Hier zijn de belangrijkste principes om je leven te verbeteren:

Geven als voorwaarde voor overvloed

Geven gaat altijd gepaard met de mogelijkheid om te ontvangen, omdat menselijke relaties functioneren volgens een dynamiek van wederkerigheid.

Aangezien relaties een toestand zijn van voortdurende uitwisseling met anderen, komt het ophouden openheid en altruïsme te uiten erop neer dat men zich voorbereidt op conflicten en eenzaamheid.

Daarom is "geven" zo essentieel: het bevordert de continuïteit van deze uitwisseling en brengt ons in de meest gunstige omstandigheden om te ontvangen.

Hoe meer we geven, hoe meer we ontvangen. En ik heb het niet over de beroemde (en rokerige) "wet van aantrekking".

Ik heb het over het koesteren van de samenwerking die de fundamenten van menselijke beschavingen heeft gelegd sinds het begin der tijden.

Om dit gebied van je leven te verbeteren, kun je het volgende besluit nemen: elke keer dat je een relatie met iemand aangaat, geef je die persoon iets. Dit geschenk hoeft niet materieel te zijn.

De meest waardevolle geschenken zijn vaak immaterieel, zoals genegenheid, aandacht, complimenten, erkenning, aanmoediging, het geven van je tijd, enz.

Onthechting cultiveren

Het is belangrijk om eerst te willen wat we hebben, om er tevreden mee te zijn.

Met onthechting en loslaten kunnen we, als we iets willen verwerven, eerst onze gehechtheid eraan opgeven.

Dit lijkt paradoxaal: we combineren de intentie om te verkrijgen wat we verlangen met de onthechting om het te verliezen.

Dat komt omdat we altijd gehecht zijn aan wat dingen voor ons betekenen.

Onthechting verlicht dus het bewustzijn en voedt de vrijheid. We kunnen alles krijgen, we kunnen alles verliezen.

Het helpt ons om ons los te maken en te zien dat geluk vooral in onszelf ligt.

Je pad en je levensdoelen vinden

Iedereen kan zijn eigen weg en doelen in het leven vinden. Iedereen heeft minstens één uniek talent en een persoonlijke manier om dat tot uitdrukking te brengen.

Ieder mens heeft altijd talenten die hem of haar in staat stellen bepaalde dingen beter te doen dan anderen. Maar bij elk talent horen ook unieke behoeften.

En wanneer deze behoeften overeenkomen met de creatieve uitdrukking van je talent, is dat wat de vonk creëert die je leven zin geeft. Dus een fundamenteel doel is te ontdekken wie we werkelijk zijn.

Het is ook om ons talent zo vaak mogelijk te uiten, als we het gevonden hebben, en om onze expressie te richten op het dienen van anderen ook (en eerst).

Bevrijd jezelf van ongewenste gedachten die je doen lijden

Veel mensen lijden in stilte, en daarom maak ik het loslaten van ongewenste gedachten tot het eerste principe van persoonlijke ontwikkeling.

Deze mensen worstelen inderdaad met gedachten die hen doen lijden, gedachten die steeds terugkomen en die gaan over onderwerpen die zeer onaangenaam en soms zelfs verontrustend kunnen zijn.

Onnodig te zeggen dat een dergelijke ervaring genoeg is om twijfel te zaaien en iemand aan zichzelf te laten twijfelen, om de verkeerde redenen...

Het is niet verwonderlijk dat deze inhoud, in onze geest, een bron van klein en groot lijden kan zijn.

En deze gedachten kunnen obsessief worden als we ze bestrijden en uiteindelijk ons dagelijks leven vullen met negatieve emoties.

In deze context is het moeilijk zich te wijden aan persoonlijke ontwikkeling.

Maar het is mogelijk om het proces te begrijpen waardoor deze gedachten steeds weer terugkomen om ons leven te te teisteren, en om ze terug te draaien en onze geest te bevrijden.

Dit resulteert in minder angst, minder lijden en een betere staat van zijn.

Als jij een van die mensen bent die in stilte aan zulke gedachten lijden, nodig ik je uit om dit gedetailleerde artikel te lezen, waarin wordt uitgelegd hoe ze werken en hoe je je ervan kunt bevrijden.

Onze overtuigingen vormen onze eigenwaarde

Wat we over onszelf denken wordt absoluut waar voor onszelf, zelfs als het absoluut onwaar is!

Daardoor is ieder van ons verantwoordelijk voor wat we meemaken, het beste en het slechtste.

Aangezien we controle hebben over onze gedachten en onze gedachten onze levenservaringen en emoties construeren, kunnen we de manier waarop we denken en spreken veranderen om nieuwe, constructievere ervaringen te creëren.

