Ето кои са най-важните принципи за подобряване на живота ви:

Даването като предпоставка за изобилие

Даването винаги е съпроводено с възможността за получаване, защото човешките взаимоотношения функционират в условията на взаимност.

Тъй като взаимоотношенията са състояние на непрекъснат обмен с другите, да спреш да изразяваш откритост и алтруизъм е равносилно на подготовка за конфликти и самота.

Ето защо "даването" е толкова важно: то насърчава непрекъснатостта на този обмен и ни поставя в най-благоприятни условия да получаваме.

Колкото повече даваме, толкова повече получаваме. И не говоря за известния (и опушен) "закон за привличането".

Говоря за подхранване на сътрудничеството, което е изградило основите на човешките цивилизации от зората на времето.

За да подобрите тази област от живота си, можете да вземете следното решение: всеки път, когато влизате във връзка с някого, му давайте нещо. Не е задължително този подарък да е материален.

Най-ценните подаръци често са нематериални, като обич, внимание, комплименти, признание, поощрение, отделяне на време и т.н.

Култивиране на откъснатост

Важно е първо да искаме това, което имаме, за да сме доволни от него.

Ако искаме да придобием нещо, първо трябва да се откажем от привързаността си към него, като се откъснем от него и го оставим да си отиде.

Това изглежда парадоксално: ние съчетаваме намерението да получим желаното с готовността да го загубим.

Това е така, защото ние винаги сме привързани към това, което нещата означават за нас.

По този начин отделянето облекчава съзнанието и подхранва свободата. Можем да получим всичко, можем и да загубим всичко.

Тя ни помага да се откъснем от себе си и да разберем, че щастието се крие най-вече в нас самите.

Намиране на пътя и целите в живота

Всеки може да намери своя път и цели в живота. Всеки има поне един уникален талант и личен начин да го изрази.

Всеки човек винаги има способности, които му позволяват да прави определени неща по-добре от други. Но за всеки талант има и уникални нужди.

И когато тези нужди съвпадат с творческото изразяване на таланта ви, това създава искрата, която осмисля живота ви. Така че основната цел е да открием кои сме в действителност.

Също така да изразяваме таланта си възможно най-често, когато сме го открили, и да насочваме изразяването си така, че да служи и на другите (и на първо място).

Освободете се от нежеланите мисли, които ви карат да страдате

Много хора страдат мълчаливо и затова превръщам освобождаването от нежеланите мисли в първия принцип на личностното развитие.

Всъщност тези хора се борят с мисли, които ги карат да страдат, с мисли, които постоянно се връщат и които засягат теми, които могат да бъдат много неприятни, а понякога дори обезпокоителни.

Излишно е да казвам, че подобно преживяване е достатъчно, за да посее съмнения и да накара човек да се съмнява в себе си по погрешни причини...

Не е изненадващо, че това съдържание в съзнанието ни може да бъде източник на малки и големи страдания.

Тези мисли могат да се превърнат в натрапчиви, докато се борим с тях, и в крайна сметка да изпълнят ежедневието ни с негативни емоции.

В този контекст е трудно да се посветиш на личното си развитие.

Възможно е обаче да разберем процеса, при който тези мисли се връщат, за да тормозят живота ни, да се обърнем назад и да им позволим да освободят съзнанието ни.

Това води до по-малко безпокойство, по-малко страдание и по-добро състояние на съществуване.

Ако сте един от хората, които мълчаливо страдат от такива мисли, ви каня да прочетете тази подробна статия, в която ще ви обясня как действат те и как да се освободите от тях.

Убежденията ни формират самочувствието ни

Това, което мислим за себе си, става абсолютно вярно за нас, дори да е абсолютно невярно!

В резултат на това всеки от нас носи отговорност за това, което преживява - и най-доброто, и най-лошото.

Тъй като имаме контрол над мислите си, а те изграждат житейските ни преживявания и емоции, можем да променим начина, по който мислим и говорим, за да създадем нови, по-конструктивни преживявания.

