Ακολουθούν οι πιο σημαντικές αρχές για τη βελτίωση της ζωής σας:

Η προσφορά ως προϋπόθεση για την αφθονία

Η προσφορά συνοδεύεται πάντα από τη δυνατότητα λήψης, επειδή οι ανθρώπινες σχέσεις λειτουργούν σύμφωνα με μια δυναμική αμοιβαιότητας.

Έτσι, δεδομένου ότι οι σχέσεις είναι μια κατάσταση συνεχούς ανταλλαγής με τους άλλους, το να πάψεις να εκφράζεις το άνοιγμα και τον αλτρουισμό ισοδυναμεί με προετοιμασία για σύγκρουση και μοναξιά.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η "προσφορά" είναι τόσο σημαντική: προωθεί τη συνέχεια αυτής της ανταλλαγής και μας θέτει στις πιο ευνοϊκές συνθήκες για να λάβουμε.

Όσο περισσότερα δίνουμε, τόσο περισσότερα λαμβάνουμε. Και δεν μιλάω για τον περίφημο (και καπνισμένο) "νόμο της έλξης".

Μιλάω για την καλλιέργεια της συνεργασίας που έχει χτίσει τα θεμέλια των ανθρώπινων πολιτισμών από την αυγή του χρόνου.

Για να βελτιώσετε αυτόν τον τομέα της ζωής σας, μπορείτε να πάρετε την εξής απόφαση: κάθε φορά που μπαίνετε σε μια σχέση με κάποιον, δώστε του κάτι. Αυτό το δώρο δεν χρειάζεται να είναι υλικό.

Τα πιο πολύτιμα δώρα είναι συχνά άυλα, όπως η στοργή, η προσοχή, τα κομπλιμέντα, η αναγνώριση, η ενθάρρυνση, η προσφορά του χρόνου σας κ.λπ.

Καλλιεργήστε την αποστασιοποίηση

Είναι σημαντικό να θέλουμε πρώτα αυτό που έχουμε, να είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό.

Με την αποδέσμευση και την απελευθέρωση, αν θέλουμε να αποκτήσουμε κάτι, μπορούμε πρώτα να εγκαταλείψουμε την προσκόλλησή μας σε αυτό.

Αυτό φαίνεται παράδοξο: συνδυάζουμε την πρόθεση να αποκτήσουμε αυτό που επιθυμούμε με την αποστασιοποίηση για να το χάσουμε.

Αυτό συμβαίνει επειδή είμαστε πάντα προσκολλημένοι σε αυτό που σημαίνουν τα πράγματα για εμάς.

Έτσι, η αποδέσμευση ελαφρύνει τη συνείδηση και τρέφει την ελευθερία. Μπορούμε να αποκτήσουμε τα πάντα, μπορούμε να χάσουμε τα πάντα.

Μας βοηθά να αποστασιοποιηθούμε και να δούμε ότι η ευτυχία βρίσκεται κυρίως στον εαυτό μας.

Βρίσκοντας το μονοπάτι και τους στόχους της ζωής σας

Ο καθένας μπορεί να βρει το δικό του μονοπάτι και τους δικούς του στόχους στη ζωή. Ο καθένας έχει τουλάχιστον ένα μοναδικό ταλέντο και έναν προσωπικό τρόπο να το εκφράσει.

Κάθε άτομο έχει πάντα ικανότητες που του επιτρέπουν να κάνει ορισμένα πράγματα καλύτερα από άλλα. Αλλά για κάθε ταλέντο, υπάρχουν και μοναδικές ανάγκες.

Και όταν αυτές οι ανάγκες ταιριάζουν με τη δημιουργική έκφραση του ταλέντου σας, αυτό είναι που δημιουργεί τη σπίθα που δίνει νόημα στη ζωή σας. Έτσι, ένας θεμελιώδης στόχος είναι να ανακαλύψουμε ποιοι πραγματικά είμαστε.

Είναι επίσης να εκφράζουμε το ταλέντο μας όσο το δυνατόν συχνότερα, όταν το έχουμε βρει, και να κατευθύνουμε την έκφρασή μας για να υπηρετήσουμε και τους άλλους (και πρώτα).

Ελευθερωθείτε από ανεπιθύμητες σκέψεις που σας κάνουν να υποφέρετε

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά, γι' αυτό και καθιστώ την απελευθέρωση των ανεπιθύμητων σκέψεων την πρώτη αρχή της προσωπικής ανάπτυξης.

Πράγματι, οι άνθρωποι αυτοί παλεύουν με σκέψεις που τους κάνουν να υποφέρουν, σκέψεις που επανέρχονται συνεχώς και που αφορούν θέματα που μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστα και μερικές φορές ακόμη και ενοχλητικά.

