Siin on kõige olulisemad põhimõtted oma elu parandamiseks:

Andmine kui külluse eeltingimus

Andmine on alati seotud saamise võimalusega, sest inimsuhete toimimine põhineb vastastikkuse dünaamikal.

Seega, kuna suhted on teiste inimestega pideva vahetuse seisund, tähendab avatuse ja altruismi väljendamise lõpetamine konflikti ja üksinduse ettevalmistamist.

Seepärast on "andmine" nii oluline: see soodustab selle vahetuse jätkumist ja paneb meid kõige soodsamatesse tingimustesse vastuvõtmiseks.

Mida rohkem me anname, seda rohkem me saame. Ja ma ei räägi siinkohal kuulsast (ja suitsidaalsest) "tõmbamise seadusest".

Ma räägin koostöö edendamisest, mis on inimtsivilisatsioonide alustalasid rajanud aegade algusest peale.

Et parandada seda valdkonda oma elus, võite teha järgmise otsuse: iga kord, kui astute kellegagi suhetesse, andke talle midagi. See kingitus ei pea olema materiaalne.

Kõige väärtuslikumad kingitused on sageli mittemateriaalsed, näiteks kiindumus, tähelepanu, komplimendid, tunnustus, julgustamine, oma aja andmine jne.

Kultiveeri eraldatust

Oluline on kõigepealt tahta seda, mis meil on, olla sellega rahul.

Kui me tahame midagi omandada, siis saame eraldumise ja lahti laskmisega kõigepealt loobuda oma kiindumusest sellesse.

See tundub paradoksaalne: me ühendame kavatsuse saada seda, mida me soovime, eraldatusega seda kaotada.

See tuleneb sellest, et me oleme alati seotud sellega, mida asjad meile tähendavad.

Seega kergendab eraldumine teadvust ja toidab vabadust. Me võime saada kõike, me võime kaotada kõike.

See aitab meil ennast eraldada ja näha, et õnn peitub peamiselt meie endi sees.

Oma tee ja elueesmärkide leidmine

Igaüks võib leida oma tee ja eesmärgid elus. Igaühel on vähemalt üks ainulaadne talent ja isiklik viis selle väljendamiseks.

Igal inimesel on alati võimeid, mis võimaldavad tal teatud asju teistest paremini teha. Kuid iga ande puhul on ka unikaalsed vajadused.

Ja kui need vajadused sobivad kokku teie talendi loomingulise väljendusega, siis see loob säde, mis annab teie elule tähenduse. Seega on põhieesmärk avastada, kes me tegelikult oleme.

See tähendab ka seda, et me väljendame oma annet nii tihti kui võimalik, kui me oleme selle leidnud, ja suuname oma väljendusoskuse nii, et see teeniks ka teisi (ja kõigepealt).

Vabastage end soovimatutest mõtetest, mis panevad teid kannatama

Paljud inimesed kannatavad vaikides, mistõttu teen soovimatute mõtete vabastamist isikliku arengu esimeseks põhimõtteks.

Tõepoolest, need inimesed võitlevad mõtetega, mis panevad neid kannatama, mõtetega, mis tulevad pidevalt tagasi ja mis käsitlevad teemasid, mis võivad olla väga ebameeldivad ja mõnikord isegi häirivad.

On ütlematagi selge, et selline kogemus on piisav, et külvata kahtlusi ja panna inimene end kahtluse alla seadma, ja seda valedel põhjustel...

Ei ole üllatav, et see sisu võib meie meelest olla väikeste ja suurte kannatuste allikaks.

Ja need mõtted võivad muutuda kinnisideeks, kui me nendega võitleme ja need täidavad meie igapäevaelu negatiivsete emotsioonidega.

Selles kontekstis on raske pühenduda isiklikule arengule.

Siiski on võimalik mõista protsessi, mille käigus need mõtted pidevalt tagasi tulevad ja meie elu vaevavad, ning pöörduda tagasi ja lasta neil vabaneda.

Selle tulemuseks on vähem ärevust, vähem kannatusi ja parem olek.

Kui te olete üks neist inimestest, kes kannatavad vaikselt selliste mõtete all, siis kutsun teid üles lugema seda üksikasjalikku artiklit, mis selgitab, kuidas need mõtted toimivad ja kuidas neist vabaneda.

Meie uskumused kujundavad meie enesehinnangut

See, mida me endast arvame, muutub meie jaoks absoluutselt tõeks, isegi kui see on absoluutselt vale!

Selle tulemusena on igaühel meist vastutus selle eest, mida me kogeme, nii parimat kui ka halvimat.

Kuna meil on kontroll oma mõtete üle ja meie mõtted konstrueerivad meie elukogemusi ja emotsioone, saame muuta oma mõtte- ja kõneviisi, et luua uusi, konstruktiivsemaid kogemusi.

