorých pacientov môže viesť k ochoreniu obličiek alebo poškodeniu kĺbov.

Pri zistení ochorenia obličiek sú možné dve komplikácie:

1. Urolitiáza je často spojená s kyslým močom

2. Akútne dnavé ochorenie obličiek (urátové depozity v obličkovom interstíciu).

Kurkumín je účinným liekom na bolesť pri dne: Domáci liek na dnu

Ako predchádzať dne?

Dna je forma artritídy, ktorá vzniká, keď sa v tele zvýši hladina kyseliny močovej a spôsobí zápal kĺbov. Fyziologické pásmo nasýtenia je 7,6 mg/dl (miligramov/deciliter). Ak sa tak stane, vytvoria sa kryštály monosodium-urátu, ktoré sa ukladajú v chrupavke a periartikulárnych tkanivách periférnych kĺbov.

Kurkumín a Boswellia sú silné domáce lieky na dnu: Liečba dny

Z klinického hľadiska nie je súvislé ložisko viditeľné. Takmer 10% pacientov má hyperurikémiu a vyvinie sa u nich klinická dna. Akútna dna je bolestivý stav, ktorý postihuje len jeden kĺb.

Prognóza ochorenia

Väčšina ľudí postihnutých touto chorobou môže žiť normálnym životným štýlom, ak sa diagnostikuje včas.

U iných ľudí v pokročilom veku môže dôjsť k odstráneniu tofov. Po tom môže nasledovať funkčné zlepšenie ich kĺbov.

V tomto kanáli sa dozviete všetko o dne: Dna Home Remedy

Dna môže byť závažnejšia, ak sa diagnostikuje pred 30. rokom života.

Pacienti s dnou môžu predčasne zomrieť na srdcové ochorenia a metabolický syndróm. Niekedy nie je liečba pre pacientov účinná. Dôvodom môže byť nedostatočné sledovanie, nízke dávky liekov alebo alkoholizmus.

Príznaky dny

Akútne príznaky dny zahŕňajú:

Postihnuté kĺby môžu byť len jeden alebo dva. Najčastejšie sú postihnuté kĺby palca na nohe a členka.

V mnohých prípadoch sa bolesť začína náhle a môže byť pociťovaná počas celej noci. Bolesť možno opísať ako intenzívnu, pulzujúcu, stláčajúcu alebo neznesiteľnú.

Má červenohnedú farbu. Kĺb je často citlivý a opuchnutý. Môžete si naň položiť plachtu alebo vankúš, aby ste vyvolali pocit bolesti.

Môže sa objaviť horúčka. 

Dna môže mať mnoho príznakov: Príznaky dny

Hoci prepuknutie zvyčajne zmizne v priebehu niekoľkých dní, môže sa pravidelne vracať. Ďalšie vzplanutia môžu trvať dlhšie.

Pacienti s dnou už nebudú pociťovať príznaky po počiatočnom vzplanutí. U mnohých ľudí sa v priebehu 6-12 mesiacov objaví druhé vzplanutie.

Artritída, známa aj ako chronická dna, môže byť stav, ktorý sa u niektorých pacientov vyvinie. Dnavá artritída môže spôsobiť poškodenie kĺbov a obmedziť pohyb. Táto chronická dna môže spôsobovať bolesť kĺbov a ďalšie príznaky.

Čo spôsobuje dnu?

Dna vzniká, keď je hladina kyseliny močovej v tele vyššia, ako je normálne. Môže sa to stať, ak vaše telo produkuje príliš veľa alebo ak má problémy s vylučovaním močových kyselín.

Kryštáliky kyseliny močovej sa tvoria, keď sa v okolí kĺbov nahromadí príliš veľa kyseliny močovej. Tieto kryštáliky môžu spôsobiť zápal kĺbov, ktorý môže viesť k opuchu, bolesti a zvýšenej teplote. Presná príčina dny nebola zistená.

Dna môže byť dedičná a väčšiemu riziku sú vystavení muži, ženy po menopauze a alkoholici. Dna je s pribúdajúcim vekom častejšia.

V tejto lekárni nájdete ďalšie domáce prostriedky na prevenciu dny: Domáce opravné prostriedky proti dne

Je možné tomu zabrániť?

Dne sa dá predchádzať. Pacient však môže minimalizovať rizikové faktory, ktoré by mohli spôsobiť príznaky dny. Dne možno predchádzať užívaním liekov, ktoré znižujú obsah kyseliny močovej.

Aký špecialista lieči dnu?

Odborníci na ochorenia dny sú reumatológovia. Reumatológ presne diagnostikuje pacienta a ponúkne liečbu na zníženie hladiny močových kyselín v krvi. To umožní rozpustenie kryštálov urátu.

Dna je ochorenie, ktoré môže liečiť reumatológ. Aby sa kryštáliky pomaly rozpúšťali, je potrebné, aby bola hladina močových kyselín v krvi dostatočná. Príznaky nakoniec vymiznú a nedôjde k nenapraviteľnému poškodeniu kĺbov.

Zdravá a vyvážená strava je nevyhnutná na prekonanie dny: Dna Diéta