Arhive etichete: Men’s Health

Disfuncția erectilă: Cauze, simptome și terapie cu Potencialex

Disfuncția erectilă (cunoscută și sub numele de impotență) este un termen medical care se referă la o afecțiune despre care mulți bărbați sunt reticenți în a discuta. O abordare sobră a acestei afecțiuni comune ar permite un tratament rapid și eficient în multe cazuri. Disfuncția erectilă rezultă aproape întotdeauna din factori psihologici sau fizici specifici.

Potencialex conține cele mai bune ingrediente naturale pentru a depăși Impotența fără a provoca efecte secundare: Testul Potencialex

Termeni tabu: Impotență, disfuncție erectilă și tulburare erectilă

Este dificil să înțelegem semnificația tulburării erectile și a unor termeni precum impotență și disfuncție. Ce înseamnă de fapt disfuncția erectilă? Disfuncția erectilă nu înseamnă neapărat că erecția este imposibilă. În cazul în care penisul devine flasc după o perioadă scurtă de timp, este cunoscut sub numele de impotență. (Vezi mai jos pentru mai multe detalii). Aceste disfuncții erectile pot dura mult timp și pot cauza probleme în ceea ce privește intimitatea sexuală. Impotența poate provoca un stres semnificativ pentru partener și pentru stima de sine.

Nu este neobișnuit să experimentați impotența

Experții consideră că disfuncția erectilă este o problemă comună. În grupa de vârstă cuprinsă între 60 și 69 de ani, unul din zece bărbați suferă de ea. Unul din zece bărbați cu vârste cuprinse între 40 și 49 de ani suferă de disfuncție erectilă.1 Din păcate, mulți oameni sunt reticenți în a vorbi despre aceste probleme și există o rată ridicată de cazuri neraportate. Acceptarea problemei și un diagnostic clar sunt esențiale pentru un tratament de succes pentru impotență. Este important să realizezi că nu ești singurul care suferă de disfuncție erectilă. Pentru medici, aceasta este o parte a vieții de zi cu zi.

Obțineți un diagnostic profesional

În cazul tulburării erectile de stres psihologic, este important să vizitați medicul. O examinare profesională poate confirma existența acestei afecțiuni. Disfuncția erectilă este diagnosticată din punct de vedere medical doar dacă o încercare eșuată de erecție duce la impotență. Acestea sunt probleme temporare care se vor rezolva în cele din urmă.

În această farmacie veți găsi Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Găsiți factorii declanșatori: Care sunt cauzele disfuncției erectile?

Pentru a determina cauza disfuncției erectile și pentru a alege medicația sau terapia potrivită, este important să le identificăm. Este necesară o examinare amănunțită de către un medic calificat pentru a determina cauza exactă a erecției. Erecția este un mic miracol care necesită multe părți care interacționează în interiorul corpului. Uneori, însă, nu cauza fizică a disfuncției erectile este problematică. Aceasta se poate datora unor probleme psihologice, cum ar fi stresul.

Principalii factori declanșatori sunt cauzele fizice

Începând de acum, se crede că aproximativ 70% din toate problemele erectile sunt cauzate de factori fizici. Vârsta este o cauză comună a impotenței. În jurul vârstei de 50 de ani, bărbații sunt cel mai des afectați. Cu toate acestea, este important să nu dați vina pe vârsta dumneavoastră pentru simptomele impotenței. În multe cazuri, absența erecției poate fi, de asemenea, un semn al altor boli, care s-ar putea să nu fi fost identificate încă și care ar putea avea un impact negativ pe termen lung asupra sănătății dumneavoastră. Prin urmare, nu este suficient să mascați problema cu Viagra sau alte îmbunătățiri sexuale. Este important să ajungem la rădăcina problemei.

Ca și declanșatori fizici comuni, bolile

Pacienții cu disfuncție erectilă trebuie să fie conștienți de semne și simptome și să consulte un medic dacă acestea nu sunt clare. Există multe boli care o pot însoți în mod inconștient și neobservat. Timpul este un factor cheie în succesul sau eșecul oricărei terapii. Dacă aveți disfuncție erectilă, este important să cereți sfatul unui expert.

