Благосъстояние

Защо да практикувате медитация на осъзнатостта?

Медитацията е достъпна за всеки практика, която се състои в съсредоточаване на вниманието върху мислите и усещанията. Тя е ефективен съюзник и в терапевтичната област. Използва се главно за привличане на спокойствие, релаксация и баланс. Помага за подобряване на здравето и благосъстоянието.

Медитация: Как действа?

Като се фокусира върху чувствата и вътрешното ни Аз, медитацията ни позволява да се отпуснем. По-специално, упражненията за медитация спомагат за голяма релаксация и премахване на негативните мисли и стреса. По този начин медитацията позволява на човек да се съсредоточи върху автентичните неща, а също и да развие положителни навици за добро психическо и физическо функциониране. По този начин се подобрява благосъстоянието.

Медитацията заема централно място в много духовни и религиозни обичаи, но може да се използва и извън тях.

Принципът на медитацията се основава на връзката между мислите, емоциите и усещанията на тялото.

Видовете медитация са разнообразни, но всички те имат четири основни общи точки:

  • Спокойно и тихо място, на което медитацията е възможна, тъй като разсейващите фактори са минимални.
  • Удобно положение (седнал, изправен или ходещ).
  • Концентрация върху определена точка, която се променя в зависимост от стила на медитация. Концентрацията може да бъде върху реч, визуализация на физически или въображаем обект или върху усещане.
  • Отворено отношение, което оставя място за медитация и за разсейване "напред-назад".

Техниките за медитация се различават една от друга. Най-разпространените видове са медитацията випасана, трансценденталната медитация, дзен медитацията и медитацията на съзнанието. Последната е най-разпространена на Запад. Тя е преработена западна версия на традиционната будистка медитация.

Медитацията се състои от практикуване на визуализация, изчистване на ума и трениране на уменията за концентрация.

Медитация: За какво служи тя?

Медитацията е инструмент за постигане на вътрешен мир и за облекчаване на тялото и ума. Сеансът по медитация ви позволява да се отпуснете. Тази практика кара човек да осъзнае, че умът е подложен на приток на мисли, които могат да предизвикат стрес и негативни идеи.

Принципът на медитацията ни позволява да излезем от автоматизма, който налагаме на ума си, и да го пренасочим към същественото.

Като цяло медитацията може да се използва за по-добро справяне с ежедневните трудности, за презареждане на батериите и за по-добро настроение.

По-конкретно, някои техники за медитация са ефективни за намаляване на теглото, управление на стреса и емоциите, вземане на по-добри решения...

Медитацията е изследвана от науката и нейните ефекти са доказани чрез научни изследвания. Така тя може да забави стареенето на мозъка, да ни научи да се справяме по-добре с болката или да облекчи симптомите на депресия.

В будистката традиция целта на медитацията е да се облекчи страданието. Тя се състои в това да се свържем с вътрешната си същност, като същевременно се откажем от нуждата си от контрол.

Мъжко здраве

Еректилна дисфункция: Причини, симптоми и терапия с Potencialex

Еректилната дисфункция (известна също като импотентност) е медицински термин, който се отнася до състояние, което много мъже не желаят да обсъждат. Един трезв подход към това често срещано състояние би позволил бързо и ефективно лечение в много случаи. Еректилната дисфункция почти винаги е резултат от специфични психологически или физически фактори.

Potencialex съдържа най-добрите естествени съставки за преодоляване на импотентността, без да причинява странични ефекти: Тест на Potencialex

Термини табу: Импотентност, еректилна дисфункция и еректилно разстройство

Трудно е да се разбере значението на еректилното разстройство и термини като импотентност и дисфункция. Какво всъщност означава еректилна дисфункция? Еректилната дисфункция не означава непременно, че ерекцията е невъзможна. Ако пенисът стане вял след кратко време, това е известно като импотентност. (Вижте по-долу за повече подробности). Тези еректилни дисфункции могат да продължат дълго време и да причинят проблеми със сексуалната интимност. Импотентността може да причини значителен стрес на партньора и на самочувствието му.

Не е необичайно да изпитвате импотентност

Експертите смятат, че еректилната дисфункция е често срещан проблем. Във възрастовата група между 60 и 69 години един на всеки десет мъже страда от нея. Един на всеки десет мъже на възраст 40-49 години страда от еректилна дисфункция.1 За съжаление много хора не желаят да говорят за тези проблеми и има голям брой нерегистрирани случаи. Приемането на проблема и поставянето на ясна диагноза са от ключово значение за успешното лечение на импотентността. Важно е да осъзнаете, че не сте единственият, който страда от еректилна дисфункция. За лекарите тя е ежедневна част от ежедневието.

Поставете професионална диагноза

В случай на еректилно разстройство, причинено от психологически стрес, е важно да посетите лекар. Професионалният преглед може да потвърди, че състоянието съществува. Еректилната дисфункция се диагностицира от медицинска гледна точка само ако неуспешният опит за ерекция води до импотентност. Това са временни проблеми, които в крайна сметка ще се разрешат.

В тази аптека ще откриете Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Открийте тригерите: Какво причинява еректилната дисфункция?

За да се определи причината за еректилната дисфункция и да се избере подходящото лекарство или терапия, е важно да се идентифицират те. Необходим е задълбочен преглед от квалифициран лекар, за да се определи точната причина за ерекцията. Ерекцията е малко чудо, което изисква взаимодействието на много части в тялото. Понякога обаче проблемът не е във физическата причина за еректилната дисфункция. Тя може да се дължи на психологически проблеми, като например стрес.

Основните тригери са физически причини

Понастоящем се смята, че приблизително 70% от всички еректилни проблеми се дължат на физически фактори. Възрастта е често срещана причина за импотентност. Около 50-годишна възраст мъжете са най-често засегнати. Важно е обаче да не обвинявате за симптомите на импотентност възрастта си. В много случаи липсата на ерекция може да бъде признак и на други заболявания, които може все още да не са идентифицирани и да имат дългосрочно отрицателно въздействие върху здравето ви. Ето защо не е достатъчно да се маскира проблемът с виагра или други сексуални добавки. Важно е да се стигне до корена на проблема.