Περιττό να πω ότι μια τέτοια εμπειρία είναι αρκετή για να σπείρει την αμφιβολία και να κάνει κάποιον να αμφισβητήσει τον εαυτό του, για τους λάθος λόγους...

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτά τα περιεχόμενα, στο μυαλό μας, μπορούν να αποτελέσουν πηγή δεινών, μικρών και μεγάλων.

Και αυτές οι σκέψεις μπορεί να γίνουν εμμονικές καθώς τις πολεμάμε και καταλήγουν να γεμίζουν την καθημερινότητά μας με αρνητικά συναισθήματα.

Σε αυτό το πλαίσιο, είναι δύσκολο να αφοσιωθεί κανείς στην προσωπική του ανάπτυξη.

Ωστόσο, είναι δυνατόν να κατανοήσουμε τη διαδικασία με την οποία αυτές οι σκέψεις επιστρέφουν συνεχώς για να ταλαιπωρήσουν τη ζωή μας, και να γυρίσουμε πίσω και να τους επιτρέψουμε να ελευθερώσουν το μυαλό μας.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο άγχος, λιγότερο πόνο και μια καλύτερη κατάσταση ύπαρξης.

Αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που υποφέρουν σιωπηλά από τέτοιες σκέψεις, σας καλώ να διαβάσετε αυτό το λεπτομερές άρθρο που θα σας εξηγήσει πώς λειτουργούν και πώς να απαλλαγείτε από αυτές.

Οι πεποιθήσεις μας διαμορφώνουν την αυτοεκτίμησή μας

Αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας γίνεται απολύτως αληθινό για εμάς, ακόμη και αν είναι απολύτως ψευδές!

Ως εκ τούτου, ο καθένας από εμάς έχει ευθύνη για ό,τι βιώνει, τα καλύτερα και τα χειρότερα.

Εφόσον έχουμε τον έλεγχο των σκέψεών μας και οι σκέψεις μας κατασκευάζουν τις εμπειρίες και τα συναισθήματά μας, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και μιλάμε για να δημιουργήσουμε νέες, πιο εποικοδομητικές εμπειρίες.

Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: "Όλοι μπορούν πάντα να με βοηθήσουν", αντί για "Οι άλλοι είναι εκεί για να με εκμεταλλευτούν".

Κάθε μία από αυτές τις πεποιθήσεις θα δημιουργήσει πολύ διαφορετικές εμπειρίες και συναισθήματα. Και αυτό που πιστεύουμε γίνεται αληθινό για τον εαυτό μας...

Όλοι έχουμε μια βασική αξία

Διαθέτουμε όλοι, εξίσου, μια ίση εγγενή αξία που κανείς δεν μπορεί να μας αφαιρέσει. Δυστυχώς, σπάνια πιστεύουμε σε αυτή τη βασική αξία...

Για παράδειγμα, το άτομο που είναι πεπεισμένο ότι κανείς δεν μπορεί να το εκτιμήσει θα βιώσει περισσότερη απόρριψη.

Ο στόχος λοιπόν είναι να απαλλαγούμε από καταστροφικές πεποιθήσεις και να δούμε πόσο απόλυτα αξιαγάπητοι είμαστε, πράγμα που θα μας βοηθήσει να κοιτάξουμε γύρω μας με ευγένεια.

Με μια τέτοια άποψη για τη ζωή, θα διαπιστώσετε ότι οι άνθρωποι που ήδη σας συμπαθούν θα σας συμπαθούν περισσότερο και θα εκφράζετε την αγάπη σας πιο εύκολα στους άλλους.

Θέτοντας την αγάπη (με την ευρύτερη έννοια) στη βάση των πράξεών μας

Είναι συχνά δύσκολο να βάλουμε την αγάπη στο επίκεντρο της ζωής και των πράξεών μας. Δεν έχουμε χρόνο, είμαστε πολύ απασχολημένοι, πολύ αγχωμένοι...

Ωστόσο, η αγάπη και η καλοσύνη προς τον εαυτό μας και τους άλλους θα έκαναν τη ζωή μας πολύ πιο εύκολη. Για παράδειγμα, αν προσπαθούμε να ελέγξουμε τους άλλους, σπαταλάμε την ενέργειά μας.

Για να εφαρμόσουμε αυτή την αρχή, πρέπει πρώτα να αποδεχτούμε, δηλαδή να μπορέσουμε να ασχοληθούμε με τους ανθρώπους και τις συνθήκες όπως μας παρουσιάζονται. Αυτό το άνοιγμα είναι μια μορφή αγάπης.