Mulți au dovedit deja eficacitatea Potencialex: Potencialex Recenzii

Boli cardiovasculare

Bolile de inimă sunt cea mai frecventă cauză a impotenței. Întărirea arterelor, cunoscută și sub numele de calcificare vasculară și arterioscleroză, îngreunează circulația sângelui în penis. De asemenea, poate împiedica penisul să rețină sângele suficient de mult timp. Ambele cazuri au ca rezultat o erecție insuficientă, care nu este suficientă pentru actul sexual.

Boli neurologice

Deși actul sexual și sexualitatea pot fi percepute ca procese fizice, creierul joacă un rol important. Erecția nu poate fi obținută fără impulsurile corespunzătoare din partea creierului. Impotența este, de asemenea, un factor de risc grav pentru toate bolile care modifică transmiterea semnalelor cerebrale (de exemplu, scleroza multiplă, boala Parkinson, demența Alzheimer, accidentul vascular cerebral).

Interacțiuni între fizic și psihologic

Disfuncția erectilă poate fi declanșată de stresul psihologic, chiar dacă impotența este de obicei cauzată de condiții naturale. Acest lucru se datorează interacțiunilor complexe care pot complica tratamentul. Este necesară o abordare pe două direcții. Impotența, care poate provoca stres și îndoieli în stima de sine a bărbaților, este una dintre cele mai dăunătoare presiuni. Această presiune poate avea un impact negativ asupra vieții de zi cu zi și este aproape întotdeauna asociată cu probleme psihologice. Aceste probleme pot duce la alte probleme.

Puteți cumpăra Potencialex în siguranță aici: Potencialex Cumpărați

Cauze psihologice potențiale ale impotenței

Uneori, însă, impotența nu este cauzată de o problemă fizică, ci mai degrabă de probleme psihologice netratate. Vârsta joacă un rol și aici. În timp ce bărbații mai în vârstă tind să sufere de tulburări de potență induse fizic, bărbații tineri sunt mai susceptibili de a fi afectați de probleme psihologice. Printre acestea se numără încrederea scăzută în sine, anxietatea, depresia, problemele de identitate și conflictul în relație. Disfuncția erectilă poate fi văzută ca un strigăt de ajutor pentru suferință psihologică.

Există remedii naturale de casă împotriva disfuncției erectile?

Tulburările de potență pot avea un impact asupra stării de spirit a bărbaților și asupra calității vieții unui cuplu. Uneori, simplele remedii casnice pot ajuta în cazul disfuncției erectile.

Disfuncția erectilă (cunoscută și sub numele de impotență sexuală) este incapacitatea de a concepe sau de a menține o erecție suficientă pentru o relație satisfăcătoare. Nu vă simțiți rușinați dacă suferiți de această afecțiune. Mulți factori, atât psihologici, cât și fizici, pot fi implicați în această problemă. Iată câteva sugestii de la bunici pentru a reduce impotența sexuală, conform naturistei Faiza Soummar.

Potencialex conține ingrediente naturale uimitoare pentru a depăși Impotența: Potencialex Original

Ghimbirul poate rezolva problemele tale erectile

Ghimbirul este un agent vasodilatator care crește fluxul sanguin. Ghimbirul este un excelent aliment afrodisiac. Bunicile noastre știau acest lucru și ne-au oferit rețete pentru a combate disfuncția erectilă. Un exemplu de infuzie constă în răzuirea a 50 g de ghimbir proaspăt, apoi se pune la infuzat într-un litru de apă timp de cel puțin patru ore. Pentru a vedea rezultate și pentru a vă îmbunătăți libidoul, trebuie să beți două pahare pe zi. Așteptați 15 zile înainte de a bea din nou.

Semințe de ulei și curmale uscate împotriva disfuncției erectile

Amestecați cantități egale de semințe de in, migdale, nuci și curmale pentru a obține o pulbere. Acesta este un alt remediu de casă pentru problemele erectile. Amestecați pulberea cu un pahar de apă și consumați-o în fiecare zi pentru a combate disfuncția erectilă.

Încercați Potencialex și nu veți regreta: Potencialex Cumpărați

Turmeric poate crește potența sexuală

Medicina tradițională folosește turmericul pentru proprietățile sale vindecătoare. Acesta ar putea fi folosit pentru a preveni stresul, hipertensiunea și diabetul sau chiar bolile de inimă. Aceste boli pot provoca impotență, așa că această plantă este prietenul tău. Se amestecă cu piper pentru ca turmericul să fie mai ușor de absorbit. Cel mai bine este să consumați turmericul în stare proaspătă, într-un suc de legume sau într-un decoct infuzat cu ghimbir.