Като общи физически тригери, болести

Пациентите с еректилна дисфункция трябва да са наясно с признаците и симптомите и да се консултират с лекар, ако те са неясни. Съществуват много заболявания, които могат да я съпътстват несъзнателно и незабелязано. Времето е ключов фактор за успеха или неуспеха на всяка терапия. Ако имате еректилна дисфункция, е важно да потърсите съвет от специалист.

Мнозина вече са доказали ефективността на Potencialex: Potencialex Коментари

Сърдечно-съдово заболяване

Сърдечното заболяване е най-честата причина за импотентност. Втвърдяването на артериите, известно още като съдова калцификация и артериосклероза, затруднява притока на кръв към пениса. То може също така да попречи на пениса да задържа кръвта достатъчно дълго време. И двата случая водят до недостатъчна ерекция, която не е достатъчна за полов акт.

Неврологични заболявания

Въпреки че сексуалният контакт и сексуалността могат да се възприемат като физически процеси, мозъкът все още играе важна роля. Ерекцията не може да бъде постигната без подходящи импулси от мозъка. Импотентността е също така сериозен рисков фактор за всички заболявания, които променят предаването на мозъчните сигнали (напр. множествена склероза, болест на Паркинсон, деменция на Алцхаймер, инсулт).

Взаимодействие между физическото и психологическото

Еректилната дисфункция може да бъде предизвикана от психологически стрес, въпреки че импотентността обикновено се дължи на природни условия. Това се дължи на сложните взаимодействия, които могат да усложнят лечението. Необходим е двустранен подход. Импотентността, която може да предизвика стрес и съмнения в мъжкото самочувствие, е един от най-вредните видове натиск. Този натиск може да има отрицателно въздействие върху ежедневието ви и почти винаги е свързан с психологически проблеми. Тези проблеми могат да доведат до други проблеми.

Можете да закупите Potencialex безопасно тук: Potencialex Купи

Потенциални психологически причини за импотентност

Понякога обаче импотентността не е причинена от физически проблем, а от нелекувани психологически проблеми. Възрастта също играе важна роля тук. Докато по-възрастните мъже са склонни да страдат от физически предизвикани нарушения на потентността, младите мъже са по-склонни да бъдат засегнати от психологически проблеми. Те включват ниско самочувствие, тревожност, депресия, проблеми с идентичността и конфликти във връзката. Еректилната дисфункция може да се разглежда като зов за помощ при психологическо страдание.

Благосъстояние

Колко важно е доброто хранене за здравето?

Храната е източник на енергия и хранителни вещества за организма. Те укрепват организма и засилват имунната система. Това ги прави изключително важни за физиологичното ви развитие и цялостното ви здраве. Всяка храна обаче има свои собствени характеристики и различно въздействие върху човешкия организъм. Ето защо е важно да се прави разлика между хранене и добро хранене. Научете тук за значението на здравословното хранене и различните роли на храните във вашия организъм.

Ползите от доброто хранене за храносмилането

Съществува очевидна връзка между храненето и храносмилателната система. Тази връзка обаче е много по-сложна, отколкото изглежда. Много хора са убедени, че времето, необходимо за смилане на храната, зависи единствено от количеството консумирана храна. Този анализ е отчасти погрешен. Количеството на храната наистина играе роля. Но основно значение има естеството на храната. Плодовете и зеленчуците се състоят основно от вода и фибри. Това ги прави лесни за храносмилане и улеснява транзита. За разлика от тях храните, богати на захар или мазнини, забавят храносмилателната система. Това значително увеличава времето, необходимо за превръщането им в енергия.

Ролята на храната за развитието на мускулите и костите

Храната е един от най-важните фактори за физиологичното ви развитие. Това е така, защото храната съдържа хранителни вещества и други вещества, които са полезни за организма. След като бъдат консумирани, те се превръщат в калории и се изпращат към костните и мускулните влакна. Това позволява постепенното им укрепване и дългосрочно развитие. Следвайки тази логика, липсата на хранителни вещества има обратен ефект. Тялото се разгражда, мускулите атрофират, а костите стават крехки. Постепенно започват да се проявяват симптомите на затлъстяване и остеопороза. Така че съществува връзка между храненето и здравето, която никой не може да оспори.

Влияние на диетата върху когнитивните способности

Пословичното "здрав дух в здраво тяло" далеч не е безпочвено. Добрият хранителен режим е полезен за организма по три начина. Тя позволява бързо храносмилане, постоянен приток на енергия и значително физиологично развитие.

След това организмът влиза в благоприятен кръг и осигурява на мозъка всички калории, от които се нуждае, за да функционира правилно. Ето защо шахматистите не пренебрегват аспекта на справедливото и устойчиво потребление. Те обръщат също толкова голямо внимание на хранителния си режим и физическото си състояние. Те са наясно с истинските изисквания на своя ум. Настоящият шампион по шахмат е световноизвестен модел

Влияние на храненето върху съня

Влиянието на избора на храна върху различните ви дейности е ясно определено. Но какво да кажем за съня ви? Дали доброто хранене е от съществено значение за добрия сън през нощта? Ето отговора.

Сънят е време, в което тялото ви си почива. Той позволява на тялото и ума ви да възстановят енергията, изразходвана по-рано през деня. Но тялото никога не спира да работи. Така че дори когато спите, изразходвате калории. Ето защо трябва да се храните правилно. Като избирате правилните храни, можете да си осигурите спокойна и мирна нощ.

Освен това продуктите с добавени захари имат обратен ефект върху организма ви. Те ви правят хиперактивни и ви пречат да заспите. Мазните продукти също не са препоръчителни вечер. Те удължават фазата на храносмилане и намаляват времето, което прекарвате в почивка.