Näiteks võite endale öelda: "Kõik saavad mind alati aidata," selle asemel, et öelda: "Teised on selleks, et mind ära kasutada".

Kõik need uskumused tekitavad väga erinevaid kogemusi ja emotsioone. Ja see, mida me usume, muutub meie endi jaoks tõeks...

Meil kõigil on põhiväärtus

Meil kõigil on võrdselt võrdne sisemine väärtus, mida keegi ei saa meilt ära võtta. Kahjuks usume me harva sellesse põhiväärtusesse...

Näiteks inimene, kes on veendunud, et keegi ei oska teda hinnata, kogeb rohkem tagasilükkamist.

Eesmärgiks on seega lasta lahti destruktiivsetest uskumustest ja näha, kui absoluutselt armastusväärsed me oleme, mis aitab meil lahkelt enda ümber vaadata.

Sellise eluvaate korral leiate, et inimesed, kellele te juba meeldite, hakkavad teid rohkem meeldima ja te väljendate oma armastust teistele kergemini.

Armastuse (kõige laiemas mõttes) seadmine meie tegevuse aluseks

Sageli on raske asetada armastust meie elu ja tegevuse keskmesse. Meil ei ole aega, me oleme liiga hõivatud, liiga stressis...

Ometi teeksid armastus ja headus enda ja teiste suhtes meie elu palju lihtsamaks. Näiteks kui me püüame teisi kontrollida, raiskame oma energiat.

Selle põhimõtte kohaldamiseks peame kõigepealt aktsepteerima, see tähendab, et me saame tegeleda inimestega ja olukorraga nii, nagu need meile ette tulevad. See avatus on armastuse üks vorm.

Selle "armastuse" teine oluline mõõde on vastutus. See tähendab, et me ei süüdista kedagi selles, mis meiega juhtub.

Kuna kõik probleemid sisaldavad lahendusi ja võimalusi, aitab see vastutus meil iga olukorda positiivselt muuta.

Me kipume taastama emotsionaalset keskkonda, mida me noorena kogesime.

Meie lapsepõlve mõjud aitavad meil end tundma õppida. Need ei ole ei head ega halvad.

Me kipume end kohtlema nii, nagu meie vanemad tegid, ja sageli loome uuesti sellised suhted, nagu meil oli oma vanematega.

Me kritiseerime ennast, kui meie vanemad kritiseerisid meid; me hoiame oma julgust üleval, kui meie vanemad julgustasid meid.

Selle mustri selgitamiseks oma elus mõelge näiteks oma suhetele ülemusega, tööl või partneriga.

Kui selle testi tulemus on negatiivne, ärge süüdistage oma vanemaid. Nad andsid endast parima ja ei suutnud teile õpetada seda, mida nad ei teadnud. Olge oma vanemate suhtes kaastundlik ja küsige hoopis nende lapsepõlve kohta.

Nii mõistate paremini oma uskumusi - isegi kui need on lõpuks destruktiivsed - ja õpite vabanema teatud hirmudest või jäikadest mõtetest.

Suurim jõud, mis meil on, on praeguse hetke jõud.

Kõik kogemused meie elus tulenevad hetkedest, mida oleme kogenud oma mineviku mõtete ja hoiakute kaudu. Need hetked on kadunud.

Oluline on nüüd valida, mida me mõtleme, teeme ja ütleme praegusel ajal, eriti lahti laskmise ja tähelepanelikkuse kaudu.

See "jõud" tuleneb asjaolust, et meie olevik aitab kujundada sündmusi, mida me kogeme homme, järgmisel nädalal, järgmisel kuul ja nii edasi. Niisiis, kas mõtted, mis teil praegu on, on negatiivsed või positiivsed?

Kas nad aitavad kujundada rahulolu ja heaolu tulevikku?

Isegi kui me oleme pikka aega hoidnud hävitavaid mõtteid, ei mõjuta minevik meie elu. Oluline on olevik ja selle potentsiaal positiivseks muutuseks!

Tegelikkus, millega me silmitsi seisame, on meie mõtted ja me saame oma mõtteid muuta...

Mis iganes probleemid ja raskused, millega me oma elus silmitsi seisame, on vaid meie mõtete ja sisemise elu välised mõjud.

Näiteks enesekriitika, mis viib madala enesehinnanguni, on ainult negatiivne mõte meie endi kohta.

Kui ütlete endale: "Ma olen väärtusetu", tekitab see mõte tagajärjed, sealhulgas negatiivsed emotsioonid, nagu kurbus ja viha.

Seega, kui te väldite sellist mõtlemist, siis katkestate destruktiivsed tagajärjed, mis tavaliselt järgnevad.

Teisisõnu, kui te muudate oma mõtteid paremaks, järgnevad teie emotsioonid õnnelikult samas suunas.