Usturoiul este o plantă bună pentru a crește circulația sângelui

Câțiva căței de usturoi pot ajuta în cazul problemelor de erecție. De asemenea, se știe că mărește circulația sângelui. Usturoiul este cunoscut pentru a promova erecția prin faptul că afectează deschiderea vaselor de sânge în timpul sexului. Acest lucru se numește vasodilatație. Nu este cel mai bun lucru pentru respirația ta. Încearcă în schimb bomboane mentolate!

Citiți aici recenziile persoanelor care au folosit deja Potencialex: Potencialex Recenzii

Scorțișoara este un mare vasodilatator

Timp de multe secole, acest condiment a fost folosit în medicina tradițională chineză. Scorțișoara este folosită des în rețetele de iarnă. Ea încălzește organismul și are un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Poate fi administrat pe cale orală sau poate fi combinat cu uleiuri esențiale pentru un masaj pentru a profita de beneficiile sale. O altă opțiune este o infuzie de scorțișoară și ghimbir. Uleiurile esențiale trebuie folosite întotdeauna cu prudență. Pentru informații privind contraindicațiile sau precauțiile, consultați un naturopat.

Maca și calitățile sale energizante

Maca, cunoscută și sub numele de andenginseng, este o plantă sud-americană care a fost folosită pentru proprietățile sale de creștere a fertilității, de energizare și de îmbunătățire a libidoului. Este, de asemenea, bogat în micronutrienți, ceea ce îl face foarte interesant la nivel global. Poate fi administrat sub formă de pulbere și amestecat cu iaurt. De asemenea, îl puteți adăuga în sucuri de fructe și legume, în cantitate de 1 linguriță pe zi. Aroma sa exotică îl face extrem de plăcut.

În această farmacie veți găsi Potencialex la cel mai bun preț: Potencialex Farmacy

Pentru a crește Testosteronul, Tribulus Terrestris

Efectele pozitive ale acestei plante asupra performanțelor sexuale ale bărbaților sunt bine cunoscute în Ayurveda și în medicina tradițională chineză. Conținutul ridicat de saponine al plantei, care promovează producția de testosteron, are efecte directe asupra libidoului. Consumul de maca ar putea spori acest efect.

Cum ajută Potencialex la disfuncția erectilă?

Mulți bărbați de 40 de ani își dau seama că puterea lor sexuală este mai mică decât era când aveau 20 și 30 de ani. De ce se întâmplă acest lucru?

Acest text vă va spune dacă aceasta este o situație tipică pentru bărbații de vârsta dumneavoastră și ce trebuie să faceți în cazul în care el nu reușește.

Potencialex este cel mai bun supliment natural care vă va ajuta să eliminați Impotența: Potencialex Original

La ce vârstă ar trebui ca un bărbat să-și piardă potența?

Mulți oameni anticipează unele schimbări în viața lor. Dar 40 de ani nu este o vârstă bună pentru a avea probleme de erecție. Cu toate acestea, la această vârstă pot începe să apară probleme.

Disfuncția erectilă poate apărea la bărbați de toate vârstele și din mai multe motive. Cu toate acestea, este mai severă în această etapă. Doar că bărbații în vârstă de 40 de ani pot experimenta multe schimbări, deoarece acest lucru marchează începutul vieții de mijloc.

Un sondaj realizat de Universitatea din Massachusetts, Massachusetts Aging Male Study, a constatat că 40% dintre bărbați au probleme de potență la această vârstă. Disfuncția erectilă poate face ca un bărbat să aibă o erecție incompletă și poate fi, de asemenea, asociată cu probleme sexuale care au ca rezultat 50% sau mai multe dintre încercările sale.

În această farmacie puteți găsi Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Care sunt diferitele tipuri de erecții disponibile?

Există trei tipuri: erecții nocturne spontane, psihogene și reflexe. Adolescența este o perioadă în care erecțiile psihogenice sunt destul de frecvente. Gândește-te la ceva legat de sex, imaginează-ți o situație sau amintește-ți de cineva, iar penisul tău va deveni erect.