В заключение, изборът на храна оказва пряко влияние върху нощите ви и качеството на съня ви.

Последици от недохранването

Недохранването е редовна и прекомерна консумация на храни с ниска хранителна стойност. То се счита за точно обратното на доброто хранене. Като такова то е вредно по много причини. Първо, то отслабва имунната ви система. Второ, причинява хормонален дисбаланс, който се отразява на целия организъм. Трето, принуждава ви да увеличите сумата, която харчите за медицински грижи.

Отслабване на имунната система

Организмът е в състояние да се противопостави на болести и инфекции благодарение на имунната си система. Тя е вид защита, своеобразен антивирус, който присъства във всеки организъм и се развива с течение на времето. За да функционира правилно, имунната система се нуждае от енергия. Ето защо тя черпи от калориите и хранителните вещества, съдържащи се в храната ви.

Недохранените хора се хранят твърде малко или приемат храни с ниска енергийна стойност. Такъв начин на живот не спомага за изграждането на имунната система. В резултат на това недохранените хора са много по-склонни да станат жертва на болести.

Развитието на хормонални дисфункции

Хормоните са молекули, които играят ключова роля във всеки аспект от живота ви. Някои от тях ви карат да изпитвате радост, други предизвикват страх, а трети са отговорни за управлението на сексуалния ви живот. Хормоналната система е постоянно активна. Ето защо тя се нуждае от значително количество хранителни вещества.

Недохранването не позволява на организма да осигури на хормоните калориите, необходими за правилното им функциониране. В резултат на това хормоните не са в състояние да изпълняват всички свои задачи. Това води до :

  • затруднения в концентрацията;
  • изблици на гняв;
  • Непрекъсната умора;
  • еректилна дисфункция и др.
  • увеличени медицински разходи и др.

В заключение, всеки аспект от живота ви е засегнат.

Увеличени медицински разходи

Недохраненото тяло е постоянно в лошо състояние. Без значение колко ядете, хранителните ви нужди не са задоволени. Поради това тялото не може да се развива правилно. Това води до поредица от неизправности и все по-чести посещения при лекар.

Недохранването не е резултат от инфекция или патология. То е резултат от десетки нерационални хранителни избори. Поради това то оставя тежки последици върху организма. Много е трудно да се лекуват всички последици. Ето защо страдащите са принудени да харчат цяло състояние за консултации, лекарства и лечение от всякакъв вид.

Диета

Как мога да отслабна здравословно?

Здравословен означава, че теглото ви е подходящо за вашето тяло. Разговорът с диетолог или лекар е най-добрият начин да определите дали теглото ви е здравословно. Те ще ви зададат въпроси за хранителния режим и двигателните навици, ще разгледат графиките на растежа и ще установят дали има някакви здравословни проблеми.

Reduslim е най-добрата естествена добавка за отслабване без отзвуков ефект: Reduslim Test

Съвети за успех

Най-добрите стратегии за управление на теглото могат да се използват през целия живот. Ще направим този списък възможно най-опростен.

Направете го семейно събитие

Помолете баща си и майка си за подкрепа. Важно е да бъдете здрави и да направите положителни промени в начина си на живот за вашето семейство. Тийнейджърите, които имат подкрепата и насърчението на семействата си, е по-вероятно да успеят.

В тази аптека ще намерите Reduslim Original: Reduslim Farmacy

Внимавайте какво пиете

Удивително е колко много калории се съдържат в газираните напитки, соковете и кафето. Можете да намалите консумацията на газирани напитки или да избягвате спортни напитки, за да намалите дневните си калории с до 150 калории. За да утолите жаждата си, пийте вода или други напитки, които не съдържат захар. Вместо пълномаслено мляко можете да пиете обезмаслено или нискомаслено мляко.

Започнете с малки промени

По-лесно е да се придържате към малки промени, отколкото към драстични. Можете например да спрете да пиете безалкохолни напитки и да намалите обема на храната си. След като постигнете това, можете да направите други промени, като например да ядете повече зеленчуци на вечеря и да ходите десет минути пеша след училище.

Когато се почувствате удовлетворени, спрете да ядете

Когато се почувствате удовлетворени, обърнете внимание на това, което ядете, и спрете да ядете. Мозъкът ви разбира, че сте сити, едва след 20 минути, затова яжте бавно. Можете да избегнете изяждането на нова порция, като направите пауза, преди да повторите.

Преди да си приготвите закуска, забележете дали гладът ви се увеличава. Не трябва да ядете, когато сте ядосани, тъжни или отегчени. Вместо това се разходете из квартала си или поговорете с приятел. За много хора е полезно да следят какво и кога ядат. Може да се наложи да се замислите за това какво ядете, преди да решите да изядете бисквитите. Можете да определите емоциите, които предизвикват хранителното ви поведение, като прегледате дневника.

Трябва да се придържате към последователен график за хранене и закуски

Редовният режим ще ви помогне да се справите по-добре с глада. Може да преядете, ако пропускате хранения. Можете да контролирате глада си, като добавяте 1-2 здравословни закуски към основните си хранения.

Много хора вече са възвърнали желаната си фигура благодарение на Reduslim: Reduslim Коментари

Консумирайте повече плодове и зеленчуци

Бързото хранене вече не е най-добрият вариант. Яжте повече плодове и зеленчуци. Консумацията на плодове и зеленчуци ви дава възможност да се чувствате по-сити и да поддържате здраво сърце и други функции на организма. Помислете за включването на плодове и зеленчуци във всяко хранене.

Избягване на диети с катастрофи

Модните диети обещават бързо отслабване. Тези диети често изискват да се откажете от определени храни, съставки или да ядете само един вид храна. Те не действат в дългосрочен план и могат да навредят на здравето ви.

Не забранявайте любимите си храни

Не е нужно да си казвате, че повече няма да ядете шоколадов сладолед с фъстъчено масло. Ще бъдете по-склонни да желаете тези вкусни лакомства, ако ги забраните. Здравословните храни са ключът към дългосрочния успех.

