Ось найважливіші принципи для покращення вашого життя:

Віддавання як передумова достатку

Віддача завжди супроводжує можливість отримання, адже людські стосунки функціонують відповідно до динаміки взаємності.

Таким чином, оскільки відносини - це стан безперервного обміну з іншими, перестати проявляти відкритість і альтруїзм рівнозначно підготовці до конфлікту і самотності.

Ось чому так важливо "віддавати": це сприяє безперервності цього обміну і ставить нас у найбільш сприятливі умови для отримання.

Чим більше ми віддаємо, тим більше отримуємо. І це я не про знаменитий (і накурений) "закон тяжіння".

Йдеться про плекання співробітництва, на якому з давніх-давен будувалися підвалини людських цивілізацій.

Щоб поліпшити цю сферу свого життя, ви можете прийняти наступне рішення: кожен раз, коли ви вступаєте в стосунки з кимось, даруйте йому що-небудь. Цей подарунок не обов'язково повинен бути матеріальним.

Найціннішими подарунками часто є нематеріальні, такі як любов, увага, компліменти, визнання, заохочення, дарування свого часу тощо.

Виховувати відстороненість

Важливо спочатку хотіти те, що маємо, задовольнятися тим, що маємо.

З відстороненістю і відпусканням, якщо ми хочемо щось придбати, ми можемо спочатку відмовитися від нашої прив'язаності до цього.

Це здається парадоксальним: ми поєднуємо намір отримати бажане з відстороненістю від того, щоб його втратити.

Це тому, що ми завжди прив'язані до того, що для нас значать речі.

Таким чином, відстороненість освітлює свідомість і живить свободу. Ми можемо все отримати, можемо все втратити.

Це допомагає нам відсторонитися від себе і побачити, що щастя в першу чергу в нас самих.

Пошук свого шляху та життєвих цілей

Кожен може знайти свій шлях і цілі в житті. Кожен має принаймні один унікальний талант і особистий спосіб його вираження.

Кожна людина завжди має здібності, які дозволяють їй робити певні речі краще за інших. Але для кожного таланту існують і унікальні потреби.

І коли ці потреби збігаються з творчим вираженням твого таланту, саме це створює ту іскру, яка надає сенс твоєму життю. Отже, фундаментальною метою є відкриття того, ким ми є насправді.

Це також проявляти наш талант якомога частіше, коли ми його знайшли, і спрямовувати наше самовираження на служіння іншим також (і в першу чергу).

Звільніться від небажаних думок, які змушують вас страждати

Багато людей страждають мовчки, саме тому я роблю звільнення від небажаних думок першим принципом особистісного розвитку.

Дійсно, ці люди борються з думками, які змушують їх страждати, думками, які постійно повертаються і які стосуються тем, які можуть бути дуже неприємними, а іноді навіть тривожними.

Зрозуміло, що такого досвіду достатньо, щоб посіяти сумніви і змусити засумніватися в собі, причому не на порожньому місці...

Не дивно, що цей зміст, в нашій свідомості, може бути джерелом страждань, малих і великих.

І ці думки можуть стати нав'язливими, коли ми боремося з ними, і в кінцевому підсумку вони наповнюють наше повсякденне життя негативними емоціями.

У цьому контексті важко присвятити себе особистому розвитку.

Однак можна зрозуміти процес, за допомогою якого ці думки продовжують повертатися, щоб дошкуляти нашому життю, і повернути назад і дозволити їм звільнити наш розум.

Це призводить до зменшення тривоги, страждань та покращення самопочуття.

Якщо ви належите до тих людей, які мовчки страждають від таких думок, запрошую вас прочитати цю детальну статтю, яка пояснить, як вони діють і як від них звільнитися.

Наші переконання формують нашу самооцінку

Те, що ми думаємо про себе, стає для нас самих абсолютно істинним, навіть якщо воно абсолютно неправдиве!

Як наслідок, кожен з нас несе відповідальність за те, що ми переживаємо, найкраще і найгірше.

Оскільки ми контролюємо свої думки, а наші думки формують наш життєвий досвід та емоції, ми можемо змінити спосіб мислення та мовлення, щоб створити новий, більш конструктивний досвід.