Μια άλλη σημαντική διάσταση αυτής της "αγάπης" είναι η υπευθυνότητα. Σημαίνει να μην κατηγορούμε κανέναν για ό,τι μας συμβαίνει.

Δεδομένου ότι όλα τα προβλήματα περιέχουν λύσεις και ευκαιρίες, η ευθύνη αυτή μας βοηθά να μετασχηματίζουμε θετικά κάθε κατάσταση.

Έχουμε την τάση να αναπαράγουμε το συναισθηματικό περιβάλλον που βιώσαμε όταν ήμασταν νέοι

Οι επιρροές της παιδικής μας ηλικίας μας βοηθούν να γνωρίσουμε τον εαυτό μας. Δεν είναι ούτε καλές ούτε κακές.

Έχουμε την τάση να συμπεριφερόμαστε στους εαυτούς μας όπως οι γονείς μας και συχνά αναδημιουργούμε τα είδη των σχέσεων που είχαμε με τους γονείς μας.

Κάνουμε κριτική στον εαυτό μας αν οι γονείς μας μας επέκριναν- διατηρούμε το κουράγιο μας αν οι γονείς μας μας ενθάρρυναν.

Για να αποσαφηνίσετε αυτό το μοτίβο στη ζωή σας, σκεφτείτε τη σχέση σας με το αφεντικό σας, στη δουλειά, ή τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, για παράδειγμα.

Εάν το αποτέλεσμα αυτής της εξέτασης είναι αρνητικό, μην κατηγορείτε τους γονείς σας. Έκαναν ό,τι καλύτερο μπορούσαν και δεν μπόρεσαν να σας διδάξουν ό,τι δεν γνώριζαν. Αντιθέτως, δείξτε συμπόνια στους γονείς σας και ρωτήστε τους για την παιδική τους ηλικία.

Με αυτόν τον τρόπο, θα κατανοήσετε καλύτερα τις πεποιθήσεις τους -ακόμη κι αν αυτές είναι τελικά καταστροφικές- και θα μάθετε να απελευθερώνεστε από ορισμένους φόβους ή άκαμπτες σκέψεις.

Η μεγαλύτερη δύναμη που έχουμε είναι η δύναμη της παρούσας στιγμής.

Όλες οι εμπειρίες στη ζωή μας προέρχονται από τις στιγμές που έχουμε βιώσει μέσα από τις προηγούμενες σκέψεις και συμπεριφορές μας. Αυτές οι στιγμές έχουν φύγει.

Αυτό που είναι σημαντικό τώρα είναι να επιλέγουμε τι σκεφτόμαστε, τι κάνουμε και τι λέμε στο παρόν, κυρίως μέσω της απελευθέρωσης και της ενσυνειδητότητας.

Αυτή η "δύναμη" πηγάζει από το γεγονός ότι το παρόν μας συμβάλλει στη διαμόρφωση των γεγονότων που θα βιώσουμε αύριο, την επόμενη εβδομάδα, τον επόμενο μήνα και ούτω καθεξής. Έτσι, οι σκέψεις που κάνετε αυτή τη στιγμή είναι αρνητικές ή θετικές;

Συμβάλλουν στη διαμόρφωση ενός μέλλοντος ικανοποίησης και ευημερίας;

Ακόμα και αν είχαμε καταστροφικές σκέψεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, το παρελθόν δεν έχει καμία σχέση με τη ζωή μας. Αυτό που έχει σημασία είναι το παρόν και οι δυνατότητές του για θετική αλλαγή!

Η πραγματικότητα που αντιμετωπίζουμε είναι οι σκέψεις μας και μπορούμε να αλλάξουμε τις σκέψεις μας...

Τα όποια προβλήματα και δυσκολίες αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας είναι μόνο τα εξωτερικά αποτελέσματα των σκέψεων και της εσωτερικής μας ζωής.

Για παράδειγμα, η αυτοκριτική που οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μόνο μια αρνητική σκέψη για τον εαυτό μας.

Όταν λέτε στον εαυτό σας "είμαι άχρηστος", αυτή η σκέψη παράγει έναν καταρράκτη συνεπειών, συμπεριλαμβανομένων αρνητικών συναισθημάτων όπως η θλίψη και ο θυμός.

Επομένως, αν αποφεύγετε αυτού του είδους τη σκέψη, αποκόπτετε τις καταστροφικές συνέπειες που συνήθως ακολουθούν.

Με άλλα λόγια, αν αλλάξετε τις σκέψεις σας προς το καλύτερο, τα συναισθήματά σας θα ακολουθήσουν ευτυχώς προς την ίδια κατεύθυνση.