Продължавайте да се движите

Не се вманиачавайте в това да сте част от отборни спортове или да посещавате аеробни тренировки. Можете да си набавите достатъчно физически упражнения, без да се налага да го правите. За да откриете това, което обичате, опитайте разнообразни дейности - от колоездене до пешеходен туризъм и танци. Всеки трябва да започне в някакъв момент. Можете да започнете с няколко обиколки в квартала след училище, а след това постепенно да увеличите интензивността на упражненията.

Тук можете да закупите Reduslim на най-добрата цена: Reduslim Купете

Можете да намерите други начини да бъдете активни всеки ден

Можете да ходите пеша до училище, да се качвате и слизате по стълби, преди да си вземете душ, или да помагате на родителите си в градината. Каквото и да е, стига да се движите. Всички тези дейности допринасят за постигането на ежедневната ви цел да спортувате поне 60 минути на ден.

Развитие на мускулите

Силовите тренировки могат да бъдат чудесно допълнение към тренировъчната ви програма. Тя ще ви помогне да отслабнете и да тонизирате тялото си. За да станете по-силни, можете да използвате тежести, ленти за съпротива и пилатес. Аеробната тренировка трябва да бъде част от балансирана тренировъчна програма.

Подагра

Кое е най-доброто лечение на подаграта?

Подаграта е ревматично заболяване, което може да засегне между 1% и 2% от населението на света. Подаграта се причинява от образуването на уратни кристали в тъканите и ставите. Тъй като тези области са най-студени, кристалите предизвикват възпалителна реакция. Стъпалото, особено големият пръст, е най-засегнатият крайник.

Тук ще намерите най-доброто естествено лечение на подагра: Лечение на подагра

Обикновено пикочната киселина се разтваря в кръвта и се изхвърля с урината. Подаграта е състояние, при което при повишаване на нивата на пикочната киселина под кожата и ставите се образуват кристали. Подаграта е нарушение в обмяната на веществата.

Какви са причините за подаграта?

Двете основни причини за подагра в стъпалата са:

Свръхпроизводство на пикочни киселини.

Бъбреците не могат да елиминират излишната пикочна киселина, която тялото ни отделя.

Възрастните над 40 години са най-склонни да страдат от него. Този проблем е по-често срещан при мъжете, отколкото при жените. Всъщност само 25% от страдащите от него са жени и повечето от тях са в двадесетте си години.

Струва си да се отбележи, че нормалните нива на пикочна киселина в кръвта са 2,4 mg/dl при жените и 6,0 mg/dl при мъжете.

В този канал можете да научите всичко за подаграта и нейните симптоми: Подагра Начало средство

СИМПТОМИ И ДИАГНОЗА

Подаграта е състояние, което най-често се проявява със следните симптоми:

Болка в стъпалата във всяка става. Болката може да е внезапна. Пациентите често използват фрази като "Заспах добре, но се събудих неспособен да ходя", "Триенето на чаршафите ме притеснява" и други.

Нощта е времето, когато болката е по-силна. Тъй като температурата на ставите е по-ниска през нощта, болката е по-силна през нощта.

Добрият хранителен режим е от съществено значение за предотвратяване на подаграта: Диета при подагра

Засегнатата област е с необичайна форма. Често е гореща и зачервена. Понякога се подува.

Специалистът ще извърши няколко диагностични теста, включително кръвен тест за определяне на нивото на пикочната киселина в кръвта. Важно е да се отбележи, че кръвните нива могат да бъдат нормални, дори когато има пристъп на подагра. Експертът може да вземе течност от засегнатата област, за да установи дали има кристали на пикочната киселина.

ПРИЧИНИ ЗА ПОДАГРАТА

Определени навици и някои патологии могат да увеличат вероятността от развитие на подагра. Подаграта може да бъде причинена от фактори като по-високо ниво на пикочна киселина.

Това са само някои от факторите:

  • Високо кръвно налягане
  • Консумация на алкохол
  • При бъбречна недостатъчност бъбреците не отстраняват ефективно отпадъците.
  • Консумирайте храни с високо съдържание на пурини, тъй като това вещество може да се превърне в пикочна киселина след разграждане.
  • Генетичният фактор може да повлияе на членовете на семейството, които страдат от заболяването.
  • Хипотиреоидизъм или недостатъчно активна щитовидна жлеза.
  • Медицинско състояние, което води до размножаване на клетките или до намаляване на тяхната ефективност, например псориазис, хемолитична анемия или рак.
  • Високото кръвно налягане и други коронарни проблеми могат да затруднят приема на диуретични лекарства.
  • Наднормено тегло и затлъстяване.

В тази аптека ще откриете много естествени начини за предотвратяване на подагра: Домашни средства за лечение на подагра

GOUT - СЪВЕТИ

Лечението на подаграта може да включва различни медикаменти. То има за цел да намали болката и да предотврати необратимото увреждане на ставите. Предлагаме редица предложения за намаляване на нивата на пикочната киселина в кръвта.

Ранната диагностика е от ключово значение. Трябва да се обърнете към специалист, който да определи най-доброто лечение. Тъй като съпътстващите увреждания могат да възникнат на бъбречно или коронарно ниво, по-вероятно е да има съдови проблеми, които могат да засегнат сърцето и мозъка.

Поддържайте здравословен начин на живот и се хранете добре. За да предотвратите претоварването на бъбреците, е важно да се храните с ниско съдържание на сол и да сведете пурините до минимум.

Подаграта се проявява с различни симптоми: Симптоми на подагра

Мъжко здраве

Има ли природни домашни средства за лечение на еректилна дисфункция?

Нарушенията в потентността могат да повлияят на настроението на мъжете и на качеството на живот на двойката. Понякога прости домашни средства могат да помогнат при еректилна дисфункция.

