Tu sú najdôležitejšie zásady na zlepšenie vášho života:

Dávanie ako predpoklad hojnosti

Dávanie vždy sprevádza možnosť prijímania, pretože ľudské vzťahy fungujú na základe dynamiky vzájomnosti.

Keďže vzťahy sú stavom neustálej výmeny s druhými, prestať prejavovať otvorenosť a altruizmus sa rovná príprave na konflikt a osamelosť.

Preto je "dávanie" také dôležité: podporuje kontinuitu tejto výmeny a vytvára nám tie najpriaznivejšie podmienky na prijímanie.

Čím viac dávame, tým viac dostávame. A to nehovorím o slávnom (a dymovom) "zákone príťažlivosti".

Hovorím o rozvíjaní spolupráce, ktorá od nepamäti buduje základy ľudských civilizácií.

Ak chcete zlepšiť túto oblasť svojho života, môžete urobiť toto rozhodnutie: vždy, keď s niekým nadviažete vzťah, niečo mu dajte. Tento dar nemusí byť materiálny.

Najcennejšie dary sú často nehmotné, ako napríklad náklonnosť, pozornosť, komplimenty, uznanie, povzbudenie, venovanie svojho času atď.

Pestujte si odstup

Je dôležité najprv chcieť to, čo máme, aby sme s tým boli spokojní.

Ak chceme niečo získať, môžeme sa najprv vzdať svojej pripútanosti k tomu, čo chceme získať, a to vďaka odpútaniu sa a opusteniu.

Zdá sa to paradoxné: zámer získať to, po čom túžime, kombinujeme s odstupom od toho, aby sme to stratili.

Je to preto, že sme vždy pripútaní k tomu, čo pre nás veci znamenajú.

Odpútanosť teda rozjasňuje vedomie a živí slobodu. Všetko môžeme získať, všetko môžeme stratiť.

Pomáha nám odpútať sa od seba a pochopiť, že šťastie spočíva najmä v nás samých.

Hľadanie svojej cesty a životných cieľov

Každý si môže nájsť svoju vlastnú cestu a ciele v živote. Každý má aspoň jeden jedinečný talent a osobný spôsob, ako ho vyjadriť.

Každý človek má vždy schopnosti, ktoré mu umožňujú robiť určité veci lepšie ako ostatní. Každý talent má však aj svoje jedinečné potreby.

A keď sa tieto potreby zhodujú s tvorivým prejavom vášho talentu, vzniká iskra, ktorá dáva vášmu životu zmysel. Základným cieľom je teda objaviť, kým skutočne sme.

Ide tiež o to, aby sme čo najčastejšie prejavovali svoj talent, keď ho nájdeme, a aby sme ho nasmerovali tak, aby slúžil aj iným (a to ako prvý).

Osloboďte sa od nežiaducich myšlienok, ktoré vás trápia

Mnohí ľudia trpia v tichosti, preto považujem uvoľnenie nežiaducich myšlienok za prvý princíp osobného rozvoja.

Títo ľudia skutočne bojujú s myšlienkami, ktoré ich nútia trpieť, s myšlienkami, ktoré sa neustále vracajú a ktoré sa týkajú tém, ktoré môžu byť veľmi nepríjemné a niekedy dokonca znepokojujúce.

Netreba dodávať, že takáto skúsenosť stačí na to, aby zasiala pochybnosti a prinútila človeka pochybovať o sebe samom, a to z nesprávnych dôvodov...

Nie je prekvapujúce, že tieto obsahy môžu byť v našej mysli zdrojom malého i veľkého utrpenia.

Tieto myšlienky sa môžu stať posadnutými, keď s nimi bojujeme a nakoniec naplnia náš každodenný život negatívnymi emóciami.

V tomto kontexte je ťažké venovať sa osobnému rozvoju.

Je však možné pochopiť proces, vďaka ktorému sa tieto myšlienky neustále vracajú a sužujú náš život, a obrátiť sa späť a dovoliť im oslobodiť našu myseľ.

Výsledkom je menej úzkosti, menej utrpenia a lepší stav.

Ak patríte k ľuďom, ktorí ticho trpia takýmito myšlienkami, pozývam vás, aby ste si prečítali tento podrobný článok, ktorý vám vysvetlí, ako fungujú a ako sa od nich oslobodiť.

Naše presvedčenie formuje naše sebavedomie

To, čo si o sebe myslíme, sa pre nás stáva absolútnou pravdou, aj keď je to absolútne nepravdivé!

Preto každý z nás nesie zodpovednosť za to, čo prežíva, za to najlepšie i najhoršie.

Keďže máme kontrolu nad svojimi myšlienkami a naše myšlienky vytvárajú naše životné skúsenosti a emócie, môžeme zmeniť spôsob, akým myslíme a hovoríme, aby sme si vytvorili nové, konštruktívnejšie skúsenosti.