Pentru ca erecția să aibă loc, trebuie să se primească stimuli de la organele senzoriale, cum ar fi vederea, auzul și mirosul. Erecția psihogenă poate apărea cu o varietate de stimuli. La începutul unei relații sexuale este nevoie de puțină stimulare. Pe măsură ce trece timpul, stimularea devine mai importantă și bărbatul are mai mult control asupra acestui tip de erecție.

Erecția reflexă apare atunci când bărbatul primește un stimulent tactil în organ. Paraplegicii pot folosi, de asemenea, erecția reflexă dacă țesutul lor erectil rămâne sănătos. Erecțiile nocturne pot apărea spontan și sunt cele mai frecvente în timpul somnului REM. Multe apar noaptea la bărbații tineri. Până la 40 de ani, pot fi chiar patru sau cinci pe noapte.

Ce cauzează impotența la bărbații atât de bătrâni?

Sunteți unul dintre acei bărbați care se întreabă "Am 40 de ani, de ce am disfuncție erectilă?" Disfuncția erectilă poate începe la orice vârstă. Există mulți factori de luat în considerare.

Mulți bărbați au încercat deja Potencialex și sunt încântați de rezultate: Potencialex Recenzii

Probleme cardiovasculare

Disfuncția erectilă poate fi cauzată de mulți factori diferiți, inclusiv de sindromul metabolic. Acesta poate provoca diabet, boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și alte boli grave.

ZB Impotența poate apărea cu până la 2 ani înainte de diagnosticul de boală coronariană. Acest lucru servește drept semnal de alarmă pentru bărbați. Boala de inimă este un blocaj al vaselor de sânge, care poate afecta întregul organism. Deoarece erecția implică umplerea penisului și alimentarea cu sânge, fluxul sanguin afectat poate avea un impact și asupra funcției sexuale.

Fumatul

Disfuncția erectilă poate fi cauzată și de fumat. Bărbații care fumează la începutul vieții pot începe să observe efecte asupra erecției până la 40 de ani. Fumatul stimulează depunerile de grăsime în vase, ceea ce poate provoca o reducere a fluxului sanguin către penis.

Nicotina poate afecta, de asemenea, supapa de reglare a fluxului sanguin. Sângele începe să se scurgă, iar erecția nu mai durează. Inhalarea de substanțe din tutun de către fumători poate duce la supraîncărcarea funcției cardiace. De asemenea, aceasta modifică ritmul cardiac și tensiunea arterială.

Aceste efecte ale impotenței sexuale pot fi cauzate de fumat, de consumul zilnic și de timpul petrecut la fumat. Cu toate acestea, poate fi un obicei foarte prost și poate dăuna grav vieții tale sexuale.

Aici veți găsi Potencialex la cel mai bun preț: Potencialex Cumpărați

Probleme hormonale

Bărbații pot resimți efectele sindromului vârstei androgenice (cunoscut și sub numele de andropauză) la 40 de ani.

Nivelurile scăzute de testosteron la bărbați pot duce la o scădere a libidoului. O deficiență de testosteron este o afecțiune care determină un bărbat să aibă o dispoziție sexuală și fizică scăzută. Acest lucru poate face, de asemenea, ca acesta să aibă dificultăți în ceea ce privește erecția.

Cum ajută Potencialex împotriva impotenței?

Impotence does not equal total failure. There are many home remedies that can be used to re-energize tired men. Many short-term erectile problems are caused by a disturbance in the metabolism or hormonal balances.

Potencialex is the best natural supplement against Impotence: Potencialex Forte

These Home Remedies are effective in treating Erectile Dysfunction

Merican scientists discovered that home remedies for impotence include ejaculation. This causes men to lose a lot of zinc, which can lead to a decline in the power of love. Zinc can be found in oysters, seafood, whole grains, wheat germ, chicken meat, and whole grain products.

Professor Rolf Gunderssen conducted a study in Stockholm and found that love power is increased by eating papayas (mangoes), melons, juicy pear, fresh pineapples, and melons. Celery and artichokes are also a contributing factor.