Еректилната дисфункция (известна също като сексуална импотентност) е невъзможността да се зачене или да се поддържа достатъчна ерекция за задоволителна връзка. Не се срамувайте, ако страдате от това състояние. Този проблем може да е свързан с много фактори, както психологически, така и физически. Ето някои предложения от бабите за намаляване на сексуалната импотентност, според натуропата Файза Сумар.

Potencialex съдържа невероятни естествени съставки за преодоляване на импотентност: Potencialex Original

Джинджифилът може да реши вашите проблеми с ерекцията

Джинджифилът е съдоразширяващо средство, което увеличава притока на кръв. Джинджифилът е отлична храна афродизиак. Нашите баби са знаели това и са ни предоставяли рецепти за борба с еректилната дисфункция. Пример за настойка е да настържете 50 г пресен джинджифил и да го накиснете в един литър вода за поне четири часа. За да видите резултати и да подобрите либидото си, трябва да пиете по две чаши на ден. Изчакайте 15 дни, преди да пиете отново.

Маслодайни семена и сушени фурми срещу еректилна дисфункция

Смесете равни количества ленено семе, бадеми, орехи и фурми на прах. Това е друго домашно средство за лечение на еректилни проблеми. Смесете праха с чаша вода и го консумирайте всеки ден, за да се справите с еректилната дисфункция.

Опитайте Potencialex и няма да съжалявате: Potencialex Купи

Куркумата може да повиши сексуалната активност

Традиционната медицина използва куркумата заради нейните лечебни свойства. Той може да се използва за предотвратяване на стрес, хипертония и диабет или дори сърдечни заболявания. Тези заболявания могат да причинят импотентност, така че това растение е ваш приятел. Смесете го с черен пипер, за да се абсорбира по-лесно куркумата. Най-добре е куркумата да се консумира прясна, в зеленчуков сок или в отвара, наситена с джинджифил.

Чесънът е добра билка за подобряване на кръвообращението

Няколко скилидки чесън могат да помогнат при проблеми с ерекцията. Известно е също, че подобрява кръвообращението. Известно е, че чесънът насърчава ерекцията, като влияе върху отварянето на кръвоносните съдове по време на секс. Това се нарича вазодилатация. Това не е най-доброто нещо за дъха ви. Вместо това опитайте ментови бонбони!

Прочетете тук отзивите на хора, които вече са използвали Potencialex: Potencialex Коментари

Канелата е чудесно съдоразширяващо средство

От много векове тази подправка се използва в традиционната китайска медицина. Канелата се използва често в зимните рецепти. Тя затопля тялото и има положителен ефект върху кръвообращението. Може да се приема през устата или да се комбинира с етерични масла за масаж, за да се извлекат ползите от него. Друг вариант е инфузия с канела и джинджифил. Етеричните масла винаги трябва да се използват с повишено внимание. За информация относно противопоказанията или предпазните мерки се консултирайте с натуропат.

Мака и нейните енергизиращи свойства

Мака, известна още като анджен-шен, е южноамериканско растение, което се използва заради свойствата си за повишаване на плодовитостта, енергизиране и подобряване на либидото. Освен това е богата на микроелементи, което я прави много интересна в световен мащаб. Може да се приема под формата на прах и да се смесва с кисело мляко. Можете също така да го добавяте към сокове от плодове и зеленчуци по 1 чаена лъжичка на ден. Екзотичният му вкус го прави изключително приятен.

В тази аптека ще намерите Potencialex на най-добрата цена: Potencialex Farmacy

За увеличаване на тестостерона, Tribulus Terrestris

Положителните ефекти на това растение върху сексуалната активност на мъжете са добре познати в аюрведа и традиционната китайска медицина. Високото съдържание на сапонини в растението, които стимулират производството на тестостерон, оказва пряко въздействие върху либидото. Консумацията на мака може да засили този ефект.

Благосъстояние

Кои са най-добрите принципи за личностно развитие, за да подобрите живота си?

Ето кои са най-важните принципи за подобряване на живота ви:

Даването като предпоставка за изобилие

Даването винаги е съпроводено с възможността за получаване, защото човешките взаимоотношения функционират в условията на взаимност.

Тъй като взаимоотношенията са състояние на непрекъснат обмен с другите, да спреш да изразяваш откритост и алтруизъм е равносилно на подготовка за конфликти и самота.

Ето защо "даването" е толкова важно: то насърчава непрекъснатостта на този обмен и ни поставя в най-благоприятни условия да получаваме.

Колкото повече даваме, толкова повече получаваме. И не говоря за известния (и опушен) "закон за привличането".

Говоря за подхранване на сътрудничеството, което е изградило основите на човешките цивилизации от зората на времето.

За да подобрите тази област от живота си, можете да вземете следното решение: всеки път, когато влизате във връзка с някого, му давайте нещо. Не е задължително този подарък да е материален.

Най-ценните подаръци често са нематериални, като обич, внимание, комплименти, признание, поощрение, отделяне на време и т.н.

Култивиране на откъснатост

Важно е първо да искаме това, което имаме, за да сме доволни от него.

Ако искаме да придобием нещо, първо трябва да се откажем от привързаността си към него, като се откъснем от него и го оставим да си отиде.

Това изглежда парадоксално: ние съчетаваме намерението да получим желаното с готовността да го загубим.

Това е така, защото ние винаги сме привързани към това, което нещата означават за нас.

По този начин отделянето облекчава съзнанието и подхранва свободата. Можем да получим всичко, можем и да загубим всичко.

Тя ни помага да се откъснем от себе си и да разберем, че щастието се крие най-вече в нас самите.

Намиране на пътя и целите в живота

Всеки може да намери своя път и цели в живота. Всеки има поне един уникален талант и личен начин да го изрази.

Всеки човек винаги има способности, които му позволяват да прави определени неща по-добре от други. Но за всеки талант има и уникални нужди.

