Tässä ovat tärkeimmät periaatteet elämäsi parantamiseksi:

Antaminen runsauden edellytyksenä

Antamiseen liittyy aina mahdollisuus saada, koska ihmissuhteet toimivat vastavuoroisuuden dynamiikan mukaisesti.

Koska ihmissuhteet ovat jatkuvaa vuorovaikutusta toisten kanssa, avoimuuden ja epäitsekkyyden lopettaminen on yhtä kuin valmistautuminen konflikteihin ja yksinäisyyteen.

Siksi "antaminen" on niin tärkeää: se edistää tämän vaihdon jatkuvuutta ja antaa meille suotuisimmat edellytykset vastaanottaa.

Mitä enemmän annamme, sitä enemmän saamme. Enkä puhu kuuluisasta (ja savuisesta) "vetovoiman laista".

Tarkoitan sen yhteistyön vaalimista, joka on rakentanut ihmiskunnan sivilisaatioiden perustan aikojen alusta lähtien.

Parantaaksesi tätä elämänaluetta voit tehdä seuraavan päätöksen: aina kun aloitat suhteen jonkun kanssa, anna hänelle jotakin. Tämän lahjan ei tarvitse olla aineellinen.

Arvokkaimmat lahjat ovat usein aineettomia, kuten kiintymys, huomio, kohteliaisuudet, tunnustus, rohkaisu, ajan antaminen jne.

Harjoittele irrottautumista

On tärkeää ensin haluta sitä, mitä meillä on, ja olla siihen tyytyväinen.

Jos haluamme hankkia jotakin, voimme ensin luopua kiintymyksestä siihen irrottautumisen ja irtipäästämisen avulla.

Tämä vaikuttaa paradoksaaliselta: yhdistämme aikomuksen saada haluamamme ja irrottautumisen sen menettämisestä.

Tämä johtuu siitä, että olemme aina kiintyneitä siihen, mitä asiat merkitsevät meille.

Näin irrottautuminen keventää tietoisuutta ja ruokkii vapautta. Voimme saada kaiken, voimme menettää kaiken.

Se auttaa meitä irrottautumaan itsestämme ja näkemään, että onnellisuus on pääasiassa itsessämme.

Löydä polkusi ja elämäntavoitteesi

Jokainen voi löytää oman polkunsa ja tavoitteensa elämässä. Jokaisella on ainakin yksi ainutlaatuinen lahjakkuus ja oma tapa ilmaista sitä.

Jokaisella ihmisellä on aina kykyjä, joiden avulla hän pystyy tekemään tiettyjä asioita paremmin kuin toiset. Mutta jokaisella kyvyllä on myös ainutlaatuisia tarpeita.

Ja kun nämä tarpeet sopivat yhteen lahjakkuutesi luovan ilmaisun kanssa, se luo kipinän, joka antaa elämällesi merkityksen. Perustavana tavoitteena on siis löytää, keitä me todella olemme.

Se on myös sitä, että ilmaisemme lahjakkuutemme mahdollisimman usein, kun olemme löytäneet sen, ja että suuntaamme ilmaisumme palvelemaan myös muita (ja ensin).

Vapauta itsesi ei-toivotuista ajatuksista, jotka saavat sinut kärsimään.

Monet ihmiset kärsivät hiljaisuudessa, ja siksi teen ei-toivottujen ajatusten vapauttamisesta henkilökohtaisen kehityksen ensimmäisen periaatteen.

Nämä ihmiset kamppailevat ajatusten kanssa, jotka saavat heidät kärsimään, ajatusten, jotka palaavat jatkuvasti ja jotka käsittelevät aiheita, jotka voivat olla hyvin epämiellyttäviä ja joskus jopa häiritseviä.

Sanomattakin on selvää, että tällainen kokemus riittää kylvämään epäilyksiä ja saamaan ihmisen kyseenalaistamaan itsensä vääristä syistä...

Ei ole yllättävää, että nämä sisällöt voivat mielessämme olla pienen ja suuren kärsimyksen lähde.

Nämä ajatukset voivat muuttua pakkomielteisiksi, kun taistelemme niitä vastaan, ja ne täyttävät jokapäiväisen elämämme negatiivisilla tunteilla.

Tässä tilanteessa on vaikea omistautua henkilökohtaiselle kehitykselle.

On kuitenkin mahdollista ymmärtää prosessi, jonka avulla nämä ajatukset palaavat jatkuvasti piinaamaan elämäämme, ja kääntyä takaisin ja antaa niiden vapauttaa mielemme.

Tämä vähentää ahdistusta, vähentää kärsimystä ja parantaa olotilaa.

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka kärsivät hiljaa tällaisista ajatuksista, pyydän sinua lukemaan tämän yksityiskohtaisen artikkelin, jossa selitetään, miten ne toimivat ja miten voit vapautua niistä.

Uskomuksemme muokkaavat itsetuntoamme

Siitä, mitä ajattelemme itsestämme, tulee itsellemme ehdottoman totta, vaikka se olisikin täysin väärin!

Näin ollen jokaisella meistä on vastuu siitä, mitä koemme, niin hyvässä kuin pahassakin.

Koska voimme hallita ajatuksiamme ja ajatuksemme rakentavat elämänkokemuksiamme ja tunteitamme, voimme muuttaa ajattelu- ja puhetapaamme luodaksemme uusia, rakentavampia kokemuksia.

