Voici les principes les plus importants pour améliorer votre vie :
Le don comme condition préalable à l'abondance
Le fait de donner s'accompagne toujours de la possibilité de recevoir, car les relations humaines fonctionnent selon une dynamique de réciprocité.
Ainsi, puisque les relations sont un état d'échange continu avec les autres, cesser d'exprimer l'ouverture et l'altruisme revient à se préparer au conflit et à la solitude.
C'est pourquoi le "don" est si essentiel : il favorise la continuité de cet échange et nous met dans les conditions les plus favorables pour recevoir.
Plus on donne, plus on reçoit. Et je ne parle pas de la fameuse (et fumeuse) "loi de l'attraction".
Je parle d'entretenir la coopération qui est à la base des civilisations humaines depuis la nuit des temps.
Pour améliorer ce domaine de votre vie, vous pouvez prendre la décision suivante : chaque fois que vous entrez en relation avec quelqu'un, donnez-lui quelque chose. Ce cadeau ne doit pas nécessairement être matériel.
Les cadeaux les plus précieux sont souvent immatériels, comme l'affection, l'attention, les compliments, la reconnaissance, les encouragements, le fait de donner de son temps, etc.
Cultiver le détachement
Il est important de vouloir d'abord ce que nous avons, de s'en contenter.
Avec le détachement et le lâcher-prise, si nous voulons acquérir quelque chose, nous pouvons d'abord renoncer à notre attachement à cette chose.
Cela semble paradoxal : nous combinons l'intention d'obtenir ce que nous désirons avec le détachement de le perdre.
C'est parce que nous sommes toujours attachés à ce que les choses signifient pour nous.
Ainsi, le détachement allège la conscience et nourrit la liberté. On peut tout obtenir, on peut tout perdre.
Elle nous aide à nous détacher et à voir que le bonheur réside principalement en nous-mêmes.
Trouver sa voie et ses objectifs de vie
Chacun peut trouver son propre chemin et ses propres objectifs dans la vie. Chacun a au moins un talent unique et une façon personnelle de l'exprimer.
Chaque personne a toujours des capacités qui lui permettent de faire certaines choses mieux que d'autres. Mais à chaque talent correspondent des besoins uniques.
Et lorsque ces besoins correspondent à l'expression créative de votre talent, c'est ce qui crée l'étincelle qui donne un sens à votre vie. Un objectif fondamental est donc de découvrir qui nous sommes vraiment.
C'est aussi exprimer notre talent le plus souvent possible, quand nous l'avons trouvé, et orienter notre expression au service des autres aussi (et d'abord).
Se libérer des pensées indésirables qui vous font souffrir
De nombreuses personnes souffrent en silence, c'est pourquoi je fais de la libération des pensées indésirables le premier principe du développement personnel.
En effet, ces personnes sont aux prises avec des pensées qui les font souffrir, des pensées qui reviennent sans cesse et qui traitent de sujets qui peuvent être très désagréables et parfois même dérangeants.
Inutile de dire qu'une telle expérience suffit à semer le doute et à faire se remettre en question, pour de mauvaises raisons...
Il n'est pas surprenant que ces contenus, dans notre esprit, puissent être une source de souffrance, petite ou grande.
Et ces pensées peuvent devenir obsessionnelles à force de les combattre et elles finissent par remplir notre vie quotidienne d'émotions négatives.
Dans ce contexte, il est difficile de se consacrer au développement personnel.
Il est toutefois possible de comprendre le processus par lequel ces pensées reviennent sans cesse nous empoisonner la vie, et de faire marche arrière pour leur permettre de libérer notre esprit.
Il en résulte moins d'anxiété, moins de souffrance et un meilleur état d'esprit.
Si vous faites partie des personnes qui souffrent en silence de telles pensées, je vous invite à lire cet article détaillé qui vous expliquera comment elles fonctionnent et comment vous en libérer.
Nos croyances façonnent notre estime de soi
Ce que nous pensons de nous-mêmes devient absolument vrai pour nous-mêmes, même si c'est absolument faux !
Par conséquent, chacun d'entre nous a une responsabilité dans ce qu'il vit, le meilleur comme le pire.
Puisque nous avons le contrôle sur nos pensées et que nos pensées construisent nos expériences de vie et nos émotions, nous pouvons changer notre façon de penser et de parler pour créer de nouvelles expériences plus constructives.
Par exemple, vous pouvez vous dire : "Tout le monde peut toujours m'aider", plutôt que "Les autres sont là pour profiter de moi".