И когато тези нужди съвпадат с творческото изразяване на таланта ви, това създава искрата, която осмисля живота ви. Така че основната цел е да открием кои сме в действителност.

Също така да изразяваме таланта си възможно най-често, когато сме го открили, и да насочваме изразяването си така, че да служи и на другите (и на първо място).

Освободете се от нежеланите мисли, които ви карат да страдате

Много хора страдат мълчаливо и затова превръщам освобождаването от нежеланите мисли в първия принцип на личностното развитие.

Всъщност тези хора се борят с мисли, които ги карат да страдат, с мисли, които постоянно се връщат и които засягат теми, които могат да бъдат много неприятни, а понякога дори обезпокоителни.

Излишно е да казвам, че подобно преживяване е достатъчно, за да посее съмнения и да накара човек да се съмнява в себе си по погрешни причини...

Не е изненадващо, че това съдържание в съзнанието ни може да бъде източник на малки и големи страдания.

Тези мисли могат да се превърнат в натрапчиви, докато се борим с тях, и в крайна сметка да изпълнят ежедневието ни с негативни емоции.

В този контекст е трудно да се посветиш на личното си развитие.

Възможно е обаче да разберем процеса, при който тези мисли се връщат, за да тормозят живота ни, да се обърнем назад и да им позволим да освободят съзнанието ни.

Това води до по-малко безпокойство, по-малко страдание и по-добро състояние на съществуване.

Ако сте един от хората, които мълчаливо страдат от такива мисли, ви каня да прочетете тази подробна статия, в която ще ви обясня как действат те и как да се освободите от тях.

Убежденията ни формират самочувствието ни

Това, което мислим за себе си, става абсолютно вярно за нас, дори да е абсолютно невярно!

В резултат на това всеки от нас носи отговорност за това, което преживява - и най-доброто, и най-лошото.

Тъй като имаме контрол над мислите си, а те изграждат житейските ни преживявания и емоции, можем да променим начина, по който мислим и говорим, за да създадем нови, по-конструктивни преживявания.

Например можете да си кажете: "Всеки винаги може да ми помогне", а не "Другите са там, за да се възползват от мен".

Всяко от тези убеждения ще породи много различни преживявания и емоции. И това, в което вярваме, става истина за нас самите...

Всички ние имаме основна ценност

Всички ние притежаваме еднаква вътрешна стойност, която никой не може да ни отнеме. За съжаление рядко вярваме в тази основна ценност...

Например човек, който е убеден, че никой не може да го оцени, ще преживее повече отхвърляне.

Целта е да се освободим от деструктивните убеждения и да разберем колко абсолютно обичани сме, което ще ни помогне да гледаме с доброта наоколо.

С такъв възглед за живота ще откриете, че хората, които вече ви харесват, ще ви харесват повече и ще изразявате любовта си по-лесно към другите.

Да поставим любовта (в най-широк смисъл) в основата на нашите действия

Често е трудно да поставим любовта в центъра на живота и действията си. Нямаме време, твърде заети сме, твърде стресирани сме...

И все пак любовта и добротата към себе си и към другите биха направили живота ни много по-лесен. Например, ако се опитваме да контролираме другите, губим енергията си.

За да приложим този принцип, първо трябва да приемем, т.е. да се ангажираме с хората и обстоятелствата, както те ни се представят. Тази откритост е форма на любов.

Друго важно измерение на тази "любов" е отговорността. Тя означава да не обвиняваме никого за това, което ни се случва.

Тъй като всички проблеми съдържат решения и възможности, тази отговорност ни помага да променим всяка ситуация в положителна посока.

Склонни сме да възпроизвеждаме емоционалната среда, която сме преживели, когато сме били млади.

Влиянието на детството ни помага да опознаем себе си. Те не са нито добри, нито лоши.

Склонни сме да се отнасяме към себе си така, както са се отнасяли нашите родители, и често пресъздаваме отношенията, които сме имали с тях.

Критикуваме себе си, ако родителите ни са ни критикували; поддържаме смелостта си, ако родителите ни са ни насърчавали.

За да изясните този модел в живота си, помислете например за отношенията си с шефа в работата или за отношенията си с партньора.

Ако резултатът от този тест е отрицателен, не обвинявайте родителите си. Те са направили всичко по силите си и не са могли да ви научат на това, което не са знаели. Бъдете състрадателни към родителите си и вместо това ги попитайте за тяхното детство.

По този начин ще разберете по-добре техните убеждения - дори ако в крайна сметка те са разрушителни - и ще се научите да се освобождавате от определени страхове или закостенели мисли.

Най-голямата сила, която имаме, е силата на настоящия момент

Всички преживявания в живота ни произтичат от моментите, които сме преживели чрез миналите си мисли и нагласи. Тези моменти са отминали.

Важното сега е да избираме какво да мислим, правим и казваме в настоящето, особено чрез отпускане и осъзнатост.

Тази "сила" идва от факта, че нашето настояще помага да се оформят събитията, които ще преживеем утре, следващата седмица, следващия месец и т.н. И така, дали мислите, които имате в момента, са отрицателни или положителни?

Помагат ли те да се формира бъдеще на удовлетворение и благополучие?

Дори и дълго време да сме имали деструктивни мисли, миналото няма никакво влияние върху живота ни. От значение е настоящето и неговият потенциал за положителна промяна!

Реалността, с която се сблъскваме, са нашите мисли, а ние можем да променим мислите си...

Всички проблеми и трудности, с които се сблъскваме в живота си, са само външни ефекти на нашите мисли и вътрешен живот.

Например самокритиката, която води до ниска самооценка, е само негативна мисъл за нас самите.

Когато си казвате "Аз не струвам нищо", тази мисъл предизвиква каскада от последствия, включително отрицателни емоции като тъга и гняв.

Следователно, ако избягвате този вид мислене, ще пресечете разрушителните последствия, които обикновено следват.

С други думи, ако промените мислите си към по-добро, емоциите ви с радост ще последват същата посока.