Наприклад, ви можете сказати собі: "Мені завжди можуть допомогти", а не "Інші існують для того, щоб скористатися мною".

Кожне з цих переконань буде породжувати дуже різні переживання та емоції. І те, у що ми віримо, стає для нас самих правдою...

У всіх нас є основна цінність

Ми всі однаковою мірою володіємо рівною внутрішньою цінністю, яку ніхто не може у нас відібрати. На жаль, ми рідко віримо в цю основну цінність...

Наприклад, людина, яка переконана, що її ніхто не може оцінити, буде відчувати більше відторгнення.

Тому мета полягає в тому, щоб відпустити деструктивні переконання і побачити, наскільки ми абсолютно милі, що допоможе нам дивитися навколо себе з добротою.

З таким поглядом на життя ви побачите, що люди, яким ви вже подобаєтеся, будуть любити вас ще більше, і ви будете легше висловлювати свою любов іншим.

Покласти любов (у найширшому розумінні) в основу наших дій

Часто буває важко поставити любов у центр нашого життя і вчинків. Ми не маємо часу, ми занадто зайняті, занадто напружені...

Але любов і доброта по відношенню до себе та інших значно полегшили б наше життя. Наприклад, якщо ми намагаємося контролювати інших, ми марнуємо свою енергію.

Щоб застосувати цей принцип, ми повинні спочатку прийняти, тобто ми можемо взаємодіяти з людьми і обставинами так, як вони нам представляються. Ця відкритість є формою любові.

Іншим важливим виміром цієї "любові" є відповідальність. Це означає не звинувачувати когось у тому, що з нами відбувається.

Оскільки всі проблеми містять рішення і можливості, ця відповідальність допомагає нам позитивно трансформувати кожну ситуацію.

Ми схильні відтворювати емоційне середовище, яке пережили в молодості

Наші дитячі впливи допомагають нам пізнати себе. Вони не є ні добрими, ні поганими.

Ми схильні ставитися до себе так, як ставилися до нас наші батьки, і часто відтворюємо ті стосунки, які були у нас з батьками.

Ми критикуємо себе, якщо нас критикували батьки; ми тримаємося мужньо, якщо нас заохочували батьки.

Щоб прояснити цю закономірність у своєму житті, подумайте, наприклад, про свої стосунки з начальником, на роботі або у відносинах з партнером.

Якщо результат цього тесту негативний, не звинувачуйте батьків. Вони зробили все, що могли, і не змогли навчити вас того, чого самі не знали. Проявіть співчуття до батьків і замість цього розпитайте їх про їхнє дитинство.

Таким чином, ви краще зрозумієте їхні переконання - навіть якщо вони, зрештою, є деструктивними - і навчитеся звільнятися від певних страхів або ригідних думок.

Найбільша сила, яку ми маємо, - це сила теперішнього моменту

Все, що відбувається в нашому житті, походить від моментів, які ми пережили через наші минулі думки і ставлення. Ці моменти минули.

Зараз важливо вибирати, що ми думаємо, робимо і говоримо в сьогоденні, особливо через відпускання і усвідомленість.

Ця "сила" походить від того, що наше сьогодення допомагає формувати події, які ми будемо переживати завтра, наступного тижня, наступного місяця і так далі. Отже, думки, які у вас зараз виникають, є негативними чи позитивними?

Чи допомагають вони формувати майбутнє задоволеності і благополуччя?

Навіть якщо ми довгий час мали деструктивні думки, минуле не впливає на наше життя. Важливим є сьогодення та його потенціал для позитивних змін!

Реальність, з якою ми стикаємося, - це наші думки, і ми можемо змінити наші думки...

Всі проблеми і труднощі, з якими ми стикаємося в житті, є лише зовнішніми наслідками наших думок і внутрішнього життя.

Наприклад, самокритика, яка призводить до низької самооцінки, є лише негативною думкою про себе.

Коли ви говорите собі "я нічого не вартий", ця думка породжує каскад наслідків, включаючи негативні емоції, такі як смуток і злість.

Тому, якщо ви уникаєте такого роду мислення, ви відсікаєте руйнівні наслідки, які зазвичай слідують за ним.

Іншими словами, якщо ви зміните свої думки на краще, ваші емоції з радістю підуть у тому ж напрямку.