Например можете да си кажете: "Всеки винаги може да ми помогне", а не "Другите са там, за да се възползват от мен".

Всяко от тези убеждения ще породи много различни преживявания и емоции. И това, в което вярваме, става истина за нас самите...

Всички ние имаме основна ценност

Всички ние притежаваме еднаква вътрешна стойност, която никой не може да ни отнеме. За съжаление рядко вярваме в тази основна ценност...

Например човек, който е убеден, че никой не може да го оцени, ще преживее повече отхвърляне.

Целта е да се освободим от деструктивните убеждения и да разберем колко абсолютно обичани сме, което ще ни помогне да гледаме с доброта наоколо.

С такъв възглед за живота ще откриете, че хората, които вече ви харесват, ще ви харесват повече и ще изразявате любовта си по-лесно към другите.

Да поставим любовта (в най-широк смисъл) в основата на нашите действия

Често е трудно да поставим любовта в центъра на живота и действията си. Нямаме време, твърде заети сме, твърде стресирани сме...

И все пак любовта и добротата към себе си и към другите биха направили живота ни много по-лесен. Например, ако се опитваме да контролираме другите, губим енергията си.

За да приложим този принцип, първо трябва да приемем, т.е. да се ангажираме с хората и обстоятелствата, както те ни се представят. Тази откритост е форма на любов.

Друго важно измерение на тази "любов" е отговорността. Тя означава да не обвиняваме никого за това, което ни се случва.

Тъй като всички проблеми съдържат решения и възможности, тази отговорност ни помага да променим всяка ситуация в положителна посока.

Склонни сме да възпроизвеждаме емоционалната среда, която сме преживели, когато сме били млади.

Влиянието на детството ни помага да опознаем себе си. Те не са нито добри, нито лоши.

Склонни сме да се отнасяме към себе си така, както са се отнасяли нашите родители, и често пресъздаваме отношенията, които сме имали с тях.

Критикуваме себе си, ако родителите ни са ни критикували; поддържаме смелостта си, ако родителите ни са ни насърчавали.

За да изясните този модел в живота си, помислете например за отношенията си с шефа в работата или за отношенията си с партньора.

Ако резултатът от този тест е отрицателен, не обвинявайте родителите си. Те са направили всичко по силите си и не са могли да ви научат на това, което не са знаели. Бъдете състрадателни към родителите си и вместо това ги попитайте за тяхното детство.

По този начин ще разберете по-добре техните убеждения - дори ако в крайна сметка те са разрушителни - и ще се научите да се освобождавате от определени страхове или закостенели мисли.

Най-голямата сила, която имаме, е силата на настоящия момент

Всички преживявания в живота ни произтичат от моментите, които сме преживели чрез миналите си мисли и нагласи. Тези моменти са отминали.

Важното сега е да избираме какво да мислим, правим и казваме в настоящето, особено чрез отпускане и осъзнатост.

Тази "сила" идва от факта, че нашето настояще помага да се оформят събитията, които ще преживеем утре, следващата седмица, следващия месец и т.н. И така, дали мислите, които имате в момента, са отрицателни или положителни?

Помагат ли те да се формира бъдеще на удовлетворение и благополучие?

Дори и дълго време да сме имали деструктивни мисли, миналото няма никакво влияние върху живота ни. От значение е настоящето и неговият потенциал за положителна промяна!

Реалността, с която се сблъскваме, са нашите мисли, а ние можем да променим мислите си...

Всички проблеми и трудности, с които се сблъскваме в живота си, са само външни ефекти на нашите мисли и вътрешен живот.

Например самокритиката, която води до ниска самооценка, е само негативна мисъл за нас самите.

Когато си казвате "Аз не струвам нищо", тази мисъл предизвиква каскада от последствия, включително отрицателни емоции като тъга и гняв.

Следователно, ако избягвате този вид мислене, ще пресечете разрушителните последствия, които обикновено следват.

С други думи, ако промените мислите си към по-добро, емоциите ви с радост ще последват същата посока.