Диета

Защо Reduslim е важен за отслабването?

Не е достатъчно да ядете по-малко. Добрите навици също са важни, за да ви помогнат да свалите излишните килограми. Някои хора се оплакват, че са опитвали диета в продължение на няколко седмици, но не са свалили желаните килограми.

Може да се окаже, че диетата, която са опитали преди години, не им е подействала добре или е била споделена с приятел, но не е проработила. Нищо не работи.

Reduslim е най-добрата естествена добавка за отслабване: Reduslim Original

Това са навиците, които ще ви помогнат да отслабнете успешно

Реалистичен

Невъзможно е да свалите много килограми в рамките на една седмица. Трябва да сте реалисти по отношение на целите си. Най-добре е да се консултирате със специалист, който да ви помогне в този процес.

Не е нужно да сте с наднормено тегло

Важно е да отслабнете, а не само да сваляте килограми. Упражненията са от съществено значение и за поддържане на мускулната маса. Не бива да забравяте, че теглото може да варира в рамките на един ден. Няма значение дали се претегляте по обяд или преди закуска. Това може да се случи и при хормонални промени при жените.

Свободните дрехи могат да бъдат добър показател, че сте на прав път.

В тази аптека ще намерите Reduslim Original: Reduslim Farmacy

Не пропускайте храненията

Прието е да се смята, че по-малкото хранения на ден ще ви помогнат да отслабнете по-бързо. Вероятно е обаче отново да се почувствате гладни и да ядете повече. Препоръчително е да се храните по няколко пъти на ден: закуска, междинна закуска и обяд, както и чай, чай и обяд.

Намаляване на порциите

Въпреки че е добре да се спазва хранителен режим, не е препоръчително да се яде три пъти повече от препоръчителното количество. Добре е да донесете ястията на масата, вместо да ги поставяте в чиния, и да използвате по-малки чинии.

Тук можете да прочетете отзивите на хора, които вече са опитали Reduslim: Reduslim Коментари

Разгледайте превръзките

Салатите могат да ви помогнат да отслабнете. Но ако добавите към тях висококалорични храни, резултатите няма да са толкова добри. Крутоните също могат да причинят същия проблем.

Концентрирайте се върху храненето

Възможно е да не сте наясно какво ядете, ако сте пред компютъра или телевизора. По-добре е да отделите време да седнете на масата, да обърнете внимание на това, което ядете, и да отделите време за хранене.

Опознайте калориите си

Не всяко здравословно хранене е равнозначно на "не напълняване". Авокадото и ядките, например, са изключително полезни, но трябва да се ограничават по отношение на калориите.

Подобни ситуации могат да възникнат и при плодовете. Плодовете съдържат голямо количество захар, затова е важно да ги консумирате в малки количества. Натуралните сокове също са богати на захар и калории.

Тук можете да закупите Reduslim на най-добрата цена: Reduslim Купете

Подагра

Как да лекуваме подаграта по естествен път?

Някога подаграта е била "болест на кралете" поради прекомерната консумация на алкохол и тежки храни. Сега тя е по-често срещана сред масовото население.

Най-доброто естествено лечение на подаграта съдържа босвелия и куркумин: Лечение на подагра

Какво представлява подаграта?

Според проучванията през последните 30 години разпространението на подаграта в САЩ се е увеличило повече от два пъти. Проучване от 2019 г., публикувано на английски език в Arthritis & Rheumatology, установи, че подаграта е най-разпространената форма на възпалителен артрит.

Експертите смятат, че увеличаването на случаите на подагра се дължи на високото кръвно налягане и затлъстяването. Подаграта може да бъде причинена от наднормено тегло или прием на диуретици за лечение на хипертония.

Тук можете да научите всичко за подаграта: Подагра Начало средство

Възрастта е фактор за увеличаване на риска. Проучванията показват, че болестта е налице съответно при 13% и 6% от мъжете и жените преди 75-годишна възраст.

Подаграта се среща два пъти по-често при мъжете, отколкото при жените, поне до 60-годишна възраст. Това е така, защото хормоните на жените предпазват от заболяването. Д-р Джасвиндер Сингх, професор по медицина в Университета на Алабама в Бирмингам и директор на изследователския отдел по ревматология в Медицинския център за ветерани в Бирмингам. След менопаузата жените са по-склонни да развият това състояние.

Може да причини силна болка в ставите

Подаграта е едно от най-старите познати заболявания. Тя се причинява от продължително натрупване на пикочна киселина. Подаграта се причинява от кристали на пикочната киселина, които се образуват в ставите. Това причинява силно подуване и болка.

Най-често засяганата става е тази в основата на големия пръст на крака. Подаграта може да засегне всяка става, дори глезена, коляното или лакътя. Ще можете да я разпознаете, когато се появи.

Д-р Филип Чу, лекар в Duke Health, казва, че докато се чувствате нормално, ще се чувствате добре и след това изведнъж ще изпитате силна болка.

Пациентите често се озовават в спешното отделение заради силната си болка.

В тази аптека ще намерите много домашни средства за предотвратяване на подагра: Домашни средства за лечение на подагра

Чу отбелязва, че пациентите могат бързо да преминат от усещане за болка от 0 до усещане за болка от 10 на 10, много бързо. То може да се влоши от най-малкото движение или докосване. Носенето на чаршаф отгоре може дори да причини дискомфорт на пациентите.

Подаграта се диагностицира от лекар, който ще назначи кръвен тест за проверка на нивото на пикочната киселина или ще вземе течност от засегнатата става и ще потърси пикочни кристали.

Пристъпите на подагра са форма на пристъп на подагра, която може да продължи от няколко дни до цяла седмица. Тогава противовъзпалителните лекарства, стероидите и медикаментът, наречен колхицин, могат да облекчат болката.

Превенция на подаграта

Сингх казва, че някои пациенти може да не получат нов пристъп до пет години след първия. Третият пристъп обикновено се случва в рамките на шест месеца до една година. С течение на времето атаките стават все по-чести.