Môžete si napríklad povedať: "Každý mi môže vždy pomôcť," a nie: "Ostatní ma chcú využiť."

Každé z týchto presvedčení vyvolá veľmi odlišné zážitky a emócie. A to, čomu veríme, sa stáva pravdou pre nás samých...

Všetci máme základnú hodnotu

Všetci máme rovnakú vnútornú hodnotu, ktorú nám nikto nemôže vziať. Bohužiaľ, v túto základnú hodnotu veríme len zriedka...

Napríklad človek, ktorý je presvedčený, že ho nikto nedokáže oceniť, zažije viac odmietnutia.

Cieľom je preto zbaviť sa deštruktívnych presvedčení a vidieť, akí sme absolútne milovaní, čo nám pomôže pozerať sa okolo seba s láskavosťou.

S takýmto pohľadom na život zistíte, že ľudia, ktorí vás už majú radi, vás budú mať radšej a vy budete ľahšie vyjadrovať svoju lásku ostatným.

Láska (v najširšom zmysle slova) je základom nášho konania

Často je ťažké postaviť lásku do centra nášho života a konania. Nemáme čas, sme príliš zaneprázdnení, príliš vystresovaní...

Láska a láskavosť k sebe samým a k druhým by nám však uľahčili život. Ak sa napríklad snažíme ovládať druhých, plytváme energiou.

Aby sme mohli uplatniť túto zásadu, musíme najprv prijať, to znamená, že sa môžeme zaoberať ľuďmi a okolnosťami tak, ako sa nám javia. Táto otvorenosť je formou lásky.

Ďalším dôležitým rozmerom tejto "lásky" je zodpovednosť. Znamená to neobviňovať nikoho za to, čo sa nám deje.

Keďže všetky problémy obsahujú riešenia a príležitosti, táto zodpovednosť nám pomáha pozitívne transformovať každú situáciu.

Máme tendenciu reprodukovať emocionálne prostredie, ktoré sme zažili, keď sme boli mladí

Vplyvy z detstva nám pomáhajú spoznať samých seba. Nie sú ani dobré, ani zlé.

Máme tendenciu správať sa k sebe tak, ako sa správali naši rodičia, a často si obnovujeme vzťahy, ktoré sme mali s rodičmi.

Kritizujeme sa, ak nás rodičia kritizovali; udržiavame si odvahu, ak nás rodičia povzbudzovali.

Ak si chcete tento vzorec vo svojom živote objasniť, zamyslite sa napríklad nad svojím vzťahom so šéfom v práci alebo vo vzťahu s partnerom.

Ak je výsledok tohto testu negatívny, neobviňujte svojich rodičov. Robili, čo mohli, a nemohli vás naučiť to, čo nevedeli. Buďte so svojimi rodičmi súcitní a namiesto toho sa ich spýtajte na ich detstvo.

Takto lepšie pochopíte ich presvedčenia - aj keď sú nakoniec deštruktívne - a naučíte sa oslobodiť od určitých strachov alebo strnulých myšlienok.

Najväčšia sila, ktorú máme, je sila prítomného okamihu

Všetky skúsenosti v našom živote vychádzajú z momentov, ktoré sme prežili prostredníctvom našich minulých myšlienok a postojov. Tieto momenty sú preč.

Teraz je dôležité vybrať si, čo si myslíme, robíme a hovoríme v prítomnosti, najmä prostredníctvom uvoľnenia a všímavosti.

Táto "sila" pochádza z toho, že naša prítomnosť pomáha formovať udalosti, ktoré zažijeme zajtra, o týždeň, o mesiac a tak ďalej. Sú teda myšlienky, ktoré máte práve teraz, negatívne alebo pozitívne?

Pomáhajú formovať budúcnosť spokojnosti a pohody?

Aj keď sme dlho prechovávali deštruktívne myšlienky, minulosť nemá vplyv na náš život. Dôležitá je prítomnosť a jej potenciál pre pozitívnu zmenu!

Realita, ktorej čelíme, sú naše myšlienky a my môžeme zmeniť svoje myšlienky...

Akékoľvek problémy a ťažkosti, ktorým v živote čelíme, sú len vonkajšími dôsledkami našich myšlienok a vnútorného života.

Napríklad sebakritika, ktorá vedie k nízkemu sebavedomiu, je len negatívnou myšlienkou o nás samých.

Keď si poviete "som bezcenný", táto myšlienka vyvolá kaskádu následkov vrátane negatívnych emócií, ako je smútok a hnev.

Ak sa teda vyhnete takémuto mysleniu, odrežete sa deštruktívnym následkom, ktoré zvyčajne nasledujú.

Inými slovami, ak zmeníte svoje myšlienky k lepšiemu, vaše emócie budú s radosťou nasledovať ten istý smer.