以下是改善生活的最重要原则。

奉献是富足的先决条件

给予总是伴随着接受的可能性，因为人与人之间的关系是根据互惠的动态来运作的。

因此，由于关系是一种与他人持续交流的状态，停止表达开放和利他主义就等于为冲突和孤独做准备。

这就是为什么 "给予 "是如此重要：它促进了这种交流的连续性，并使我们处于最有利的条件下接受。

我们给予的越多，我们得到的就越多。我说的不是著名的（和烟雾缭绕的）"吸引力法则"。

我说的是培育合作，这种合作自古以来就建立了人类文明的基础。

为了改善你生活的这一领域，你可以做出以下决定：每次你与某人建立关系时，给他们一些东西。这个礼物不一定是物质的。

最有价值的礼物往往是非物质的，如感情、关注、赞美、认可、鼓励、付出你的时间，等等。

培养疏离感

重要的是，首先要想得到我们所拥有的，对它感到满足。

有了超脱和放手，如果我们想获得任何东西，我们可以先放弃对它的执着。

这似乎是自相矛盾的：我们将获得我们所渴望的东西的意图与失去它的疏离结合起来。

这是因为我们总是执着于事物对我们的意义。

因此，脱离会减轻意识，滋养自由。我们可以得到一切，我们可以失去一切。

它帮助我们脱离自己，看到幸福主要在于自己。

寻找你的道路和你的人生目标

每个人都可以找到自己的人生道路和目标。每个人都至少有一种独特的才能和表达这种才能的个人方式。

每个人总是有能力，使他或她能够比别人更好地做某些事情。但对于每个人才来说，也有独特的需求。

而当这些需求与你的天赋的创造性表达相匹配时，这就是创造出的火花，赋予你的生活以意义。因此，一个基本目标是发现我们真正是谁。

这也是为了在我们发现自己的才能时，尽可能多地表达自己的才能，并引导我们的表达方式也为他人服务（而且是先服务）。

把自己从使你痛苦的不需要的想法中解放出来

许多人在沉默中受苦，这就是为什么我把释放不需要的思想作为个人发展的第一原则。

事实上，这些人正在与使他们痛苦的想法作斗争，这些想法不断出现，涉及的话题可能非常令人不快，有时甚至令人不安。

不用说，这样的经历足以播下怀疑的种子，让人质疑自己，理由是错误的......。

毫不奇怪，这些内容在我们心中，会成为大大小小的痛苦来源。

而这些想法在我们与之斗争的过程中会变得很执着，最终使我们的日常生活充满了负面情绪。

在这种情况下，很难为个人发展做出奉献。

然而，我们有可能了解这些想法不断回来困扰我们生活的过程，并回头让它们解放我们的思想。

这导致了更少的焦虑，更少的痛苦，以及更好的生存状态。

如果你是那些默默承受这种想法的人之一，我邀请你阅读这篇详细的文章，它将解释这些想法是如何运作的，以及如何将自己从这些想法中解脱。

我们的信念塑造了我们的自尊心

我们对自己的看法对我们自己来说是绝对真实的，即使它是绝对错误的。

因此，我们每个人都对我们所经历的事情负有责任，无论是最好的还是最坏的。

由于我们可以控制我们的思想，而我们的思想构建了我们的生活经验和情绪，所以我们可以改变我们的思维和说话方式，创造新的、更有建设性的经验。

例如，你可以对自己说："每个人都可以随时帮助我"，而不是 "别人都是为了占我的便宜"。

每种信念都会产生非常不同的经验和情绪。而我们所相信的东西对我们自己来说就成了事实...

我们都有一个核心价值

我们都拥有，同样的，平等的内在价值，没有人可以从我们身上夺走。不幸的是，我们很少相信这一核心价值...

例如，确信没有人能欣赏他或她的人将经历更多的拒绝。

因此，目标是放下破坏性的信念，看到我们是多么的绝对可爱，这将帮助我们以善意的眼光看待我们的周围。

有了这样的人生观，你会发现已经喜欢你的人会更喜欢你，你会更容易向别人表达你的爱。

将爱（最广泛的意义）作为我们行动的基础

把爱放在我们生活和行动的中心往往是困难的。我们没有时间，我们太忙，压力太大。

然而，对自己和他人的爱和善意会使我们的生活更容易。例如，如果我们试图控制他人，就会浪费我们的精力。

要应用这一原则，我们必须首先接受，也就是说，我们可以与呈现在我们面前的人和环境接触。这种开放性是一种爱的形式。

这种 "爱 "的另一个重要层面是责任。它意味着不为发生在我们身上的事情责怪任何人。

由于所有的问题都包含解决方案和机会，这种责任帮助我们积极地转变每一种情况。

我们倾向于重现我们年轻时经历的情感环境

我们的童年影响有助于我们认识自己。它们既不是好的也不是坏的。

我们倾向于像父母那样对待自己，我们经常重塑我们与父母的那种关系。

如果我们的父母批评我们，我们就批评自己；如果我们的父母鼓励我们，我们就保持勇气。

为了澄清你生活中的这种模式，想想你与老板的关系，在工作中，或与你的伴侣的关系，例如。

如果这个测试的结果是阴性，不要责怪你的父母。他们已经尽了最大努力，但无法教给你他们不知道的东西。对你的父母要有同情心，反过来问问他们的童年。

通过这种方式，你将更好地理解他们的信念--即使这些信念最终是破坏性的--你将学会把自己从某些恐惧或僵化的想法中解放出来。

我们拥有的最大力量是当下的力量

我们生命中的所有经历都源于我们通过过去的思想和态度所经历的时刻。那些时刻已经过去了。

现在重要的是选择我们在当下所想、所做和所说的，特别是通过放手和正念。

这种 "力量 "来自于这样一个事实：我们的现在有助于塑造我们明天、下周、下个月将经历的事件，等等。那么，你现在的想法是消极的还是积极的？

他们是否有助于塑造一个满意和幸福的未来？

即使我们长期持有破坏性的想法，过去对我们的生活没有影响。重要的是现在和它积极改变的潜力!

我们所面对的现实是我们的想法，我们可以改变我们的想法...

无论我们在生活中面临什么问题和困难，都只是我们的思想和内心世界的外部影响。

例如，导致低自尊的自我批评只是对我们自己的一种消极想法。

当你对自己说 "我没有价值 "时，这种想法会产生一连串的后果，包括悲伤和愤怒等负面情绪。

因此，如果你避免这种思维，你就切断了通常随之而来的破坏性后果。

换句话说，如果你改变你的想法，让它变得更好，你的情绪就会高兴地朝着同一方向发展。