Пристъпите на подагра без лечение могат да причинят скованост, болки в ставите, тежки ставни проблеми, възли, наречени тофи, под кожата и в крайна сметка трайно увреждане на костите или ставите.

Пристъпите на подагра могат да се предотвратят чрез промени в начина на живот, като намаляване на теглото, въздържане от алкохол и здравословна диета. Консумацията на нискомаслено мляко или нискомаслено сирене може да помогне за намаляване на нивата на пикочната киселина. Вашият лекар може да ви препоръча да избягвате алкохола, морските дарове, сладките напитки и червеното месо (особено месото от органи), тъй като те съдържат пурини, които могат да предизвикат обостряне на заболяването.

Подаграта често се появява в ръката: Подагра Hand

Малко вероятно е промените в начина на живот да обърнат или да противодействат на подаграта. Според Сингх повечето пациенти ще могат да предотвратят бъдещи пристъпи, като приемат лекарства за понижаване на пикочната киселина, като алопуринол и фебуксостат.

Американският колеж по ревматология препоръчва на пациентите с поне два пристъпа годишно или на тези, които са имали пристъп, както и повишена пикочна киселина, проблеми с бъбреците, тофи възли, признаци на увреждане на ставите и някои други състояния, да приемат лекарства.

Мъжко здраве

Как Potencialex помага при еректилна дисфункция?

Много мъже в 40-те си години осъзнават, че сексуалната им сила е по-малка, отколкото когато са били на 20 и 30 години. Защо е така?

В този текст ще научите дали това е типична ситуация за мъжете на вашата възраст и какво да правите в случай, че той не успее.

Potencialex е най-добрата естествена добавка, която ще ви помогне да премахнете импотентността: Potencialex Original

На каква възраст мъжът трябва да изгуби силата си?

Много хора очакват някои промени в живота си. Но 40 години не е добра възраст за проблеми с ерекцията. На тази възраст обаче могат да започнат да се появяват проблеми.

Еректилната дисфункция може да се появи при мъже от всички възрасти и по много причини. На този етап обаче тя е по-тежка. Просто 40-годишните мъже могат да преживеят много промени, защото това е началото на средния живот.

Проучване на Университета на Масачузетс, Massachusetts Aging Male Study, установи, че 40% от мъжете имат проблеми с потентността на тази възраст. Еректилната дисфункция може да причини на мъжа непълна ерекция и може да бъде свързана със сексуални проблеми, които водят до 50% или повече от неговите опити.

В тази аптека можете да намерите Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Какви са различните видове налична ерекция?

Съществуват три вида: спонтанна нощна, психогенна и рефлексна ерекция. Юношеството е период, в който психогенните ерекции са доста често срещани. Помислете за нещо, свързано със сексуалния живот, представете си дадена ситуация или си спомнете за някого и пенисът ви ще стане еректирал.

За да се осъществи ерекция, трябва да се получат стимули от сетивните органи, като зрение, слух и мирис. Психогенната ерекция може да възникне при различни стимули. В началото на сексуалната връзка е необходима малка стимулация. С течение на времето стимулацията става все по-важна и мъжът има по-голям контрол върху този вид ерекция.

Рефлексната ерекция настъпва, когато мъжът получи тактилен стимул в органа. Параплегиците също могат да използват рефлексна ерекция, ако еректилната им тъкан е здрава. Нощната ерекция може да възникне спонтанно и най-често по време на REM сън. Много от тях се появяват през нощта при по-младите мъже. До 40-годишна възраст може да има по четири до пет на нощ.

Какви са причините за импотентност при мъжете на тази възраст?

Вие сте един от онези мъже, които се чудят: "Аз съм на 40 години, защо имам еректилна дисфункция?" Еректилната дисфункция може да започне на всяка възраст. Съществуват много фактори, които трябва да се вземат предвид.

Много мъже вече са опитали Potencialex и са доволни от резултатите: Potencialex Коментари

Сърдечно-съдови проблеми

Еректилната дисфункция може да бъде причинена от много различни фактори, включително метаболитен синдром. Той може да причини диабет, сърдечно заболяване, инсулт и други сериозни заболявания.

ZB Импотентността може да се появи до 2 години преди диагностицирането на коронарна болест на сърцето. Това служи като предупредителен сигнал за мъжете. Сърдечното заболяване е запушване на кръвоносните съдове, което може да засегне цялото тяло. Тъй като ерекцията включва запълване на пениса и кръвоснабдяване, нарушеното кръвоснабдяване също може да повлияе на сексуалната функция.

Пушене

Еректилната дисфункция може да бъде причинена и от тютюнопушенето. Мъжете, които пушат в началото на живота си, могат да започнат да усещат ефекти върху ерекцията към 40-годишна възраст. Тютюнопушенето стимулира отлагането на мазнини в съдовете, което може да доведе до намаляване на притока на кръв към пениса.

Никотинът може да повлияе и на клапата за регулиране на кръвния поток. Кръвта започва да изтича и ерекцията не трае дълго. Вдишването на тютюневи вещества от пушачите може да доведе до претоварване на сърдечната функция. То също така променя сърдечната честота и кръвното налягане.

Тези последици от сексуалната импотентност могат да бъдат причинени от тютюнопушенето, ежедневния прием и времето, прекарано в пушене. Това обаче може да бъде много лош навик и да причини сериозни вреди на сексуалния ви живот.

Тук ще намерите Potencialex на най-добрата цена: Potencialex Купи

Хормонални проблеми

Мъжете могат да усетят последиците от андрогенния възрастов синдром (известен също като андропауза) на 40 години.

Ниските нива на тестостерон при мъжете могат да доведат до намаляване на либидото. Дефицитът на тестостерон е състояние, което причинява на мъжа ниско сексуално и физическо разположение. Това може да затрудни и ерекцията му.

EW Hurst