Här är de viktigaste principerna för att förbättra ditt liv:

Att ge som en förutsättning för överflöd

Att ge är alltid förenat med möjligheten att ta emot, eftersom mänskliga relationer fungerar enligt en dynamik av ömsesidighet.

Eftersom relationer är ett tillstånd av kontinuerligt utbyte med andra, är det lika med att förbereda sig för konflikter och ensamhet om man slutar uttrycka öppenhet och altruism.

Det är därför som det är så viktigt att "ge": det främjar kontinuiteten i detta utbyte och ger oss de bästa förutsättningarna för att ta emot.

Ju mer vi ger, desto mer får vi. Och jag talar inte om den berömda (och rökiga) "lagen om attraktion".

Jag talar om att vårda det samarbete som har byggt grunden för mänskliga civilisationer sedan tidernas begynnelse.

För att förbättra detta område i ditt liv kan du fatta följande beslut: varje gång du inleder en relation med någon, ge dem något. Denna gåva behöver inte vara materiell.

De mest värdefulla gåvorna är ofta immateriella, såsom tillgivenhet, uppmärksamhet, komplimanger, erkännande, uppmuntran, att ge sin tid osv.

Odla avståndstagande

Det är viktigt att först vilja ha det vi har, att vara nöjd med det.

Om vi vill förvärva något kan vi först ge upp vårt fasthållande till det genom att ta avstånd och släppa taget, om vi vill förvärva något.

Detta verkar paradoxalt: vi kombinerar intentionen att få det vi vill ha med viljan att förlora det.

Detta beror på att vi alltid är knutna till vad saker och ting betyder för oss.

På så sätt lättar lösgörandet medvetandet och ger näring åt friheten. Vi kan få allt, vi kan förlora allt.

Den hjälper oss att frigöra oss och se att lyckan främst finns i oss själva.

Hitta din väg och dina livsmål

Alla kan hitta sin egen väg och sina egna mål i livet. Alla har minst en unik talang och ett personligt sätt att uttrycka den.

Varje person har alltid förmågor som gör att han eller hon kan göra vissa saker bättre än andra. Men för varje talang finns det också unika behov.

Och när dessa behov matchar det kreativa uttrycket av din talang är det detta som skapar den gnista som ger mening åt ditt liv. Ett grundläggande mål är alltså att upptäcka vem vi egentligen är.

Det handlar också om att uttrycka vår talang så ofta som möjligt, när vi har hittat den, och att använda den för att tjäna andra också (och först).

Befria dig från oönskade tankar som får dig att lida.

Många människor lider i tystnad, och därför har jag gjort frigörandet av oönskade tankar till den första principen för personlig utveckling.

Dessa människor kämpar faktiskt med tankar som får dem att lida, tankar som ständigt återkommer och som handlar om ämnen som kan vara mycket obehagliga och ibland till och med störande.

En sådan erfarenhet är naturligtvis tillräcklig för att så tvivel och få en att ifrågasätta sig själv, av fel skäl...

Det är inte förvånande att detta innehåll i våra sinnen kan vara en källa till lidande, litet och stort.

Och dessa tankar kan bli tvångsmässiga när vi kämpar mot dem och de slutar med att fylla vår vardag med negativa känslor.

I detta sammanhang är det svårt att ägna sig åt personlig utveckling.

Det är dock möjligt att förstå den process genom vilken dessa tankar kommer tillbaka och plågar våra liv, och att vända tillbaka och låta dem frigöra våra sinnen.

Detta leder till mindre ångest, mindre lidande och ett bättre tillstånd.

Om du är en av dem som lider tyst av sådana tankar, uppmanar jag dig att läsa den här detaljerade artikeln som förklarar hur de fungerar och hur du kan frigöra dig från dem.

Våra övertygelser formar vår självkänsla

Det vi tror om oss själva blir absolut sant för oss själva, även om det är helt falskt!

Därför har var och en av oss ett ansvar för vad vi upplever, både det bästa och det sämsta.

Eftersom vi har kontroll över våra tankar och våra tankar konstruerar våra livsupplevelser och känslor kan vi ändra vårt sätt att tänka och tala för att skapa nya, mer konstruktiva upplevelser.

