Hier sind die wichtigsten Grundsätze zur Verbesserung Ihres Lebens:
Schenken als Voraussetzung für Fülle
Geben geht immer mit der Möglichkeit des Empfangens einher, denn menschliche Beziehungen funktionieren nach einer Dynamik der Gegenseitigkeit.
Da Beziehungen ein Zustand des ständigen Austauschs mit anderen sind, ist das Aufgeben von Offenheit und Altruismus gleichbedeutend mit der Vorbereitung auf Konflikte und Einsamkeit.
Deshalb ist das "Geben" so wichtig: Es fördert die Kontinuität dieses Austauschs und versetzt uns in die günstigsten Bedingungen, um zu empfangen.
Je mehr wir geben, desto mehr erhalten wir. Und ich spreche nicht von dem berühmten (und verrauchten) "Gesetz der Anziehung".
Ich spreche davon, die Zusammenarbeit zu pflegen, die seit Anbeginn der Zeit das Fundament der menschlichen Zivilisationen bildet.
Um diesen Bereich Ihres Lebens zu verbessern, können Sie die folgende Entscheidung treffen: Jedes Mal, wenn Sie eine Beziehung zu jemandem eingehen, schenken Sie ihm etwas. Dieses Geschenk muss nicht unbedingt materiell sein.
Die wertvollsten Geschenke sind oft immateriell, wie Zuneigung, Aufmerksamkeit, Komplimente, Anerkennung, Ermutigung, Zeit schenken usw.
Losgelöstheit kultivieren
Es ist wichtig, dass wir das, was wir haben, erst einmal wollen, dass wir damit zufrieden sind.
Mit Loslösung und Loslassen können wir, wenn wir etwas erwerben wollen, zuerst unsere Anhaftung daran aufgeben.
Das scheint paradox: Wir verbinden die Absicht, das zu bekommen, was wir begehren, mit der Abneigung, es zu verlieren.
Das liegt daran, dass wir immer an dem hängen, was die Dinge für uns bedeuten.
So erhellt die Loslösung das Bewusstsein und nährt die Freiheit. Wir können alles bekommen, wir können alles verlieren.
Sie hilft uns, uns zu lösen und zu erkennen, dass das Glück hauptsächlich in uns selbst liegt.
Finden Sie Ihren Weg und Ihre Lebensziele
Jeder kann seinen eigenen Weg und seine eigenen Ziele im Leben finden. Jeder hat mindestens ein einzigartiges Talent und eine persönliche Art, es zum Ausdruck zu bringen.
Jeder Mensch hat immer Fähigkeiten, die es ihm ermöglichen, bestimmte Dinge besser zu machen als andere. Aber für jedes Talent gibt es auch einzigartige Bedürfnisse.
Und wenn diese Bedürfnisse mit dem kreativen Ausdruck Ihres Talents übereinstimmen, dann entsteht der Funke, der Ihrem Leben einen Sinn gibt. Ein grundlegendes Ziel besteht also darin, zu entdecken, wer wir wirklich sind.
Es geht auch darum, unser Talent so oft wie möglich zum Ausdruck zu bringen, wenn wir es gefunden haben, und unseren Ausdruck auch (und zuerst) in den Dienst anderer zu stellen.
Befreien Sie sich von unerwünschten Gedanken, die Sie leiden lassen
Viele Menschen leiden im Stillen, deshalb mache ich das Loslassen von unerwünschten Gedanken zum ersten Prinzip der persönlichen Entwicklung.
Diese Menschen kämpfen in der Tat mit Gedanken, die sie leiden lassen, mit Gedanken, die immer wiederkehren und die sich mit Themen befassen, die sehr unangenehm und manchmal sogar beunruhigend sein können.
Natürlich reicht eine solche Erfahrung aus, um Zweifel zu säen und sich selbst in Frage zu stellen - aus den falschen Gründen...
Es ist nicht verwunderlich, dass diese Inhalte in unseren Köpfen eine Quelle des Leidens sein können, im Kleinen wie im Großen.
Und diese Gedanken können zwanghaft werden, wenn wir sie bekämpfen, und sie füllen unser tägliches Leben mit negativen Gefühlen.
In diesem Kontext ist es schwierig, sich der persönlichen Entwicklung zu widmen.
Es ist jedoch möglich, den Prozess zu verstehen, durch den diese Gedanken immer wieder auftauchen und unser Leben plagen, und umzukehren und ihnen zu erlauben, unseren Geist zu befreien.
Dies führt zu weniger Angst, weniger Leid und einem besseren Befinden.
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die im Stillen unter solchen Gedanken leiden, lade ich Sie ein, diesen ausführlichen Artikel zu lesen, in dem erklärt wird, wie sie funktionieren und wie Sie sich von ihnen befreien können.
Unsere Überzeugungen prägen unser Selbstwertgefühl
Was wir über uns denken, wird für uns absolut wahr, auch wenn es absolut falsch ist!
Folglich trägt jeder von uns Verantwortung für das, was wir erleben, im Guten wie im Schlechten.
Da wir die Kontrolle über unsere Gedanken haben und unsere Gedanken unsere Lebenserfahrungen und Emotionen konstruieren, können wir die Art und Weise, wie wir denken und sprechen, ändern, um neue, konstruktivere Erfahrungen zu machen.