În această farmacie veți găsi Potencialex Original: Potencialex Farmacy

These Foods can be used as Home Remedies for Impotence

These foods may help you with impotence:

  • Seafood
  • Oysters
  • Whole grain products
  • Wheat germ
  • Chicken meat
  • Papayas
  • Mangos
  • Melons
  • Pears
  • Pineapples

Change Diet for Erectile Dysfunction

People all know foods that increase their sexual desire and power. Lettuce was credited with stimulating the ancient Egyptians, but Gandhi, an Indian freedom fighter, didn’t drink milk as he found it too stimulating. This power is often attributed to expensive foods. Caviar, oysters, and truffles in our country are all considered aphrodisiacs. The testicles and taurine-rich testicles from bulls is the most popular erotic food. Although scientific proof is not yet available, it will likely inspire imagination and self-confidence once consumed.

The most important thing in any case is to eat a healthy diet. Avoid risk factors like obesity, dyslipidemia and hypertension, which can have the greatest impact on erectile functions.

That is correct. You don’t have to consult a doctor to modify your diet, unlike when you take drugs like Viagra. Although the results may be less than expected, natural home remedies are good for your health. You care about your health and vitality.

Mulți bărbați au încercat deja Potencialex și sunt încântați de rezultate: Potencialex Recenzii

Food

Many medications to treat impotence contain arginine and zinc. For example, walnuts contain arginine. The blood vessels of the erectile tissue are dilapidated when there is enough arginine. This improves blood circulation and erectile function.

Vitamin C in artichokes is believed to stimulate the sex receptors. Although this is not as effective against physical impotence it can be used to spark desire. Maybe the relationship has fallen asleep a little. Asparagus and garlic are known for their potency-boosting properties. These home remedies are notable due to the presence of trace elements molybdenum and zinc. Zinc can also be found in seafood, meats, and oysters.

It is believed to increase sugar, fat, and protein metabolism and build up genetic material. This will improve your libido. Molybdenum is the second trace element and can be obtained from a variety of enzymes. It is a partial detoxifier, regulates copper metabolism and activates iron metabolism. The trace element can also be found in whole grains, legumes, and beef liver, along with the previously mentioned products.

Medicinal Herbs

Basil and parsley are two herbs that promote potency in our domestic gardens. The male sex hormone is decoupled by goat weed and nettles, which results in an increase of testosterone. The ancient Greek world of medicinal herbs is a little further south. Rosemary, which was dedicated to Aphrodite the goddess of love, is considered an elixir for impotence. The bark of the yohimbine tree has been used in Africa as a household remedy. Before Viagra was available, yohimbine was used to treat erectile dysfunction. Ginseng is a trusted herb in the Oriental region.

You can buy Potencialex online: Potencialex Cumpărați

De ce este Potencialex cel mai bun remediu pentru disfuncția erectilă?

Remediile de acasă pot crește potența - este posibil? Mulți bărbați care suferă de slăbiciune sexuală vor pune aceste întrebări. Impotența este o condiție bărbătească în ochii societății. S-ar putea spune chiar exact contrariul. Impotența poate apărea chiar și la bărbații tineri.

Potencialex conține ingrediente naturale excelente pentru a depăși Impotența: Testul Potencialex

Acest lucru este adesea cauzat de un stres excesiv în viața personală sau profesională. Pe măsură ce îmbătrânim, șansele ca slăbiciunea sexuală să crească exponențial cresc. Acest lucru se datorează faptului că două treimi (sau mai mult) dintre bărbați vor avea această problemă până la vârsta de 70 de ani.

Ce trebuie să știe bărbații care se confruntă cu disfuncția erectilă

Este important să înțelegem elementele de bază ale slăbiciunii sexuale pentru a evalua cât de puternice ar putea fi aceste remedii de casă. Ar trebui să observăm în acest moment că disfuncția erectilă apare doar atunci când persoana nu poate avea o viață sexuală satisfăcătoare timp de câteva luni. Acest lucru se datorează faptului că domnii afectați fie nu mai pot avea erecție, fie nu o pot menține suficient de mult timp pentru a avea un act sexual satisfăcător.

Puteți cumpăra Potencialex în siguranță și rapid aici: Potencialex Cumpărați

Disfuncția erectilă - Cauze

Există multe motive pentru acest tip de slăbiciune sexuală. Paraplegia este o afecțiune în care este puțin probabil ca remediile de acasă să vindece problema. Cel mai bine este să nu vă bazați pe remedii casnice care pot crește potența dacă nu există o cauză clară pentru impotența permanentă. Majoritatea bărbaților care devin impotenți constată că există o lipsă de sânge în zona genitală sau stres.