Du kan till exempel säga till dig själv: "Alla kan alltid hjälpa mig" i stället för "Andra är där för att utnyttja mig".

Var och en av dessa uppfattningar kommer att ge upphov till mycket olika upplevelser och känslor. Och det vi tror blir sant för oss själva...

Vi har alla ett kärnvärde

Vi har alla ett lika stort värde som ingen kan ta ifrån oss. Tyvärr tror vi sällan på detta kärnvärde...

En person som till exempel är övertygad om att ingen kan uppskatta honom eller henne kommer att uppleva mer avvisande.

Målet är därför att släppa destruktiva föreställningar och se hur älskvärda vi är, vilket hjälper oss att se oss omkring med vänlighet.

Med en sådan syn på livet kommer du att märka att människor som redan gillar dig kommer att gilla dig mer och du kommer att ha lättare att uttrycka din kärlek till andra.

Att sätta kärleken (i vidaste bemärkelse) som grund för våra handlingar.

Det är ofta svårt att sätta kärleken i centrum för våra liv och handlingar. Vi har inte tid, vi är för upptagna, för stressade...

Men kärlek och vänlighet mot oss själva och andra skulle göra våra liv mycket lättare. Om vi till exempel försöker kontrollera andra slösar vi bort vår energi.

För att tillämpa denna princip måste vi först acceptera, det vill säga vi kan engagera oss i människor och omständigheter som de presenterar sig för oss. Denna öppenhet är en form av kärlek.

En annan viktig dimension av denna "kärlek" är ansvaret. Det innebär att inte skylla på någon för det som händer oss.

Eftersom alla problem innehåller lösningar och möjligheter hjälper detta ansvar oss att omvandla varje situation i positiv riktning.

Vi tenderar att reproducera den känslomässiga miljö som vi upplevde när vi var unga.

Våra influenser från barndomen hjälper oss att lära känna oss själva. De är varken bra eller dåliga.

Vi tenderar att behandla oss själva på samma sätt som våra föräldrar gjorde och vi återskapar ofta den typ av relationer som vi hade med våra föräldrar.

Vi kritiserar oss själva om våra föräldrar kritiserade oss, vi håller modet uppe om våra föräldrar uppmuntrade oss.

För att klargöra det här mönstret i ditt liv kan du till exempel tänka på ditt förhållande till din chef på jobbet eller ditt förhållande till din partner.

Om resultatet av testet är negativt ska du inte skylla på dina föräldrar. De gjorde sitt bästa och kunde inte lära dig det de inte visste. Var medkännande mot dina föräldrar och fråga dem istället om deras barndom.

På så sätt kan du bättre förstå deras övertygelser - även om de i slutändan är destruktiva - och du kan lära dig att frigöra dig från vissa rädslor eller stela tankar.

Den största kraften vi har är kraften i det nuvarande ögonblicket.

Alla upplevelser i våra liv är resultatet av de stunder vi har upplevt genom våra tidigare tankar och attityder. Dessa ögonblick är borta.

Det viktiga nu är att välja vad vi tänker, gör och säger i nuet, särskilt genom att släppa taget och vara uppmärksam.

Denna "kraft" kommer från det faktum att vår nutid bidrar till att forma de händelser som vi kommer att uppleva i morgon, nästa vecka, nästa månad och så vidare. Så är de tankar du har just nu negativa eller positiva?

Bidrar de till att skapa en framtid med tillfredsställelse och välbefinnande?

Även om vi har haft destruktiva tankar under lång tid har det förflutna ingen betydelse för våra liv. Det viktiga är nuet och dess möjligheter till positiv förändring!

Den verklighet vi möter är våra tankar, och vi kan ändra våra tankar...

De problem och svårigheter vi möter i våra liv är bara de yttre effekterna av våra tankar och vårt inre liv.

Den självkritik som leder till låg självkänsla är till exempel bara en negativ tanke om oss själva.

När du säger till dig själv "Jag är värdelös" får denna tanke en kaskad av konsekvenser, inklusive negativa känslor som sorg och ilska.

Om du undviker denna typ av tänkande, kan du undvika de destruktiva konsekvenser som vanligtvis följer.

Med andra ord, om du ändrar dina tankar till det bättre kommer dina känslor att följa med i samma riktning.