Voit esimerkiksi sanoa itsellesi: "Kaikki voivat aina auttaa minua" sen sijaan, että sanoisit: "Toiset käyttävät minua hyväkseen".

Kukin näistä uskomuksista tuottaa hyvin erilaisia kokemuksia ja tunteita. Ja siitä, mihin uskomme, tulee totta itsellemme...

Meillä kaikilla on keskeinen arvo

Meillä kaikilla on yhtäläisesti samanlainen itseisarvo, jota kukaan ei voi ottaa meiltä pois. Valitettavasti uskomme harvoin tähän perusarvoon...

Esimerkiksi henkilö, joka on vakuuttunut siitä, ettei kukaan voi arvostaa häntä, kokee enemmän hylkäämistä.

Tavoitteena on siis päästää irti tuhoisista uskomuksista ja nähdä, kuinka ehdottoman rakastettavia olemme, mikä auttaa meitä katsomaan ympärillemme ystävällisesti.

Tällaisen elämänkatsomuksen avulla huomaat, että ihmiset, jotka jo pitävät sinusta, pitävät sinusta enemmän ja ilmaiset rakkauttasi helpommin muille.

Rakkauden (laajimmassa merkityksessä) asettaminen toimintamme perustaksi.

Rakkautta on usein vaikea asettaa elämämme ja toimintamme keskipisteeksi. Meillä ei ole aikaa, olemme liian kiireisiä, liian stressaantuneita...

Kuitenkin rakkaus ja ystävällisyys itseämme ja muita kohtaan tekisivät elämästämme paljon helpompaa. Jos esimerkiksi yritämme kontrolloida muita, tuhlaamme energiaamme.

Tämän periaatteen soveltamiseksi meidän on ensin hyväksyttävä, toisin sanoen meidän on voitava suhtautua ihmisiin ja olosuhteisiin sellaisina kuin ne meille tarjoutuvat. Tämä avoimuus on eräänlaista rakkautta.

Toinen tärkeä ulottuvuus tässä "rakkaudessa" on vastuullisuus. Se tarkoittaa sitä, että emme syytä ketään siitä, mitä meille tapahtuu.

Koska kaikki ongelmat sisältävät ratkaisuja ja mahdollisuuksia, tämä vastuu auttaa meitä muuttamaan jokaisen tilanteen myönteiseksi.

Meillä on taipumus toistaa nuorena kokemaamme tunneympäristöä.

Lapsuuden vaikutteet auttavat meitä tuntemaan itsemme. Ne eivät ole hyviä eivätkä huonoja.

Meillä on taipumus kohdella itseämme samoin kuin vanhempamme kohtelivat, ja usein luomme uudelleen sellaiset suhteet, joita meillä oli vanhempiemme kanssa.

Kritisoimme itseämme, jos vanhempamme kritisoivat meitä; pidämme rohkeutemme yllä, jos vanhempamme kannustivat meitä.

Jos haluat selventää tätä mallia elämässäsi, mieti esimerkiksi suhdettasi pomoosi, työpaikallasi tai suhdettasi kumppanisi kanssa.

Jos testin tulos on negatiivinen, älä syytä vanhempia. He tekivät parhaansa, mutta eivät voineet opettaa sinulle sellaista, mitä he eivät tienneet. Ole sen sijaan myötätuntoinen vanhempiesi kanssa ja kysy heiltä heidän lapsuudestaan.

Näin ymmärrät paremmin heidän uskomuksiaan - vaikka ne olisivat lopulta tuhoisia - ja opit vapautumaan tietyistä peloista tai jäykistä ajatuksista.

Suurin voima, joka meillä on, on nykyhetken voima.

Kaikki elämämme kokemukset ovat peräisin niistä hetkistä, jotka olemme kokeneet menneisyyden ajatuksiemme ja asenteidemme kautta. Nuo hetket ovat menneet.

Nyt on tärkeää valita, mitä ajattelemme, teemme ja sanomme nykyhetkessä, erityisesti päästämällä irti ja olemalla tietoinen.

Tämä "voima" tulee siitä, että nykyhetkemme auttaa muokkaamaan tapahtumia, joita koemme huomenna, ensi viikolla, ensi kuussa ja niin edelleen. Ovatko ajatukset, joita sinulla on juuri nyt, siis negatiivisia vai positiivisia?

Ovatko ne mukana muokkaamassa tyytyväisyyden ja hyvinvoinnin tulevaisuutta?

Vaikka olisimme pitäneet tuhoisia ajatuksia yllä pitkään, menneisyydellä ei ole mitään vaikutusta elämäämme. Tärkeintä on nykyisyys ja sen mahdollisuudet myönteiseen muutokseen!

Todellisuus, jonka kohtaamme, on ajatuksemme, ja voimme muuttaa ajatuksiamme...

Kaikki ongelmat ja vaikeudet, joita kohtaamme elämässämme, ovat vain ajatustemme ja sisäisen elämämme ulkoisia vaikutuksia.

Esimerkiksi itsekritiikki, joka johtaa huonoon itsetuntoon, on vain negatiivinen ajatus itsestämme.

Kun sanot itsellesi: "Olen arvoton", tämä ajatus aiheuttaa useita seurauksia, kuten kielteisiä tunteita, kuten surua ja vihaa.

Jos siis vältät tällaista ajattelua, vältät tuhoisat seuraukset, joita siitä yleensä seuraa.

Toisin sanoen, jos muutat ajatuksiasi parempaan suuntaan, tunteesi seuraavat mielellään samaan suuntaan.