Există remedii casnice care pot crește potența organismului dumneavoastră, cum ar fi remediile pentru potența ghimbirului și remediile pentru potența ginsengului. Dacă vă îngrijorează faptul că ați putea avea o afecțiune medicală gravă, este recomandabil să vă adresați medicului dumneavoastră. Această problemă de sănătate poate cauza alte probleme de sănătate care ar putea duce la impotență.

Beneficiile decisive ale remediilor de potență naturală

Un medic expert vă poate prescrie un preparat adecvat dacă doriți să vă îmbunătățiți propria potență. Acest lucru poate fi costisitor și poate avea mai multe efecte secundare decât îmbunătățirile sexuale naturale. Beneficiile evidente ale remediilor casnice comune pentru disfuncția erectilă sunt evidente:

  • Este accesibil
  • Foarte puține sau nici un efect secundar
  • Nu este necesară o vizită la medic
  • Remediile acasă pentru disfuncția erectilă nu necesită substanțe chimice
  • Este ușor de făcut
  • Aceste remedii casnice pentru creșterea potenței sunt discrete și adesea nu sunt recunoscute de partener.
  • Remediile naturale de potență pentru bărbați pot da persoanelor afectate sentimentul că pot face ceva pentru a-și îmbunătăți potența.

Aceste remedii de casă pot crește potența

Există multe modalități de a vă crește potența. Vă puteți crește potența consumând alimente care au un impact pozitiv asupra alimentării cu sânge a regiunii genitale, a echilibrului hormonal sau a libidoului. De asemenea, poate fi benefică renunțarea la fumat și la alcool. Persoanele care sunt foarte supraponderale ar trebui să slăbească cât mai repede posibil pentru a-și îmbunătăți sănătatea sexuală.

Este important să privim disfuncția erectilă în diferite moduri. Nu numai că vă puteți baza pe un singur remediu de casă pentru creșterea potenței, dar și să combinați diferite remedii pentru a obține un rezultat mai promițător. Înainte de a intra în detalii, am oferit câteva sfaturi utile pentru cei care sunt interesați de remedii de casă pentru creșterea potenței care funcționează mai ales prin dietă.

Puteți citi aici recenziile bărbaților care au încercat deja Potencialex: Potencialex Recenzii

Gestionați stresul

Stresul ar trebui minimizat sau eliminat pe cât posibil, deoarece disfuncția erectilă poate fi adesea de natură psihologică. Ar trebui să dormiți suficient și să vă încetiniți viața de zi cu zi. Exercițiile de relaxare, meditația și yoga pot ajuta la reducerea stresului. O baie din când în când este bună pentru trup și suflet. Relaxarea într-o baie poate stimula alimentarea cu sânge a regiunii genitale și poate crește plăcerea.

Sport și exerciții fizice

Exercițiile fizice regulate pot preveni disfuncția erectilă. Persoanele supraponderale ar trebui să își reducă greutatea, deoarece aceasta poate afecta potența și poate duce la disfuncții erectile. Chiar dacă nu sunteți supraponderal, un antrenament regulat, cum ar fi exercițiile pentru podeaua pelviană, poate ajuta la crearea condițiilor pentru o potență sănătoasă.

În această farmacie veți găsi Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Potența naturală care îmbunătățește alimentele

Alimentele pentru creșterea potenței sunt o opțiune excelentă pentru tratamentele de casă pentru creșterea potenței, care sunt accesibile și eficiente, dar care pot fi, de asemenea, ușor de integrat în viața dumneavoastră de zi cu zi. Nu trebuie să vă modificați drastic dieta dacă doriți să vă îmbunătățiți virilitatea. Cu toate acestea, puteți mânca mai multe din anumite alimente pentru a obține rezultate excelente:

  • Fulgi de ovăz
  • Pește ton
  • Somon
  • Friptură
  • Pepene verde

De exemplu, semințele pot fi folosite pentru a face nuci de pin:

  • Nuci
  • Castravete
  • Linte
  • Ouă
  • Ginger
  • Spanac
  • Cartofi
  • Banane
  • Ananas
  • Varză albă
  • Broccoli
  • Fasole de rinichi
  • Inimi de anghinare
  • Sfeclă roșie
  • Ceai verde
  • Plante
  • Conopidă
  • Ardei galbeni și roșii
  • Struguri negri
  • Orez integral
  • Mure, afine și alte fructe negre