Sie können sich zum Beispiel sagen: "Jeder kann mir immer helfen" und nicht: "Andere sind dazu da, mich auszunutzen".
Jeder dieser Glaubenssätze wird sehr unterschiedliche Erfahrungen und Gefühle hervorrufen. Und was wir glauben, wird für uns selbst wahr...
Wir alle haben einen zentralen Wert
Wir alle besitzen den gleichen inneren Wert, den uns niemand nehmen kann. Leider glauben wir nur selten an diesen Grundwert...
Wer zum Beispiel davon überzeugt ist, dass niemand ihn oder sie zu schätzen weiß, wird mehr Ablehnung erfahren.
Das Ziel ist also, destruktive Überzeugungen loszulassen und zu erkennen, wie absolut liebenswert wir sind, was uns helfen wird, uns mit Freundlichkeit umzusehen.
Mit einer solchen Lebensauffassung werden Sie feststellen, dass Menschen, die Sie bereits mögen, Sie noch mehr mögen und Sie werden Ihre Liebe anderen gegenüber leichter zum Ausdruck bringen.
Die Liebe (im weitesten Sinne) zur Grundlage unseres Handelns machen
Es ist oft schwierig, die Liebe in den Mittelpunkt unseres Lebens und Handelns zu stellen. Wir haben keine Zeit, wir sind zu beschäftigt, zu gestresst...
Doch Liebe und Freundlichkeit uns selbst und anderen gegenüber würden unser Leben viel einfacher machen. Wenn wir zum Beispiel versuchen, andere zu kontrollieren, verschwenden wir unsere Energie.
Um dieses Prinzip anzuwenden, müssen wir zunächst akzeptieren, d. h. wir können uns auf Menschen und Umstände einlassen, wie sie sich uns präsentieren. Diese Offenheit ist eine Form der Liebe.
Eine weitere wichtige Dimension dieser "Liebe" ist die Verantwortung. Sie bedeutet, niemandem die Schuld für das zu geben, was uns passiert.
Da alle Probleme Lösungen und Chancen enthalten, hilft uns diese Verantwortung, jede Situation positiv zu verändern.
Wir neigen dazu, das emotionale Umfeld zu reproduzieren, das wir in unserer Jugend erlebt haben.
Die Einflüsse aus unserer Kindheit helfen uns, uns selbst zu erkennen. Sie sind weder gut noch schlecht.
Wir neigen dazu, uns selbst so zu behandeln, wie unsere Eltern es getan haben, und wir stellen oft die Art von Beziehungen wieder her, die wir mit unseren Eltern hatten.
Wir kritisieren uns selbst, wenn unsere Eltern uns kritisiert haben; wir halten unseren Mut aufrecht, wenn unsere Eltern uns ermutigt haben.
Um dieses Muster in Ihrem Leben zu verdeutlichen, denken Sie z. B. an Ihre Beziehung zu Ihrem Chef bei der Arbeit oder in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner.
Wenn das Ergebnis dieses Tests negativ ist, geben Sie nicht Ihren Eltern die Schuld. Sie haben ihr Bestes getan und konnten dir nicht beibringen, was sie nicht wussten. Seien Sie mitfühlend mit Ihren Eltern und fragen Sie sie stattdessen nach ihrer Kindheit.
Auf diese Weise werden Sie ihre Überzeugungen besser verstehen - auch wenn sie möglicherweise destruktiv sind - und Sie werden lernen, sich von bestimmten Ängsten oder starren Gedanken zu befreien.
Die größte Macht, die wir haben, ist die Macht des gegenwärtigen Augenblicks
Alle Erfahrungen in unserem Leben stammen aus den Momenten, die wir durch unsere vergangenen Gedanken und Einstellungen erlebt haben. Diese Momente sind vergangen.
Jetzt kommt es darauf an, zu wählen, was wir in der Gegenwart denken, tun und sagen, insbesondere durch Loslassen und Achtsamkeit.
Diese "Macht" rührt von der Tatsache her, dass unsere Gegenwart dazu beiträgt, die Ereignisse zu gestalten, die wir morgen, nächste Woche, nächsten Monat usw. erleben werden. Sind also die Gedanken, die Sie gerade haben, negativ oder positiv?
Tragen sie dazu bei, eine Zukunft der Zufriedenheit und des Wohlbefindens zu gestalten?
Selbst wenn wir lange Zeit destruktive Gedanken hatten, hat die Vergangenheit keinen Einfluss auf unser Leben. Was zählt, ist die Gegenwart und ihr Potenzial für positive Veränderungen!
Die Realität, der wir gegenüberstehen, sind unsere Gedanken, und wir können unsere Gedanken ändern...
Welche Probleme und Schwierigkeiten wir auch immer in unserem Leben haben, sie sind nur die äußeren Auswirkungen unserer Gedanken und unseres inneren Lebens.
Zum Beispiel ist die Selbstkritik, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führt, nur ein negativer Gedanke über uns selbst.
Wenn Sie sich sagen: "Ich bin wertlos", löst dieser Gedanke eine Kaskade von Folgen aus, einschließlich negativer Gefühle wie Traurigkeit und Wut.
Wenn Sie diese Art des Denkens vermeiden, vermeiden Sie die destruktiven Folgen, die normalerweise folgen.
Mit anderen Worten: Wenn Sie Ihre Gedanken zum Besseren verändern, werden Ihre Gefühle gerne in dieselbe Richtung gehen.
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