Iată care sunt cele mai importante principii pentru a-ți îmbunătăți viața:
Dăruirea ca o condiție prealabilă pentru abundență
Dăruirea însoțește întotdeauna posibilitatea de a primi, deoarece relațiile umane funcționează conform unei dinamici de reciprocitate.
Astfel, din moment ce relațiile sunt o stare de schimb continuu cu ceilalți, a înceta să mai exprimi deschidere și altruism echivalează cu pregătirea pentru conflict și singurătate.
De aceea, "dăruirea" este atât de esențială: ea favorizează continuitatea acestui schimb și ne pune în cele mai favorabile condiții pentru a primi.
Cu cât dăm mai mult, cu atât mai mult primim. Și nu mă refer la faimoasa (și fumoasa) "lege a atracției".
Vorbesc despre cultivarea cooperării care a stat la baza civilizațiilor umane încă de la începuturile timpului.
Pentru a îmbunătăți acest domeniu al vieții tale, poți lua următoarea decizie: de fiecare dată când intri într-o relație cu cineva, oferă-i ceva. Acest cadou nu trebuie să fie neapărat material.
Cele mai valoroase daruri sunt adesea imateriale, cum ar fi afecțiunea, atenția, complimentele, recunoașterea, încurajarea, dăruirea de timp, etc.
Cultivați detașarea
Este important să ne dorim mai întâi ceea ce avem, să fim mulțumiți cu ceea ce avem.
Prin detașare și renunțare, dacă vrem să dobândim ceva, putem mai întâi să renunțăm la atașamentul față de acel lucru.
Acest lucru pare paradoxal: combinăm intenția de a obține ceea ce ne dorim cu detașarea de a o pierde.
Acest lucru se datorează faptului că suntem mereu atașați de ceea ce înseamnă lucrurile pentru noi.
Astfel, detașarea ușurează conștiința și hrănește libertatea. Putem obține totul, putem pierde totul.
Ne ajută să ne detașăm și să vedem că fericirea se află în principal în noi înșine.
Găsirea căii și a obiectivelor tale de viață
Fiecare își poate găsi propriul drum și propriile obiective în viață. Fiecare are cel puțin un talent unic și un mod personal de a-l exprima.
Fiecare persoană are întotdeauna abilități care îi permit să facă anumite lucruri mai bine decât altele. Dar pentru fiecare talent, există și nevoi unice.
Iar atunci când aceste nevoi se potrivesc cu expresia creativă a talentului tău, atunci se creează scânteia care dă sens vieții tale. Așadar, un obiectiv fundamental este acela de a descoperi cine suntem cu adevărat.
Este, de asemenea, să ne exprimăm talentul cât mai des posibil, atunci când îl găsim, și să ne orientăm expresia pentru a-i servi și pe alții (și mai întâi).
Eliberează-te de gândurile nedorite care te fac să suferi
Mulți oameni suferă în tăcere, motiv pentru care am făcut din eliberarea gândurilor nedorite primul principiu al dezvoltării personale.
Într-adevăr, acești oameni se luptă cu gânduri care îi fac să sufere, gânduri care revin mereu și care abordează subiecte care pot fi foarte neplăcute și uneori chiar deranjante.
Inutil să mai spun că o astfel de experiență este suficientă pentru a semăna îndoieli și a te face să te întrebi pe tine însuți, din motive greșite...
Nu este surprinzător faptul că aceste conținuturi, în mintea noastră, pot fi o sursă de suferință, mică și mare.
Iar aceste gânduri pot deveni obsesive pe măsură ce ne luptăm cu ele și sfârșesc prin a ne umple viața de zi cu zi cu emoții negative.
În acest context, este dificil să te dedici dezvoltării personale.
Cu toate acestea, este posibil să înțelegem procesul prin care aceste gânduri se întorc mereu pentru a ne chinui viața și să ne întoarcem și să le permitem să ne elibereze mintea.
Acest lucru are ca rezultat mai puțină anxietate, mai puțină suferință și o stare de spirit mai bună.
Dacă ești una dintre acele persoane care suferă în tăcere de astfel de gânduri, te invit să citești acest articol detaliat care îți va explica cum funcționează și cum să te eliberezi de ele.
Convingerile noastre ne modelează stima de sine
Ceea ce gândim despre noi înșine devine absolut adevărat pentru noi înșine, chiar dacă este absolut fals!
Prin urmare, fiecare dintre noi are o responsabilitate pentru ceea ce trăiește, atât în cele mai bune cât și în cele mai rele.
Deoarece avem control asupra gândurilor noastre, iar gândurile noastre construiesc experiențele de viață și emoțiile noastre, putem schimba modul în care gândim și vorbim pentru a crea experiențe noi, mai constructive.
De exemplu, vă puteți spune: "Toată lumea mă poate ajuta întotdeauna", în loc de "Ceilalți sunt acolo pentru a profita de mine".
Fiecare dintre aceste convingeri va genera experiențe și emoții foarte diferite. Iar ceea ce credem devine adevărat pentru noi înșine...