Je kunt bijvoorbeeld tegen jezelf zeggen: "Iedereen kan mij altijd helpen," in plaats van "Anderen zijn er om van mij te profiteren."

Elk van deze overtuigingen zal zeer verschillende ervaringen en emoties opwekken. En wat we geloven wordt waar voor onszelf...

We hebben allemaal een kernwaarde

We hebben allemaal evenveel intrinsieke waarde die niemand ons kan afnemen. Helaas geloven we zelden in deze kernwaarde...

Zo zal de persoon die ervan overtuigd is dat niemand hem of haar kan waarderen, meer afwijzing ervaren.

Het doel is dus om destructieve overtuigingen los te laten en te zien hoe absoluut beminnelijk we zijn, wat ons zal helpen om met vriendelijkheid om ons heen te kijken.

Met een dergelijke kijk op het leven zult u merken dat mensen die u al aardig vinden, u nog aardiger zullen vinden en dat u uw liefde gemakkelijker aan anderen zult overbrengen.

Liefde (in de breedste zin) aan de basis van ons handelen plaatsen

Het is vaak moeilijk om liefde centraal te stellen in ons leven en handelen. We hebben geen tijd, we zijn te druk, te gestrest...

Toch zouden liefde en vriendelijkheid tegenover onszelf en anderen ons leven veel gemakkelijker maken. Als we bijvoorbeeld anderen proberen te controleren, verspillen we onze energie.

Om dit beginsel toe te passen, moeten we eerst accepteren, dat wil zeggen dat we ons met mensen en omstandigheden kunnen bezighouden zoals ze zich aan ons voordoen. Deze openheid is een vorm van liefde.

Een andere belangrijke dimensie van deze "liefde" is verantwoordelijkheid. Het betekent dat we niemand de schuld geven van wat ons overkomt.

Aangezien alle problemen oplossingen en kansen bevatten, helpt deze verantwoordelijkheid ons om elke situatie positief te transformeren.

We hebben de neiging om de emotionele omgeving die we ervaren hebben toen we jong waren te reproduceren

Onze jeugdinvloeden helpen ons onszelf te leren kennen. Ze zijn goed noch slecht.

We zijn geneigd onszelf te behandelen zoals onze ouders dat deden en we herscheppen vaak het soort relaties dat we met onze ouders hadden.

We bekritiseren onszelf als onze ouders ons bekritiseerden; we houden de moed erin als onze ouders ons aanmoedigden.

Om dit patroon in je leven te verduidelijken, denk bijvoorbeeld aan je relatie met je baas, op je werk, of in je relatie met je partner.

Als het resultaat van deze test negatief is, geef dan niet je ouders de schuld. Ze hebben hun best gedaan en konden je niet leren wat ze niet wisten. Heb medelijden met je ouders en vraag hen in plaats daarvan naar hun jeugd.

Op die manier zul je hun overtuigingen beter begrijpen - zelfs als ze uiteindelijk destructief zijn - en zul je leren je te bevrijden van bepaalde angsten of starre gedachten.

De grootste kracht die we hebben is de kracht van het huidige moment...

Alle ervaringen in ons leven komen voort uit de momenten die we hebben beleefd door onze gedachten en houdingen in het verleden. Die momenten zijn verdwenen.

Wat nu belangrijk is, is te kiezen wat we denken, doen en zeggen in het heden, vooral door loslaten en mindfulness.

Deze 'kracht' komt voort uit het feit dat ons heden mede vorm geeft aan de gebeurtenissen die we morgen, volgende week, volgende maand, enzovoort, zullen meemaken. Dus, zijn de gedachten die je nu hebt negatief of positief?

Dragen zij bij aan een toekomst van tevredenheid en welzijn?

Zelfs als we lange tijd destructieve gedachten hebben gehad, heeft het verleden geen invloed op ons leven. Wat telt is het heden en het potentieel voor positieve verandering!

De realiteit die we onder ogen zien zijn onze gedachten, en we kunnen onze gedachten veranderen...

De problemen en moeilijkheden waarmee we in ons leven worden geconfronteerd, zijn slechts de externe gevolgen van onze gedachten en ons innerlijk leven.

Zo is de zelfkritiek die leidt tot een laag zelfbeeld slechts een negatieve gedachte over onszelf.

Als je tegen jezelf zegt "Ik ben waardeloos", veroorzaakt deze gedachte een cascade van gevolgen, waaronder negatieve emoties zoals verdriet en woede.

Daarom, als je dit soort denken vermijdt, snij je de destructieve gevolgen af die gewoonlijk volgen.

Met andere woorden, als je je gedachten ten goede verandert, zullen je emoties gelukkig in dezelfde richting volgen.