Chacune de ces croyances va générer des expériences et des émotions très différentes. Et ce que nous croyons devient vrai pour nous-mêmes...
Nous avons tous une valeur fondamentale
Nous possédons tous, à égalité, une valeur intrinsèque égale que personne ne peut nous enlever. Malheureusement, nous croyons rarement en cette valeur fondamentale...
Par exemple, la personne qui est convaincue que personne ne peut l'apprécier connaîtra davantage de rejet.
L'objectif est donc de se défaire des croyances destructrices et de voir à quel point nous sommes absolument aimables, ce qui nous aidera à regarder autour de nous avec bienveillance.
Avec une telle vision de la vie, vous constaterez que les personnes qui vous apprécient déjà vous apprécieront davantage et vous exprimerez plus facilement votre amour aux autres.
Placer l'amour (au sens large) à la base de nos actions
Il est souvent difficile de mettre l'amour au centre de notre vie et de nos actions. Nous n'avons pas le temps, nous sommes trop occupés, trop stressés...
Pourtant, l'amour et la gentillesse envers nous-mêmes et envers les autres nous rendraient la vie beaucoup plus facile. Par exemple, si nous essayons de contrôler les autres, nous gaspillons notre énergie.
Pour appliquer ce principe, nous devons d'abord accepter, c'est-à-dire nous engager avec les personnes et les circonstances telles qu'elles se présentent à nous. Cette ouverture est une forme d'amour.
Une autre dimension importante de cet "amour" est la responsabilité. Il s'agit de ne blâmer personne pour ce qui nous arrive.
Comme tous les problèmes contiennent des solutions et des opportunités, cette responsabilité nous aide à transformer chaque situation de manière positive.
Nous avons tendance à reproduire l'environnement émotionnel que nous avons connu lorsque nous étions jeunes.
Les influences de notre enfance nous aident à nous connaître. Elles ne sont ni bonnes ni mauvaises.
Nous avons tendance à nous traiter comme nos parents le faisaient et nous recréons souvent le type de relations que nous avions avec nos parents.
Nous nous critiquons si nos parents nous ont critiqués ; nous gardons notre courage si nos parents nous ont encouragés.
Pour clarifier ce schéma dans votre vie, pensez à votre relation avec votre patron, au travail, ou dans votre relation avec votre partenaire, par exemple.
Si le résultat de ce test est négatif, ne blâmez pas vos parents. Ils ont fait de leur mieux et n'ont pas pu vous apprendre ce qu'ils ne savaient pas. Soyez compatissant avec vos parents et interrogez-les plutôt sur leur enfance.
Ainsi, vous comprendrez mieux leurs croyances - même si elles sont finalement destructrices - et vous apprendrez à vous libérer de certaines peurs ou pensées rigides.
Le plus grand pouvoir que nous ayons est le pouvoir du moment présent.
Toutes les expériences de notre vie proviennent des moments que nous avons vécus à travers nos pensées et attitudes passées. Ces moments ont disparu.
Ce qui importe maintenant, c'est de choisir ce que nous pensons, faisons et disons dans le présent, notamment grâce au lâcher-prise et à la pleine conscience.
Ce "pouvoir" vient du fait que notre présent contribue à façonner les événements que nous vivrons demain, la semaine prochaine, le mois prochain, et ainsi de suite. Alors, les pensées que vous avez en ce moment sont-elles négatives ou positives ?
Contribuent-ils à façonner un avenir de satisfaction et de bien-être ?
Même si nous avons eu des pensées destructrices pendant longtemps, le passé n'a aucune incidence sur notre vie. Ce qui compte, c'est le présent et son potentiel de changement positif !
La réalité à laquelle nous sommes confrontés est celle de nos pensées, et nous pouvons changer nos pensées...
Les problèmes et les difficultés que nous rencontrons dans notre vie ne sont que les effets extérieurs de nos pensées et de notre vie intérieure.
Par exemple, l'autocritique qui conduit à une faible estime de soi n'est qu'une pensée négative à notre égard.
Lorsque vous vous dites "Je ne vaux rien", cette pensée produit une cascade de conséquences, notamment des émotions négatives telles que la tristesse et la colère.
Par conséquent, si vous évitez ce type de pensée, vous vous coupez des conséquences destructrices qui en découlent généralement.
En d'autres termes, si vous changez vos pensées pour le mieux, vos émotions suivront joyeusement dans la même direction.
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