Cu toții avem o valoare de bază
Cu toții posedăm, în mod egal, o valoare intrinsecă egală pe care nimeni nu ne-o poate lua. Din păcate, rareori credem în această valoare fundamentală...
De exemplu, persoana care este convinsă că nimeni nu o poate aprecia va experimenta mai multă respingere.
Prin urmare, scopul este de a renunța la convingerile distructive și de a vedea cât de absolut adorabili suntem, ceea ce ne va ajuta să privim cu bunătate în jurul nostru.
Cu o astfel de viziune asupra vieții, veți descoperi că oamenii care vă plac deja vă vor plăcea și mai mult și vă veți exprima mai ușor dragostea față de ceilalți.
Punerea iubirii (în sensul cel mai larg) la baza acțiunilor noastre
Este adesea dificil să punem iubirea în centrul vieții și acțiunilor noastre. Nu avem timp, suntem prea ocupați, prea stresați...
Cu toate acestea, dragostea și bunătatea față de noi înșine și față de ceilalți ne-ar face viața mult mai ușoară. De exemplu, dacă încercăm să-i controlăm pe ceilalți, ne irosim energia.
Pentru a aplica acest principiu, trebuie mai întâi să acceptăm, adică să ne putem angaja cu oamenii și circumstanțele așa cum ni se prezintă. Această deschidere este o formă de iubire.
O altă dimensiune importantă a acestei "iubiri" este responsabilitatea. Aceasta înseamnă să nu dăm vina pe nimeni pentru ceea ce ni se întâmplă.
Deoarece toate problemele conțin soluții și oportunități, această responsabilitate ne ajută să transformăm fiecare situație în mod pozitiv.
Avem tendința de a reproduce mediul emoțional pe care l-am trăit când eram tineri
Influențele din copilărie ne ajută să ne cunoaștem pe noi înșine. Ele nu sunt nici bune, nici rele.
Avem tendința de a ne trata pe noi înșine așa cum au făcut-o părinții noștri și adesea recreăm tipurile de relații pe care le-am avut cu părinții noștri.
Ne criticăm pe noi înșine dacă părinții noștri ne-au criticat; ne păstrăm curajul dacă părinții noștri ne-au încurajat.
Pentru a clarifica acest tipar în viața ta, gândește-te la relația cu șeful tău, la locul de muncă, sau în relația cu partenerul tău, de exemplu.
Dacă rezultatul acestui test este negativ, nu dați vina pe părinții dumneavoastră. Ei au făcut tot ce au putut și nu v-au putut învăța ceea ce nu știau. Fiți compătimitor cu părinții dvs. și întrebați-i în schimb despre copilăria lor.
În acest fel, le veți înțelege mai bine convingerile - chiar dacă acestea sunt în cele din urmă distructive - și veți învăța să vă eliberați de anumite temeri sau gânduri rigide.
Cea mai mare putere pe care o avem este puterea momentului prezent
Toate experiențele din viața noastră provin din momentele pe care le-am trăit prin gândurile și atitudinile noastre din trecut. Acele momente au dispărut.
Ceea ce este important acum este să alegem ceea ce gândim, facem și spunem în prezent, în special prin renunțare și atenție.
Această "putere" provine din faptul că prezentul nostru contribuie la modelarea evenimentelor pe care le vom trăi mâine, săptămâna viitoare, luna viitoare și așa mai departe. Așadar, gândurile pe care le aveți în acest moment sunt negative sau pozitive?
Contribuie ele la modelarea unui viitor de satisfacție și bunăstare?
Chiar dacă am avut gânduri distructive pentru o perioadă lungă de timp, trecutul nu are nicio influență asupra vieții noastre. Ceea ce contează este prezentul și potențialul său de schimbare pozitivă!
Realitatea cu care ne confruntăm este reprezentată de gândurile noastre, iar noi ne putem schimba gândurile...
Problemele și dificultățile cu care ne confruntăm în viața noastră sunt doar efectele externe ale gândurilor și vieții noastre interioare.
De exemplu, autocritica care duce la o stimă de sine scăzută este doar un gând negativ despre noi înșine.
Atunci când îți spui "Nu sunt bun de nimic", acest gând produce o cascadă de consecințe, inclusiv emoții negative, cum ar fi tristețea și furia.
Prin urmare, dacă evitați acest tip de gândire, evitați consecințele distructive care urmează de obicei.
Cu alte cuvinte, dacă îți schimbi gândurile în bine, emoțiile tale vor urma cu plăcere aceeași direcție.
English (UK) 
Español 
Deutsch 
Français 
Italiano 
Nederlands 
Português 
Polski 
Magyar 
Čeština 
Slovenčina 
Slovenščina 
Română 
Български 
Türkçe 
Русский 
Bahasa Indonesia 
Dansk 
Svenska 
Suomi 
Eesti 
Latviešu valoda 
Lietuvių kalba 
Ελληνικά 
Українська 
简体中文 
日本語